Тестхобиа (фобија тестова и испита): симптоми, узроци и лечење

Тестофобија је интензиван и упорни страх од испита. То је специфична фобија типа ситуације која се односи на негативно искуство процењивања. Иако тестофобија обично почиње у раном одраслом добу, она се такође може генерирати током детињства, јер је страх од уобичајене праксе у нашим садашњим друштвима.

Следеће детаљније ћемо видети која је тестофобија , који су неки од његових узрока и како се то може третирати?

• Повезани чланак: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"

Тестхобиа: страх испита

Израз тестофобија узима с једне стране ријеч "тест", што на енглеском значи "тест" или "испитивање", а с друге стране ријеч "фобија", која потиче из грчког "фобоса" ("страх"). Тако, "тестофобија" значи страх испита и тестова евалуације .

Тестофобија није препозната као посебна клиничка слика специјалиста психологије и психијатрије. Међутим, термин се обично налази у колоквијалној литератури да би описао искуство сталних страха од процене.

У том смислу тестофобија то се може сматрати специфичном фобијом . Посебне фобије, с друге стране, карактеришу интензивни и упорни страх, претјерани или ирационални, који се покрећу присуством или антиципацијом одређених предмета или ситуација (Бадос, 2005). Ови предмети или ситуације могу бити од животиња, на потребу да се испита, као што је у овом случају.

Исто тако, специфичне фобије могу бити ситуационог типа, када страх изазива одређене ситуације. У том случају то би биле ситуације везане за примену тестова. С друге стране, тестофобија се односи на социјалну фобију, јер подразумијева упорни страх од ситуација који укључују излагање себе евалуацији других.

То јест, иако је примјена тестова и испита сама по себи потенцијално стресна ситуација ; Тестофобија се јавља када се ова ситуација доживи уз страх који премашује рационално оправдање и који ствара низ понашања и физиолошке реакције везане за анксиозност. Ова ирационалност страха чак препознају и особа која га доживи.

• Можда сте заинтересовани: "Врсте поремећаја анксиозности и њихове карактеристике"

Симптоми

Као што смо рекли, тестофобија се може карактеризирати присуством физиолошке реакције повезане са анксиозним стањима , изазвана ситуацијама које укључују примјену испита (што може бити у школском контексту, али иу спортском или рекреативном контексту или било која повезана са високим перформансама, логиком успјеха и неуспјехом конкуренције). Ово је ситуација која се сматра штетном, што узрокује активацију симпатичног нервног система и генерише низ нехотичних моторних реакција.

Ове реакције су, на пример, тахикардија, палпитације, повишен крвни притисак, осећај гушења, вртоглавица , знојење, смањење гастроинтестиналне активности итд. Поред тога, чим се активира анксиозни одговор, специфичне фобије често генеришу паничне нападе.

Као и код других фобија, тест фобија може генерисати друга секундарна понашања, која, као што је искуство анксиозности, нису лако посматрати, али имају негативан утицај на дневне активности оних који их доживљавају.

То је, на пример, страхови везани за све што је око представљања неког доказа , или може укључити и понашање као што је избегавање истим околностима, јер у супротном, они су искусни као интензивни дисфосфори.

Исто тако, тестна фобија може бити једна од манифестација поремећаја анксиозности или других врста сложенијих и дубоких искустава,

Могући узроци и развој ове фобије

Страх који карактерише фобије везан је за могућност страдања штете; без обзира на то да ли се ова штета појавила раније, и без потребе да се узме у обзир стварна вероватноћа да ће се то догодити. С друге стране, такав страх може бити проузрокован претходним искуством у којем је стварно дошло до оштећења.

У том смислу, тестофобија може бити добро направљена директне негативне посљедице неуспеха на испиту или претходним тестовима ; или, може бити узрокована значењима повезаним са искуством процене и неуспеха, чак и ако су претходни резултати углавном били позитивни.

Ово такође може бити везано за очекивања и захтјеви изазвани околином , а то не мора нужно одговарати перформансу, способностима или интересима особе.

С друге стране, ситуације специфичне фобије имају тенденцију да се развијају у раном одраслом добу, мада се у неким случајевима дешавају у детињству. Обично се дешава да је страх од ситуације представљен на рационалан, али упорни начин током детињства, али не покрећу фобију све до одрасле доби .

Бадос (2005) говори да је у неким студијама било пријављено да може трајати око 9 година између настанка страха и фобије. Осим тога, специфичне фобије су чешће код жена (три жене по мушкарцу), иако се то може разликовати у зависности од специфичне ситуације у питању.

Третман

Као и код других фобија, постоје различите стратегије које могу помоћи смањити искуство нелагодности у вези са стресном ситуацијом . Ове стратегије варирају од анализе и модификације значења приписаних стимулусу који ствара стрес (у овом случају, искуство процењивања кроз испит), до преношења стилова емотивног савладавања у исту ситуацију.

У конкретном случају тестофобије важно је осигурати да ситуације око примене теста (тј. Шта се дешава пре и после тренутка презентације), стварају искуства спокојства, а не само стреса.

Другим ријечима, важно је надокнађивати напетости проузроковане прекомерним потребама за проучавањем, другим активностима или искуствима која омогућавају опуштање. На исти начин, важно је асертивно управља резултатима теста , нарочито када су у питању неочекивани или незадовољавајући резултати.

Библиографске референце:

• Тестофобија (2017). Заједничке фобије. Преузето 31. августа. Доступно на //цоммон-пхобиас.цом/тесто/пхобиа.хтм.
• Бадос, А. (2005). Специфичне фобије. Факултет за психологију, Универзитет у Барселони. Преузето 31. августа 2018. Доступно на //дипосит.уб.еду/дспаце/битстреам/2445/360/1/113.пдф.
• Талха, М. (2004). Фобија Одабрана анотирану библиографију. Дисертација за додјелу звања магистра библиотеке и информационих наука. Алигарх Муслим Университи (Индија). Преузето 31. августа 2018. Доступно на //ир.аму.ац.ин/7550/1/ДС%203365.пдф.
• Тестофобија - страх од тестирања (С / А). Фобија Извор. Преузето 31. августа 2018. Доступно на //ввв.пхобиасоурце.цом/тестопхобиа-феар-оф-такинг-тестс/.