Телефонофобија (страх од телефона): узроци, симптоми и терапија

У нашим данима много се говори о зависности од телефона (номофобији) и колико се људи навикнуло на његову употребу на начин да не могу живети без њих. Мобилни телефони нас прате свуда, а са технолошким напретком и појавом паметних телефона, они су као имати мали рачунар у нашем џепу. Иако су ови уређаји зависни, стварно су корисни.

Међутим, постоје појединци који не уживају у предностима поседовања мобилног уређаја и трпе оно што је познато као телефонофобија , то јест, ирационални страх према телефонима, било мобилним или фиксним. У овом чланку размотрићемо овај фобни поремећај и истражићемо се уз своје узроке, симптоме и последице.

• Повезани чланак: "Номофобија: све већа зависност од мобилног телефона"

Важност телефона у нашим животима

Телефони омогућавају комуникацију са људима који су далеко од нас. Они су неопходан алат за наш свакодневни живот и за многе послове, тако да се сматрају једним од најважнијих проналазака у историји човечанства. Дуги низ година сматрало се да је творац овог уређаја био Алекандер Грахам Белл, заједно са Елисха Граи, али је заправо патентирао само њега. Проналазач телефона био је Антонио Меуцци .

Од тада се телефон развијао и устао на мобилне телефоне, а касније и на паметне телефоне (паметне мобилне телефоне), из којих није могуће само разговарати, већ и повезати се на интернет, па самим тим и на друштвене мреже, на различите "апликације" и различите веб локације где је могуће купити, извршити трансакције и много више функција.

Јасно је да можемо живети без мобилних телефона, али нико не сумња да су стварно корисни

Телефонофобија: шта је то?

Не сви уживају у предностима мобилних телефона, јер поједине особе пате од стања зване телефононофобија, што је ирационални страх од телефона. Ове патологије, према ДСМ (Статистички приручник за дијагнозу менталних поремећаја), припадају поремећајима анксиозности.

Телефонофобија је специфична фобија, а тиме и неразумно страх од одређених предмета или ситуација . Неки специфични фобични стимули су пауци, ињекције или змије.

Специфичне фобије познате су као једноставне фобије; Међутим, постоје и друге врсте фобичних поремећаја који се сматрају комплексним: социјална фобија и агорафобија.

• Више о овој врсти фобија можете да знате у нашем чланку: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"

Фобије и њихов развој кроз класичну кондицију

Фобије су чести појаве, а многи пацијенти иду на психолошку терапију како би их третирали. Страх је осећај који сви доживљавамо, а релативно је често да осећамо неугодност и страх за нешто. У неким случајевима, ови страхови су заиста ирационални, па је неопходно тражити стручну помоћ.

Фобије се развијају због врсте асоцијативног учења под називом класично кондиционирање , што се дешава када особа доживи трауматски догађај и повезује фобичне стимулације са овим догађајима. Класичко кондиционирање прво је истраживао руски физиолог по имену Иван Павлов, али је Јохн Б. Ватсон први био експеримент на људима.

• Позивамо вас да знате како да побољшате овај концепт у нашем чланку: "Класична клима и његови најважнији експерименти"

Други узроци фобија

Међутим, фобије се не могу научити само директним искуством, већ и посматрајући, оно што је познато као викар условљавање, врста учења је слична моделирању и имитацији, али није иста. У нашем чланку "Вакар условљавање: како ова врста учења функционише?" Објашњавамо вам то детаљно.

Као што видите, фобије се науче, мада неки теоретичари мисле да постоји генетско порекло и да су фобије наследне . Иако се ова опција све више одбацује, стручњаци сматрају да смо биолошки предиспонирани да се плашимо одређених дражљаја, јер је страх адаптивна емоција која изазива борбени одговор, који је био кључ у преживљавању људске врсте. Ово би објаснило зашто страхови не одговарају добро логичним аргументима, јер су они формирани примитивним и не-когнитивним удружењима.

Симптоматологија фобија

Симптоми су чести у свим фобичним поремећајима, јер једино што се разликује јесте стимулус који га узрокује . Као поремећај анксиозности, то је његов главни симптом, заједно са страхом и неугодношћу, што изазива одговор на избегавање, што се тиче одговора борбе у ситуацијама опасности. Неугодност и анксиозност су толико сјајни да се фобик жели што прије изаћи из ситуације како би смањио симптоме.

Ови симптоми се јављају на три нивоа: когнитивни, бихејвиорални и физички. Когнитивни симптоми укључују страх и анксиозност пред мобилним телефонима, као и бол, збуњеност, недостатак концентрације, ирационалне мисли итд. Избегавање сваке ситуације у којој особа може да визуализује да има мобилни телефон у близини је њихов главни симптом понашања. Физички симптоми укључују: убрзање импулса, хипервентилацију, болове у стомаку и мучнина, осећај гушења, суха уста итд.

Третман

Фобије су поремећаји који изазивају велику нелагодност, али се могу лечити и са неким успехом. Заправо, истраживање показује да постоји висок проценат успеха када пацијент одлази на психолошку терапију и лечи се с когнитивном понашањем. Овај облик терапије укључује различите технике, а технике опуштања и изложеност фобној стимулацији, било машти или уживо, посебно су корисне за превладавање фобија.

У ствари, техника која се широко користи и која обухвата претходне је аутоматска десензитизација, техника коју је 1958. године развио Јосепх Волпе и који има за циљ постепено излагање пацијента фобијском стимулансу и истовремено предавати вештине спретности (нарочито , технике релаксације).

• Дакле, ова техника се састоји од 4 фазе, које можете наћи детаљно у нашем чланку "Шта је систематична десензитизација и како то функционише?"

Међутим, данас се користе и други облици терапије који су се показали веома корисним за поремећаје анксиозности уопште. То су когнитивна терапија заснована на Миндфулнесс (МЦБТ) и прихватању и посвећеној терапији (АЦТ). Поред психолошке терапије, у екстремним фобијама, лекови се такође могу користити, али увек у комбинацији са психотерапијом.