45 најбољих фраза Данијела Голмана
Даниел Големан је најпознатији по његовом теорију емоционалне интелигенције , концепт који ужива велику популарност данас. Емоционална интелигенција долази од теорије многоструких интелигенција Хауарда Гарднера.
Овај психолог постулира да нема јединствене интелигенције, али има више интелигенција, и свако може имати већи домен у једној (или више) од њих. Емоционална интелигенција би тада била део интерне и интерперсоналне интелигенције о којој је Гарднер причао.
- Ако желите да сазнате више о емотивној интелигенцији, можете да посетите наш пост: "Шта је емоционална интелигенција? Откривање значаја емоција "
Најбоље фразе и рефлексије Даниел Голмана
Концепт који је Големан познат веома је популаран у области психологије и примењује се у различитим областима као што су ментално здравље, рад, образовање или спорт.
У овом чланку можете пронаћи компилацију најбољих фраза Данијела Голмана .
1. Осјећај преноса стања ума између двоје људи иде од најизражајније до најнепситнијег. Међутим, постоје људи који су посебно склони емотивној зарази, пошто њихова урођена осетљивост чини њихов аутономни нервни систем (индикатор емоционалне активности) лакше се активира
Постоје људи који су осетљивији од других. Они осећају осећања интензивније .
2. Учење Сократа "знати себе" схвати своје сопствене осећања у истом тренутку када се одвијају, је камен темељац емоционалне интелигенције
Самознавање је кључ за емоционалну интелигенцију и добробит људи.
3. Када су људи лакши, онда они најбоље функционишу
Када су људи тамо где желе да раде, онда су у стању тока и продуктивнији.
4. Интензивне негативне емоције апсорбују сву пажњу појединца, спречавајући сваки покушај да се посвети нечему другом
Емоције се састоје од три стања: физиолошког, когнитивног и понашања.
5. Без селективне пажње, искуство би било комплетан хаос
Селективна пажња нам омогућава да обратимо пажњу на дати стимулус
6. Самопомоћ функционише и на нивоу индивидуалног ума и на колективном нивоу
Цитирам о самоповређењу који ће вас сигурно навести на размишљање
7. Лакоћа са којом друштво презире, па чак и закопава, неусаглашене визије овиси очигледно од скупа празнина које деле његови грађани. Не схватамо оно што ми не волимо да видимо и не схватамо да не схватамо
Живимо у друштву које нас не образује да буду емоционално интелигентни људи.
8. Самоконтрола захтева само-свесност плус саморегулацију, кључне компоненте емоционалне интелигенције
Свесност и контрола емоција су, без сумње, врлина људских бића.
9. Ако постоје два морална ставова која нам је хитно потребна наша времена, само-контрола и алтруизам
Нажалост, на Западу живимо са материјалистичким и себичним вредностима.
10. Не дозволите да бука мишљења других утиша свој унутрашњи глас. И, што је најважније, имати храброст да учините оно што вам диктира ваше срце и ваша интуиција. Некако, већ знате шта стварно желите постати
Није увек лако имати право самознање. Међутим, то је кључ за лични развој.
11. Емоције утичу на нашу пажњу и на наше перформансе
Емоције узрокују промјене у нашем понашању . На пример, пажња
12. Продужена емоционална тензија може ометати интелектуалне способности дјетета и на тај начин ометати њихову способност да учи
Емоционална напетост, на дужи рок, узрокује оно што је познато као емотивни замор.
13. Кључ за постизање високог колективног ИК-а је друштвена хармонија
Голманова емотивна интелигенција објашњава да ИК није индикатор успјеха у животу, али да друге промјенљиве утичу на то.
14. У правом смислу, сви имамо два ума, један ум који мисли и други ум који осећа, а ова два основна облика знања интерагују у изградњи нашег менталног живота
Големан разликује емоционално од рационалног размишљања.
15. Нови легло домицилаца овог дигиталног света је вјешто у употреби клавијатуре јер је неспретно у тумачењу, у реалном времену, понашања других, посебно у погледу упозоравања на узнемиреност изазвану брзином којом се они прекидају разговор како би читали текстуалну поруку коју су управо примили
Развијање личности кроз друштвене мреже има ефекат и цијену живота лицем у лице.
16. Стварно достигнуће не зависи толико од талената као и од способности да се крене напријед упркос пропустима
Талент је важан део постизања успеха. Међутим, постоје и други фактори који нас одржавају у тешким временима.
17. Морамо имати у виду да је импулс мотор емоције и да је семе свега импулса експанзиван осећај који настоји да се изрази у акцији
За Голмана, импулс и емоција су уједињени. Када живите са другим људима, неопходно је да их контролишете.
18. Људи имају тенденцију да третирају колективне проблеме као да су у надлежности других
Лажје је кривити друге него да се погледате и промените.
19. Гледање директно у очи отвара врата приступа емпатији
Емпатија је есенцијална емоционална вјештина када се желимо односити на друге
20. То је комбинација разумног талента и способности да се истраје у случају неуспјеха који води ка успјеху
Емоционална интелигенција вам омогућава да останете у планини чак иу тешким временима.
21. За многе од нас је луксуз да у току дана имамо своје сопствено време у којем можемо да легнемо и размислимо. То су, што се тиче креативности, неки од највреднијих тренутака данашњег дана
Големан, говори о размишљању. Без сумње, кључни аспект личног развоја .
22. Интерперсонална интелигенција је способност разумевања других: које су ствари које их највише мотивишу, како они раде и најбољи начин да сарађују с њима
Да бисмо се повезали са другима, морамо овладати интерперсоналном интелигенцијом.
23. Кривица, срамота и страх су непосредни мотиви преваре
Кривљање према другима и осећање срама и страха не фаворизују лични раст особе.
24. У најбољем случајеву, ИЦ чини допринос само 20% детерминанти успеха
ИК представља само мали успех у животу.
25. Самосвест подразумијева дубинско разумијевање својих емоција, снаге, слабости, потреба и импулса.
Свест о сопственим емоцијама и ономе што се дешава овде и сада је неопходно имати веће добробит.
26. Можда не постоји психолошка вјештина која је есенцијална него што се одупире импулсу
Емоционална регулација је неопходна да би могла да живи са другима.
27. Лидерство није синоним за доминацију, већ уметност убедљивих људи да раде заједно да постигну заједнички циљ
Добар вођа је онај који заведе друге са харизматичном особом и вештинама убеђивања.
28. Емпатија увек укључује чин самосвести
Иако је емпатија везана за разумевање других, она се заснива на самозазнавању.
29. Посједујући нашу пажњу, технологија омета наше односе
Нове технологије су промениле начин на који се односи на људска бића.
30. Способност изражавања својих осећања представља основну друштвену вештину
Иако понекад кошта, цПознавање наших емоција и изражавање њих је од виталног значаја . Ми смо друштвена бића.
31. Осећања оправдавају себе, са низом перцепција и "доказа" у себи
Наша емоционална страна ствара оправдања за вас.
32. Страх, у еволуцији, има велику важност; можда више од било које друге емоције, то је пресудно за опстанак
Ова емоција нам је помогла да се извучемо из свих врста опасности захваљујући емоционалном сећању.
33. Једна од главних мисија вођства је усмерити пажњу на то где треба да се фокусира
Управљање приоритетима и циљевима је, према Големану, један од стубова лидерства.
34. Живот је комедија за оне који размишљају и трагедију за оне који се осећају
Једна од најлепших и најинтересантнијих фраза Данијела Голмана.
35. Истраживање значи да смо у могућности да пређемо из одређеног фокуса како бисмо пронашли нове могућности
Понекад, превише ригидни ментални оквир може нас ограничити.
36. Румиранија такође може ојачати депресију тиме што нас увјерава да смо депресивнији
Размишљање петље или размишљање, чини се да су наши проблеми превелики.
37. Ваш фокус одређује вашу стварност
Једноставна реченица о моћи перцепције о нашим идејама .
38. Од свих димензија које чине емотивну интелигенцију, најједноставније је препознати емпатију
Једна Големанова фраза о концепту који је помогао популаризацији: емоционална интелигенција.
39. Снови су приватни митови, а митови су заједнички снови
Прелепа размишљања о симболичком и једноријанском.
40. Добар посао захтева искуство, етику, ентузијазам и изврсност
Големан говори о томе шта верује да су стубови професионализма и ефикасности.
41. Ако постоји лоше расположење на високим местима, вероватно ће бити и на остатку организације
Емоције су такође заразне.
42. Емоционални недостатак контроле представља препреку раду интелекта
Не можемо добро да управљамо како доживљавамо емоције које нас могу нарушити.
43. Осећања имају веома важну улогу када се ради о константном одлучивању о животу
Када процењујемо како су наши животи, рационалност је прецењена.
44. Истинско саосећање значи не само осјећати болечину другог, већ и осећати се помагањем
Осећај саосећања је бескористан ако то не значи да ми не вршимо радње које се разликују од онога што бисмо радили ако то нисмо осјетили.
45. Један аспект успешних односа није толико колико смо компатибилни, већ како управљамо нашим некомпатибилностима
Знање како се суочити са потенцијалним проблемима је нешто што нас води ка уживању у здравим односима.
