Фобија лифтовима: симптоми, узроци и како то суочити
Страх да буде затворен у малом простору може се појавити у било ком тренутку у нашим животима. Међутим, када је тај страх претјеран и спречава нас да развијемо нормалан свакодневни живот, можда ћемо се суочити с фобијом. То се дешава са фобијом у лифту .
Кроз овај чланак ћемо описати о чему се састоји овај тип специфичне фобије, какви су његови симптоми и узроци и шта особа која пати може учинити како би се управљала неугодношћу коју изазива.
- Повезани чланак: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"
Шта је фобија лифта?
Фобија лифтова манифестује се као погоршани, ирационални и неконтролисани страх од оваквог механизма. Међутим, иако су симптоми исти као и код било ког другог специфичног поремећаја анксиозности, страх од лифта се не сматра фобијом пер се, већ се категоризује у две друге врло честе фобије: клаустрофобија и акрофобија.
Цлаустропхобиа се састоји од ирационални страх од затворених простора или ограда или ограничених димензија , док је акрофобија претјеран страх од висине.
Разумевање ова два концепта, много је лакше схватити који је страх од лифтова. У оним случајевима у којима особа почиње да доживљава симптоме узнемирености у тренутку када се креће до лифта, или чак и када се зна да ће се то покренути, то је страх клавстрофобије; због мале површине у којој је особа.
Међутим, када се овај ирационални страх појављује при мишљењу да се постиже одређена висина, основа страха од лифтова је у акрофобији . Овај страх тежи да се повећава у оним лифтовима који имају стаклене зидове, пошто особа доживљава већи осећај да се суспендује у ваздуху.
- Можда сте заинтересовани: "7 врста анксиозности (узроци и симптоми)"
Који су симптоми доживљени?
Без обзира на основу или порекло фобије лифт-а, људи који пате од тога имају тенденцију да доживљавају претеран, ирационалан и неконтролисани страх од лифта , лифтова или виљушкара, сагледавајући интензиван одговор на анксиозност сваки пут када су изложени могућностима да се вози један од њих.
Главна последица ове фобије је да особа тежи да извршава све врсте понашања, поступака и понашања у циљу избегавања страховите ситуације или избегавања из ње што је пре могуће.
Због тога што се ови уређаји налазе на скоро свим местима, фобија лифтова може бити веома досадна и понекад веома онеспособљавајућа, што омета важан начин свакодневнице особе. Међутим, као што ћемо видети, Постоји низ смерница које се могу пратити како би се боље толерисале ситуације пуне узнемирености или, у случају да предпоставља велики проблем, врло ефикасан психолошки третман.
Будући да је ирационалан страх од одређеног предмета или ситуације, фобија лифта дели симптоме са осталим фобијама , што је најкарактеристичнији израз високих нивоа анксиозности код људи који пате од ове фобије.
Иако се број симптома и интензитет ових особа могу разликовати од особе до особе, тако да тај страх може бити класификован као фобичан, особа мора представити неке симптоме типичне за три категорије повезане са фобијом: физички симптоми, когнитивне симптоме и симптоме понашања.
1. Физички симптоми
Пошто је то анксиозна симптоматологија, пре појављивања фобичног стимулуса, особа обично доживљава низ измена и промена у њиховом организму. Порекло ових промена долази од прекомерне активности аутономног нервног система , и може генерисати следеће ефекте:
- Повећање срчане фреквенције.
- Убрзање дисања .
- Осећање гушења и кратког удаха.
- Мишићна тензија
- Повећани нивои знојења .
- Главобоље
- Гастрицни проблеми
- Вертигос
- Мучнина или повраћање .
- Склапање и губитак свести.
2. Когнитивни симптоми
Ови физички симптоми праћени су низом интрузивних и ирационалних идеја о претпостављеној опасности од лифта. Ова искривљена уверења играју двоструку улогу, пошто настају физички симптоми, као и моћи када се појављују од тада особа не може уклонити ове идеје из главе .
Ови когнитивни симптоми укључују:
- Интрузивна и неконтролисана веровања и идеје о фобијском стимулусу.
- Опсесивне спекулације.
- Катастрофалне слике о могућим сценаријима или ситуацијама.
- Страх од губитка контроле .
- Осећај нестварности
3Бехавиорални симптоми
Трећа група симптома је она у којој су укључена сва понашања или обрасци понашања који се јављају као одговор на фобични стимулус. Ово понашање има за циљ да избегне страховиту ситуацију (избегавање понашања) или бекство када особа већ дође на фобични стимулус (избјегавање понашања).
Код понашања у избјегличењу, особа врши сва могућа понашања или дјела која му омогућавају да избјегне могућност суочавања с стимулусом. У овом случају може се подићи степеницама уместо да узме лифт, без обзира на број подова.
Што се тиче понашања бекства, то се појављује када је особа већ у уређају, у оквиру које ће учинити све што је потребно што прије одустати. На пример, притиском на дугме за отварање врата .
Шта је узрок?
Покушај одређивања специфичног порекла фобија може бити веома важан задатак компликовано, пошто у више наврата Не постоји ниједан фактор који изазива поремећај. Али особа осећа страх од лифта, али није упозната са разлогом.
Међутим, постоје теорије које указују на идеју да генетска предиспозиција особе, заједно са присуством догађаја или трауматичном ситуацијом која се на неки начин односи на лифтове, уствари, покреће појаву поменуте фобије.
Како се суочити са овим страхом?
Постоји неколико кључева или смјерница који могу помоћи људима који трпе велики страх од лифта како би избјегли пораст осећаја анксиозности. Неке од ових смерница су следеће:
- Диши полако , дубоко инспиришу и полако издахну како би смањили пораст срчаног удара и избегли осећај вртоглавице и гушења.
- Покушајте да не извршавате компулзивно понашање из бјекства као што је присиљавање врата, јер ће и даље повећати ниво анксиозности.
- Идите или пратите помоћ Ако је потребно или се веома лоше осећамо. Компанија друге особе даје нам више сигурности.
- Покушајте да задржите свој ум за време путовања.
Има ли психолошких третмана?
У случајевима када ниједна од горенаведених смерница не функционише и страх је веома онеспособљен или узнемирујући, психолошки третман за ову фобију може бити покренут. У овој интервенцији користи се психотерапија изменити или елиминисати погрешне мисли и увјерења што на крају доводи до остатка симптоматологије.
Поред тога, ова психотерапија прати и технике за лечење фобија као што су изложеност живу или систематска обука за десензитацију и опуштање.
