17 ефеката потхрањености на људско тело
Храњење и неговање је, заједно са хидратацијом и дисањем, једна од најосновнијих потреба не само људског бића већ и свих живих бића. У случају наше врсте, морамо да једемо да набавимо довољно хранљивих састојака како би наше тело функционисало и преживело.
Међутим, постоји висок проценат светске популације која нема довољно хране за преживљавање или није у стању да обрађује и користи хранљиве састојке у њима. Ови људи су или ће бити неухрањени, нешто што ствара низ последица различите тежине. У овом чланку о коме ћемо причати ефекте потхрањености , као и његов концепт.
- Повезани чланак: "Психологија и исхрана: важност емоционалног храњења"
Неухрањеност: основна дефиниција
Као што је назначила Светска здравствена организација, назив неухрањености је постојање а недостатак или недостатак хране или количина калорија, храњивих материја, витамина и минерала неопходна за очување исправног здравственог стања, речено је држава према ономе што се очекује на основу старосне доби појединца.
Другим речима, суочавамо се са недостатком довољних хранљивих састојака у организму како би одржали оптималне нивое функционисања. Одсуство довољних хранљивих материја она ће генерисати потрошњу унутрашњих резерви енергије (и ако је потребно, организам долази да конзумира своја ткива за преживљавање), појављујући прогресивно слабљење организма који може довести до смрти субјекта.
- Можда вас занима: "Исхајање из анксиозности: зашто се то деси и како га контролисати"
Врсте према узроцима
Концепт неухрањености може се лако разумјети, али је неопходно имати у виду да у ствари можемо наћи различите врсте неухрањености, иако ефекти на организам су слични . Једна од постојећих класификација узима се у обзир гдје долази од одсуства хранљивих састојака, стварајући двије главне категорије.
У првом од њих, тзв. Примарно неухрањеност, особа има дефицит храњивих састојака који произилазе из недовољне хране или гладовања. Овај недостатак хране може се десити у различитим контекстима. Најочигледнији случај може се наћи код људи који немају приступ довољној количини хране, као што је у земљама са гладом и високим нивоом сиромаштва.
Друга врста ситуације у којој се појављује примарна неухрањеност појављује се код људи који упркос томе што живе у контексту у којем они могу приступити довољној храни не улажу, у случају поремећаја у исхрани, као што је нервоза анорексије .
Друга врста неухрањености је тзв. Секундарно неухрањеност, у којој субјект чини адекватан унос и довољно, али због неке промене или болести није у могућности да метаболизира хранљиве материје. Ово подразумева да ови нутриенти не постају интегрисани и користе тело, што ће такође имати штетне ефекте на здравље.
Ефекти неухрањености
Недостатак хранљивих материја има значајне ефекте на организам, што је они чак могу довести до смрти код људи било којег узраста, расе или стања ако немате довољно есенцијалних елемената за одржавање органа. У већини људи, неухрањеност може проузроковати ефекте као што су следеће, иако оне које нећемо представљати нису једине.
1. Промене у телесној тежини и запремини
Један од најбрже видљивих аспеката неухрањености јесте да постоји значајан губитак тежине. Међутим, ако се стање неухрањености продужи и утиче на хормоне као што су инсулин и глукагон могуће је да се појављује одређена абдоминална гојазност , произашла из промене метаболизма хране.
2. Губитак мишићне масе
У одсуству довољних протеина, тело дјелује како би заштитио свој опстанак тако што је извлачи енергију из влакана самог тела, конзумирајући нпр. Мишићна влакна у телу. онај који је познат као катаболизам протеина .
3. Хипотонија и снижавање нивоа енергије
Још једна последица недостатка хранљивих материја је смањење мишићног тона, са мањом напетошћу и јачањем мишића. Такође примећује се велико смањење физичке и менталне енергије .
4. Крхљивост костију
Као и код мишића, на кости такође утиче неухрањеност. Постају све крхке и крхке , присуство повреда и пауза је вероватније.
5. Аменореја
Менструални циклус је такође погођен неухрањеношћу, уз недостатак храњивих састојака који узрокују неправилности, па чак и престанак правила.
6. Слабљење имунолошког система
Један од великих погођених губитком хранљивих материја је имуни систем. У наведеном систему се ствара слабост тешки одговор на бактерије и вирусе , много је лакше него инфекције и болести.
7. Иритација и крварење зуба
Присуство зубних проблема је такође примљено, често представљају иритирајућу гуму и чак крварење.
8. Едемас
Уобичајено је да недостатак хранљивих састојака и постојање дисбаланса електролита због недовољне исхране изазивају акумулација течности у различитим деловима тела , стварајући отоке у облику едема.
9. Кардиоваскуларни поремећаји
Недостатак хранљивих материја слаби срчани мишић и крвне судове, што може довести до аритмија, хипотензије, срчане инсуфицијенције и смрти.
10. Смањена функција гастроинтестиналног система
Чињеница да немамо довољно хранљивих састојака да тијело правилно функционише утиче на дигестивни тракт , што доводи до тога да не поступи исправно. У ствари, особа са продуженом неухрањеношћу не може почети да једе нормалне количине удара, и мора се мало прилагодити, како би интестинална покретљивост повратила нормалан ток.
11. Оштећене когнитивне способности
Неухрањеност такође погађа и у великој мери нервни систем. На когнитивном нивоу, уобичајено је да се генеришу измене у когнитивном капацитету, смањују емисије разрађених одговора, способност планирања и доношења одлука , пресуду или способност концентрирања или инхибирања понашања.
12. Емоционална лабилност, раздражљивост и ментални проблеми
Недостатак хранљивих материја утиче на способност инхибиције понашања и олакшава реакције напада / лета. Емоције долазе на површину лакше него уобичајено . Проблеми раздражљивости, анксиозности или депресије су много чешћи.
- Повезани чланак: "Емоционална лабилити: шта је то и који су његови симптоми?"
13. Утиче на респираторни капацитет
Може изазвати проблеме на нивоу способности нашег тела да оксигенира и протјерује угљен-диоксид.
14. Успорава метаболизам
Када тело осети да нема довољно хранљивих материја за правилно функционисање, наставља да покушава смањити метаболизам како би уштедели енергију .
15. Дисордерс оф тхе панцреас анд хепатиц дисордерс
На јетру и панкреасу су такође погођени неухрањеност, неспособни да пречисте крв или генеришу инсулин и глукагон и мењају функционисање дигестивног система.
16. Проблеми са бубрезима
Способност бубрега да делује као крвни филтер и да доприноси елиминацији отпада и штетних елемената. Недостатак хранљивих материја спречава његову функцију, а не правилно филтрира ове елементе.
17. Анемија
Једна од посљедица дефицита хранљивих материја је појављивање анемије, односно, смањена производња црвених крвних зрнаца произашла из недостатка основних компоненти као што су гвожђе или витамини. То изазива вртоглавицу, несвестицу, главобољу, аритмије, бледу, утрнутост и недостатак крви у неким деловима тела.
Неухрањеност у детињству
До сада смо говорили о различитим ефектима неухрањености људског бића уопште. Међутим, то се показало еволуциони тренутак у којем се појављује неухрањеност је од велике важности .
Конкретно, раније у еволуционом развоју ће се стварати већа афектација у субјекту. Тешкоће због недостатка хранљивих састојака у току развоја ће довести до тога да се то промени и да се не дође до ритма или на типичан начин, тражећи од вас да останете у животу неке последице.
Неухрањеност деце је једна од најозбиљнијих, јер ствара успоравање физичког и интелектуалног развоја. На пример, обично престане да расте на нивоу тежине и висине и могуће је да се појављују проблеми са психомоторним одлагањем и говором, као и тешкоће на нивоу пажње. Такође постоје и вентрални отоци и проблеми са косе. Раст мозга успорава се и може доћи до атрофије, смањеног броја глиалних ћелија и проблема са мијелинацијом.
Библиографске референце:
- Марторелл, Р. (2007). Ефекти неухрањености на здравље и људски развој и ефикасне стратегије за његову превенцију. Јавно здравље Мексика, 49: 151.
- Смитх, Л. и Хаддад, Л. (1999). Објашњавање неухрањености деце у земљама у развоју: Анализа у земљама у цијелој земљи. ФЦДД документ за расправу 1999 (60) ИФПРИ, Васхингтон, Д.Ц.
- Висбаум, В. (2011). Неухрањеност деце. Узроци, последице и стратегије за његову превенцију и лечење. УНИЦЕФ.
