5 психолошких узрока депресије и симптома
Депресивни поремећаји они чине једну од најпопуларнијих дијагностичких категорија. Постоји много људи који су, психички болесни, кажу да су "депресивни" и, уопште, користе овај концепт као да би требало назвати једноставну болест која превазилази физички бол.
Међутим, туга и депресија су далеко од истог. Други је поремећај који мора бити дијагностикован и делимично не зависи од ситуација у којој живимо у нашем послу, у породичном контексту или у слободно вријеме.
Постоји много фактора који могу довести до развоја оваквих поремећаја; од биокемијских неравнотежа нервног система на који генетика предиспонира, прошлост у учење и начин испуштања успомена који се односе на нашу животну путању. Затим ћемо се фокусирати на ову другу врсту мотива, психолошки узроци депресије .
Психологија иза депресије
Јасно је да су сви психолошки узроци, у одређеном смислу, и биолошки. На крају дана, морали бисмо да прихватимо да је наш ум нешто одвојено од тела, идеју коју је наука потпуно одбацила и која одговара само филозофском дуализму.
Међутим, када се ради о постојању психолошких узрока депресије, говоримо о типу патолошког корена који, иако се то јавља унутар људског организма, не само да зависи од једноставног изражавања гена и урођене карактеристике, али да би је разумели, морамо размотрити начин на који интеракција с околином утиче на ову биологију.
Дакле, чињеница да је многи блиски пријатељи и породица умрли током детињства је нешто што се може догодити само ако имамо нервни систем способан да обрадимо ова искуства и претпоставимо их као изузетно стресне и трауматичне тренутке, али истовремено постоји компонента која то се односи на оно што се дешава у окружењу , ван себе. За разлику од неравнотежа у производним нивоима неуротрансмитера који имају генетичке узроке, у овом случају је важно наше животно искуство.
Па ... који су то психолошки узроци депресије? Следеће ћемо видети главне.
1. Песимистичка пристрасност
Постоје начини тумачења стварности која нас доводи до константног наступа песимистичко читање чињеница . На пример, ако верујемо да су сва наша очигледна достигнућа продукт среће и да су сви наши неуспеси последица урођених карактеристика које ће увек бити у нама и нећемо моћи да се мењамо, то доприноси да наши људи буду изложени лошим искуствима.
Због тога су чињенице које се односе на наш стил приписивања (начин на који објашњавамо шта се дешава), али и начин на који се утврђују предвиђања о томе шта ће нам се десити.
2. Недостатак стимулације
Једна од карактеристика депресије је то што под њеним ефектима људи они постају недостају у иницијативи и, у многим случајевима, нису чак ни способни да доживљавају задовољство (феномен познат као анхедонија). Ово је довело до тога да неки истраживачи претпостављају да је један од психолошких узрока депресије недостатак позитивних појачала (нешто попут награда за обављање акција), након што је прошао кроз период у којем се особа навикла њима.
На примјер, ако на крају универзитета утврдимо да више немамо узбудљив пројекат који нас мотивише и свакодневно нам даје мале награде, можда имамо проблеме у проналажењу нових мотивација и, након неког времена, ово доводи до емоционалне стагнације.
3. Проблеми управљања проблемима
Овај психолошки узрок депресије је уско повезан са првим и има везе с тенденцијом нашег пажње да се увек фокусирамо на оне чињенице које нас чине лоше. У одређеним контекстима, људи могу научити Попните сву вашу пажњу на оно што је болно , тужна или која ствара очај, као да им је био осећај морбидне фасцинације. На овај начин, мало по мало, садржај мисли се поправља у непријатним искуствима.
Поред тога, ова делимична визија стварности нас чини живим у веома искривљеном свету који се такође не мења када нам чињенице пошаљу сигнале да свет није тако тамно место као што мислимо. Ас научићемо да нашу пажњу усмеримо на најгоре , такве контрадикторне чињенице ће се несвесно манипулисати тако да се уклапају у нашу визију реалности, као што се догодило, на примјер, у случају иоутубер Марина Јоице.
4. Трауме повезане с прошлошћу
Трауматска искуства, посебно она која се односе на догађаје који су се десили у детињству (витална фаза у којој смо нарочито осјетљиви на искуства) могу оставити траг који је тешко избрисати и који током времена генерише реакцију у ланцу која доводи до депресије.
На пример, случајно је убио кућног љубимца може оставити ваше самопоштовање тешко оштећеном , стварају аверзију на могућност стварања нових афективних веза и учинити да се те трауматске успомбе појаве као интрузивне слике у било ком тренутку, што доводи до појаве депресивних симптома. Исто се може догодити, на примјер, у случајевима сексуалног злостављања у детињству.
Међутим, треба напоменути да све зависи од начина на који се тумаче ова сећања и ситуације, јер та искуства, сами по себи, не морају да покрећу депресију на детерминистички начин.
- Повезани чланак: "Психичне трауме: концепт, реалности ... и неки мити"
5. Тенденција на опсесивно размишљање
Потреба за животом савршено се уклапају са одређеним менталним шемама то је карактеристика опсесивног стила мишљења, која, поред тога што води ка константном перфекционизму, може повећати ризик од настанка депресије. Разлог је тај што живот једва одговара овим очекивањима савршенства.
