Приједлог: шта је то, за шта је и врсте
Захваљујући одређеним емисијама и телевизијским програмима, сугестивне технике су тешко оштећене, изгубиле су кредибилитет и перципиране су као нека врста чаролије помоћу којих хипнотизатор може нешто да добије од друге особе. С обзиром на то је чудесна музика док не направи најексклузивнији посмех.
Али ништа није далеко од стварности, Приједлог је високо проучаван психолошки процес и то, које спроводе квалификовани здравствени радници, може бити од велике помоћи у одређеним третманима когнитивно-бихејвиоралне неге.
- Повезани чланак: "Когнитивна дисторзија: 7 начина на које нам ум саботира"
Шта је предлог?
У дословним терминима то је познато као сугестија психолошком процесу који дозвољава менталном манипулацијом других људи кроз низ техника; друге људе, медије или све врсте агената као што су музика или књиге, имају способност да воде или воде идеје, емоције или понашања људи .
Иако су традиционално повезани са хипнозом, сугестије су ефикасне и најчешће се користе у другим окружењима у којима је особа из хипнотичког стања. На пример, оглашавање у медијима одувек је оптужено да манипулише нашим понашањима како би остварило своје циљеве и користи.
Међутим, сугестија може имати огромну моћ над нашим понашањем, као и на начин на који перемо стварност. Али у том смислу, способност особе или агента да искористи сугестију је исто толико важна. сугестивна или манипулативна која резултира особом објекта .
То значи да је врло сугестивна особа подложна манипулацији било којим агентом без његовог свјесног. У овим случајевима врло је вероватно да се то одражава оним што се преноси у медијима, оглашавањем и оглашавањем или другим речима.
- Можда сте заинтересовани: "Хипноза, та велика непозната"
Његова примена у хипнози и клиничкој пракси
Као што је описано у претходној тачки, сугестија је традиционално повезана са праксом хипнозе. Иако су блиско повезани, постоје неки фактори који их разликују. Хипнозом можемо схватити комплетан процес кроз који је особа потопљена у ментално стање транса или промјењену свесност, а приједлог би био конкретан чин преношења одређене поруке или информација особи.
Међутим, Постоји широка расправа о томе да ли је хипноза или хипнотичка држава реално стање транса или ако, са друге стране, промена понашања објашњава се кроз факторе или мотивацијске факторе као што је став или очекивања особе. Иако су ове технике већ дуги низ година доведене у питање, протеклих година се постепено повећава њихова употреба у клиничком и здравственом контексту, како физичког тако и психолошког.
Главни разлог због кога су, традиционално, ови поступци били много сумњиви у томе што су представљени као готово магична пракса у којој особа, више као чаробњак или чаробњак од професионалца из психологије, врши серију чаролија о другом што га је навело да се понаша ексцентрично или чудно. Међутим, неколико студија показало је да су, на озбиљан начин и увијек у рукама професионалца из психологије и хипнозе, сугестивне технике могу бити знатно ефикасни као кооадјувантни когнитивно-бихевиорални третмани .
То значи да, према овим истраживањима, третмани за серију специфичних стања или болести који су праћени неколико сесија који укључују хипнотичке технике, су ефикаснији него ако се оне изводе без њих.
Ове интервенције укључују третман прекида и неке зависности од понашања, управљање физичким болом, поремећај спавања, процесе мршављења или ноћна енуреза код деце; за које се показало да су хипнотички процеси веома ефикасни.
На исти начин, многи други стручњаци наглашавају могућу ефикасност хипнотичких техника као што су део когнитивно-бихејвиоралне терапије за лечење емоционалних поремећаја као што су анксиозност или депресија.
Врсте предлога
Постоји обимна класификација типова сугестија, које се разликују у зависности од тога да ли се то ради директно или индиректно, у моменту у којем се спроводи ефекат сугестије. према реакцији која се очекује да изазове .
Директна или индиректна сугестија
Прва класификација је она која разликује директне и индиректне сугестије.
1. Непосредан предлог
Такодје познат као ауторитаран, у оваквој сугестији особа је директно назначена оним што им је намијењено да доживи . На примјер: "примјетите како ваши векови постају све тежи".
2. Индиректна сугестија
Неправилно названи дозвољени приједлози, у овом случају се тражи одговор без свјесне сагласности особе. Посебно су корисни у скептици или сумња у третман.
Сугестије према моменту
Са друге стране, у зависности од тога да ли су последице сугестије завршене или не на крају хипнотичке интервенције, можемо разликовати између хипнотичких сугестија или пост-хипнотичких сугестија
1. Хипнотски приједлози
Када се говори о хипнотичким сугестијама говоримо о онима који почињу када професионалац започне сугестивну технику и заврши са завршетком хипнотичког стања. Мислим, особа ће доживети ефекте хипнозе током трајања сесије .
2. Пост-хипнотички сугестије
У овој другој врсти сугестија, који се највише користе у клиничкој пракси, сугестије су дате или поручене током сесије, али доживљава особа када се ово заврши . Намјера је да особа модификује своје понашање или размишљање у свакодневном животу, не само током консултација.
Сугестије према реакцији су изазвале
Последња и најобимнија од класификација је она која дели типове сугестија према реакцији која се добија. У овом случају можемо разликовати следеће.
1. Сугестије мотора
Сугестије мотора имају за циљ физички или моторни одговор. Ово укључује и индукцију одређених покрета и инхибицију ових. Кроз њих можете добити особу померити било који од њихових зглобова или, напротив, потопити га у стање парализе или каталепсије .
2. Сензорно-физиолошке сугестије
По сензорно-физиолошким сугестијама се схвата индуцирање свих тих одговора везаних за психофизиологију особе , као и проприоцептивни капацитет.
Примери ових сугестија су они који покушавају да изазову или инхибирају осећај бола, промена температуре, тежине или било каквог осјећаја у односу на чула, с изузетком живота и звучног смисла који су укључени у когнитивне сугестије -примерљив
3. Когнитивно-перцептивни предлози
Коначно, когнитивно-перцептивни сугестије односе се на реакције изазване вишим менталним процесима као што су меморија, као и аудиторне и визуелне сензорне процесе .
Према томе, сугестивне технике могу да промене способност особе да доживи специфичан стимулус, као и да изазове неку врсту халуцинација или визуелних или слушних слика.
Међутим, неопходно је навести ове халуцинације они немају никакве везе са оним што се претварају да провоцирају или се претварају да су добили традиционалне хипнозе , као и халуцинације које су искусиле одређени психијатријски поремећаји.
