yes, therapy helps!
12 најбољих инфузија за опуштање

12 најбољих инфузија за опуштање

Март 1, 2024

Живот који данас водимо може бити веома захтеван. Понекад, можда ћете желети да дођете кући, седите на софу и уживате у опуштајућој инфузији оних који претварају тај антистресни тренутак у чисту срећу.

У овом чланку смо разрадили листа од 10 инфузија које ће вам помоћи да се опустите и ослободите стреса и убрзани темпо живота који водимо.

  • Повезани чланак: "6 техника опоравка у борби против стреса"

И понекад морамо радити рано следећег дана, али ноћу и даље осећамо да је наш ниво енергије висок или да уђемо у кревет, али не можемо заспати. Несаница и анксиозност су врло непријатне сензације које утичу на наш ум и тело. Али постоје неке инфузије које нам помажу у ослобађању тензија и могу бити корисне у овим ситуацијама.


Најбоље инфузије да се опустите

Ако сте спремни да седнете и опустите се и желите да пробате једну од ових инфузија, Испод можете пронаћи 10 природних лијекова у облику инфузије која ће вам помоћи да ослободите акумулиране напетости и осећај се мирније.

1. Валеријански чај

Валеријан је биљка која се препоручује људима који трпе анксиозност , јер има седативни ефекат и опушта нервни систем и мозак.

Сматра се једним од најбољих инфузија које се опуштају и користе се вековима. Заправо, Хипократ, лекар древне Грчке, препоручио га је за лијечење несанице. Тренутно се користи и за лечење стреса и анксиозности. Научне студије су показале да се ова инфузија бори против несанице тиме што смањује количину времена које особа треба да заспи и ствара помирљивији сан.


2. Кава

Кава је биљка из Јужног Пацифика и пружа многе психолошке користи . То је подврста менте и веома је корисно у смањивању узнемирених симптома.

То су подаци о различитим истрагама које су направљене око ове инфузије, јасно показују да је веома корисно за кризе анксиозности и несанице. Обично се препоручује конзумирање 30 до 70 мг. три пута дневно. Међутим, његов унос се не препоручује у случају патње од Паркинсонове болести.

3. Хмељ

Хмељ је биљка са горким укусом који се налази у неколико региона Европе . Када се конзумира у облику инфузије, делује на нервни систем. Корисно је борити се против несанице, нервоза, депресије, анксиозности и стреса, а такође олакшава варење.

Хмељ је савршен да опусти мишићне спазме, тако да је назначено у случајевима нервног колитиса, раздражљивости или дисфункција дигестивног система.


4. Лаванда

Лаванда се вековима користи за лечење болесника са поремећајем нервног система . Не само да је антиинфламаторна, она такође смањује анксиозност и има смирујући ефекат.

Укратко, ова биљка је добра за црева и за ваш ум. Сада, ако сте алергични на полен, требало би да се консултујете са лекаром пре него што узмете биљни чај.

5. Тила

Лимит је пиће оријенталног порекла које је идеално за одмор, заспати и опустити се . Има много ученика који смирују нерве са овим пићем пре испита.

Упркос томе што је мање моћан од валеријана, и даље је ефикасна алтернатива и такође има одличан укус. Наћи ћете га у било ком супермаркету јер је то једна од најпопуларнијих инфузија.

6. Чај Мелиса

Мелисса чај је познат и као балзам од лимуна и инфузија са много користи за здравље и ментално благостање.

Његова популарност је рођена захваљујући чињеници да је то ефикасан лек против стреса. Анксиозност и нервоза. То је такође дигестивна инфузија и потиче из централне Европе.

7. Пассионари

Пасијонка је анксиолитички и природни релаксант који потиче од цвијећа страсти . Вековима су га Азтеки користили за своје седативе и аналгетичке особине.

Такође производи благу еуфорију, тако да је назначено у случајевима депресије. Поред тога, користи се за несаницу, тахикардију и главобољу и мигрену.

8. Грасс Луиса

Луиса Херб има помирљиве особине и идеална је за нервозу . Међутим, важно је нагласити да се препоручује да жене током лактације или трудноће конзумирају.

У древним временима је већ био употријебљен да охрабри људе који су били ментално неподудјени.

9. Чај Асхвагандха

Овај чај је индијског поријекла и вековима се користи у медицини тог краја . Ова инфузија не доноси само опште осећање благостања, већ помаже у очишчењу ума, лечењу хипертензије, лечењу стреса и нервозној исцрпљености.

10. Камилица

Камилица је једно од најпопуларнијих пића за побољшање варења, али такође има и умирујуће и седативе ефекте . Ако се комбинује и са лавандом, ефекти ће бити још погоднији у случајевима анксиозности или стреса, без сумње, инфузије пуне антиоксиданата и која се може наћи у било ком супермаркету.

11. Чаудијски чај

Ова ароматична биљка поред украшавања паркова, башти и планина, служи за припрему одличне инфузије. Служи за побољшање квалитета варења и доприноси не-генерацији цревних гасова.

12. Орегано чај

Пиће пуне природних антиоксиданата и опуштајуће снаге. Осим тога, његов укус је укусан, иако није толико интензиван да се не може комбиновати са осталом храном. Можете га однети на вечеру или грицкалице како би им било лакше у тренутку заспања.


Разведчицы - Серия 9 (1080p HD) (Март 2024).


Везани Чланци