10 најбољих апликација које ће вам помоћи да се осећате добро (за ум и тело)

Април 1, 2024

Сви људи желе да се осећају добро; Међутим, не сви они спроводе здраве навике који позитивно утичу на њихово ментално и физичко здравље. Урадите спорт, добро једите, примените медитацију итд., То су акције које нам омогућавају да се повежемо са собом и да се осећамо пријатно са нама.

Повезани чланак: "8 апликација за психологе: најбољи алати који не могу недостајати на вашем паметном телефону"

Апликације се осећају добро

Понекад може бити тешко пратити ове навике, тако да је помоћ која вас мотивише кључна за постизање ваших здравих циљева.

Можете пронаћи испод компилација са најбољим апликацијама да се осећају добро .

1. Срежније

Као што сугерише име, ова апликација има функцију да вам помогне да будете срећнији . Према америчком часопису "Тиме", сматрало се једном од најбољих апликација 2013. Прати принципе Миндфулнесс-а и омогућава вам да будете мотивисани и инспирисани, са позитивним менталитетом. Он нуди инспиративне фразе, помаже вам да медитирају и пружа могућност хватања и дељења добрих времена са другим сретним корисницима.

2. Диши апликацију

Ова апликација је кључна за тренутак у којем живимо, јер је ово друштво веома стресно и захтијева много од нас . Компатибилан је са Андроид-ом и иОС-ом и припада шпанској асоцијацији против рака, апликација Респира има за циљ да вам помогне да престанете са пушењем, јер ова навика утиче на ваше здравље и може уништити ваш живот. Након постепеног процеса који ова апликација пружа, могуће је напустити дуван.

3. Фитнесс ХД

Осећање добро физички ће вам омогућити да се осећате добро ментално . Уживање у добром општем здрављу је од суштинског значаја за добро психолошко и емоционално здравље. Зато је Фитнесс ХД међу најбољим апликацијама које се осећају добро. То је страначка апликација, али она нуди опцију на шпанском. Има калоријски бројач, стотине рутина и педометар, тако да можете да се прилагодите и уживате у здравијем телу. Захваљујући Фитнесс ХД можете поделити свој напредак у друштвеним мрежама.

4. расположења

Анксиозност је један од психолошких феномена који највише погађа људе данас . Упркос томе што су адаптивне емоције, када се појављују у ситуацијама које не представљају ризик, може изазвати велику нелагодност. Учење за управљање анксиозношћу може вам помоћи да се боље осећате, а за то, апликације попут Моодс-а су стварно ефикасне. Ова апликација је веома корисна за праћење и идентификовање понашања понашања и размишљања које негативно утичу на ваше благостање.

5. Аирперсонс

Ако имате психолошких или медицинских проблема, ваздухопловци вам омогућавају да се повежете путем разговора са професионалцима из области здравства . Такође им омогућава да понуде своје услуге. На овај начин, ако тражите психолога да превазиђе неки проблем, моћи ћете га наћи у овом алату. Можда је једини недостатак што је доступан само за Андроид 4.1 или новију верзију.

6. Мој пријатељ са фитнессом

Мој фитнес пријатељ је алат који може бити веома користан ако желите да контролишете своје калорије и јести здраво. Има калоријску контролу исхране, тако да можете тачно знати шта једете у сваком тренутку. Пружаће вам и хранљиве информације о хранама које једете, тако да можете знати витамине, минерале и макронутриенте које садрже.

7. Минетдиари

Замислите да сте у свом џепу на паметном телефону могли да имате дневника хране и бројач калорија . Са Минетдиаријем је могуће, јер с овом апликацијом можете анализирати све што једете кад год желите. Јело здрави доноси многе користи за тело и ум, јер вам помаже да боље радите током дана, омогућавају вашем телу да буде добро храњено и да се одржава ваша емоционална равнотежа, како смо објаснили у нашем чланку: "Психологија и исхрана: важност Емоционално храњење. "

8. Фитнесс Миндфулнесс

Иако смо на овој листи разговарали о неким апликацијама које су одличне за теретану, Фитнесс Миндфулнесс је савршен за ментално благостање и за стављање ума у облик . Има различите алате који ће вам омогућити да практикујете Миндфулнесс, миленијумску праксу која вам помаже да прилагодите животе.

Са Миндфулнесс гимназијом, моћи ћете да усмерите пажњу и усвојите менталитет без осуде. Са само 15 минута дневно можете приметити његове предности.

9. Мирно

Ако желите апликацију која вам омогућава да се борите против стреса и депресије, Пацифица је једна од најбољих . Базира се, као и претходни, на принципима Миндфулнесс-а, тако да помаже да се фокусира на садашњост и постане свјеснији свог тела.

Са Пацификом можете бити повезани са садашњостима и са собом, увек са љубазношћу и саосећањем и љубазношћу Учите вештине савладавања непријатним ситуацијама и у њему ћете пронаћи вођене методе самопомоћи, праћење расположења, снимање дневних мисли, свакодневне изазове , итд.

10. Интимни

Апликација развијена од стране стручних медитатора, нуди бесплатне медитације , тако да ову праксу предака можете обавити са најбољим гаранцијама. Нуди бесплатну услугу, али је за све садржаје са фиксном стопом мање од 10 евра месечно. Потребно је уложити само 10 минута дневно да се боље осећате.

Друге апликације се осећају добро

Поред ових апликација постоје још специфичније да се осећате добро и удобно са собом и да побољшате свој ниво среће. Ако желите да пробате друге апликације које третирају анксиозност, фобије или депресију, можете прочитати наше чланке: