10 кључева за савладавање стидљивости једном заувек
Да ли вам је тешко повезати људе? Зар нисте у могућности да изразите своје мишљење или ваша осећања? Да ли вас превише занима шта други мисле о вама? Да ли никад ниси центар пажње на друштвеним скуповима?
Ако сте на било који од ових питања афирмативно одговорили, Позивамо вас да знате 10 кључева за превазилажење стидљивости .
Превладајте стидљивост: 10 кључева за превазилажење ваше интроверсије
Већина срамежљивих људи (65%) сматра да су због екстерних околности, као што су претјерана контрола од стране њихових породица, третирани на ауторитарном или прекомерно заштићеном начину или претрпели малтретирање у свом детињству.
Немојте мешати стидљивост са интроверсијом, јер се овај последњи концепт односи на биолошку основу личности, док стидљивост обично представља проблем када се односи на друге људе. 23% приписује своју стидљивост својим унутрашњим узроцима, као што је лоша самоподоба. Срећом, 86% срамних људи је оптимистично да могу побољшати свој проблем ако га предлажу , како је пријављено Тхе Схинесс Институте, стручњаци у студијама о овој особини.
Позивамо вас да знате да ли сте екстровертна о интроверт читајући сљедећи чланак:
- "Како да знате да ли имате тежњу ка интроверсији или екстраверзији"
Схинесс, као и било који други проблем, захтева савет и професионално надгледање, али у благим случајевима постоји десет савјета који могу помоћи да се превазиђе ако имамо јасну намеру да то учинимо.
1. Не буди толико тежак за себе
Немојте толико захтијевати када сте окружени људима и вјерујете да ваш допринос не иде како желите . Не брини Већина ваших пресуда се не заснива на чињеницама већ на негативним мислима које сте научили о томе шта би требало да буде оптимално социјално понашање. Савршенство не постоји, боље је дозволити да нас однесе интуиција тренутка.
2. Аутентично одговорити на друштвене ситуације
Немојте реагирати на њих . Не покушавајте да наметнете став или понашање које се не осећате. Смеј се ако је нешто смешно, а не компромис. Говорите ако желите разговарати, не зато што то захтева ситуација.
3. Када сте спремни рећи нешто или направити потез ...
Узмите до ограничења уверења које вам ум памти . Многа уверења су ограничавајућа, понекад морате ризиковати да се упустите у разговор који је толико застрашујући (или боље речено, емоционалан).
4. Научи се и не плаши се корака ка новом понашању у друштвеним ситуацијама
Стварност мора бити замишљена на одређени начин као тестни лежај . Експеримент, нема ништа стимулативније од покушаја, чак и ако иду "погрешно". У стварности, они су учење и јединствена искуства коју узимате: ви сејате семе који ће пре или касније донети плод.
5. Можете вежбати нова друштвена понашања са поузданим људима
Можете да вежбате са својим пријатељима док не навикнете да се бавите разговорима . Држите очи, развијате свој језик тела, изразите своје идеје и емоције ... Мало по мало ћете се осећати угодније и проширићете свој опсег акције. Овде имате добар чланак да бисте развили овај сет друштвених вештина.
6. Ако сте избегли нешто што радите, можете написати оно што ћете рећи
Да ли волиш да пишеш? Интеракцију можете провести писањем на бележници или испред огледала док се не осећате пријатно . Без опседнутости: запамтите да неуспехи треба схватити као успјехе, јер они пружају учење које ће вам помоћи у будућности.
7. Спустите се на састанке групе
Добра је идеја да честе групе и окружења у којима се интереси сусрећу поклапају са вашим и покушајте разговарати са новим људима. Можете започети разговоре у којима можете пуно допринети, а можда и одавде ће вам бити лакше да пређете на лични ниво са вашим саговорницима.
8. Не брините о друштвеном прихватању
Врши своју самопоуздање и не плаши се да будеш спонтанији. Заправо, спонтано је нешто врло позитивно, а ако јесте, будите сигурни да ће га други ценити. Реците шта мислите са искреношћу и самопоуздањем, и вероватно ће вас људи прихватити и бити прихватљиви за ваше мишљење.
9. Послушајте пред више људи
Почните да вас уочите у ситуацијама када се осећате удобније . Чак и ако то не схватите, бићете у тренингу и ваш мозак ће се асимилирати да причање пред другим људима не представља ризик; Нема страха.
10. Ако сте нервозни и стидљиви, то можете запамтити
Ако ти нерви икад пију, запамтите то у причи су сјајни ликови који су превазишли своју стидљивост . Иако је скупо, стидљивост неће бити препрека за постизање ваших личних и професионалних циљева.
