Пасивна јога: откријте предности истезања
Ко није престао да гледа са одређеном зависношћу (и жели да уради исто!) За мачку која се протеже, врти и истиче лагано, пажљиво и пријатно?
Ови фелини су прави мајстори у уметности истезања , и то мајсторство им омогућава да одрже стање савршене релаксације, флексибилности, будности, снаге и агилности. На Тајланду постоји терапија која се користи миленијумима која нам омогућава да експериментишемо и упадамо у то осећање: Мислим на тајландску масажу, познату и као "пасивна јога" .
Овај тип масаже има своје корене у сливу и фузији различитих техника које долазе из свих источних лекова: техника медитације и спокојна концентрација будистичке филозофије, лекови за фитотерапију и стања јоге из ајурведске медицине из Индије и акупунктурне поене које се практикују у традиционалној кинеској медицини.
Традиција тајландске масаже
Тајландска масажа није само превентивна и опуштајућа техника, већ је заиста медицинска лековита терапија, може се чак сматрати и филозофијом живота, јер обухвата све виталне области људског бића: физичку, ментално и емоционално; Радила кроз истезање, храњење, медитацију, пуни дисање ...
Ова врста масаже назива се пасивна јога јер је његово порекло повезано са низом веровања дубоко укорењених у Азији: традиционално је дефинисано као низ ритмичких секвенци притисака, торзија и протеза које терапеут обавља с рукама, стопалима, коленима, лактови и оружје; са циљем усклађивања, обнављања и деблокирања протока енергије (или Цхи) која пролази кроз 10 главних енергетских канала или Сен меридијана који се дистрибуирају кроз тело, балансирајући 4 основна елемента која чине сва жива бића , а чија блокада или дисхармонија изазива бол и болест.
Ови елементи су:
- Земља : то чини кости, зглобове, мишиће, тетиве, лигаменте ... чврст део тела.
- Вода : који окупља флуиде, крв и секире.
- Ватра : који регулише телесну температуру, управља варењем и метаболизмом.
- Аир : који балансира дах и циркулацију крви, и регулише виталност тела и ума.
Пракса и предности пасивне јоге
Да би извршио овај рестаурацијски рад, терапеут узима пацијента (који је обучен са удобном одећом и лагано лежи на футону), на граници његове зглобне мобилности у сваку појединачну структуру тела, како би се опустили мишићи, опоравак интерартикуларни простор, балансира нервни систем, мобилизује унутрашње уређаје за његово правилно функционисање, убрзава крв, тако да адекватно наводњавају све структуре и органе тела и убрзавају лимфну циркулацију како би прочистили организам, одобравајући дубок осјећај релаксације и физичког и менталног благостања, снаге, виталности, флексибилности, тишине ...
После сесије, која траје од једног до два сата, имамо осећај да смо виши, да боље дишемо, а да смо се побољшали у ставовима тела. Ум се чисти, мишиће се опусте и осмех се појављује на лицу заједно са посебним сјајем у изгледу ... баш као што је мачка, након истезања, у потпуности упозорена на било који стимуланс, способан доћи до трка скока, одржавајући ту елеганцију и умерену равнотежу у његовим покретима, тако обично мамице!
У средњорочном периоду, пасивна јога јача имунолошки систем, тонира цело тело и опушта нервни систем , балансира емоције, повећава капацитет дисања и оксигенацију крви, ојачава лигаменте, упија зглобове, активира лимфни и циркулаторни систем. Помоћ у проблемима несанице, стреса и хроничног умора, болова у мишићима, лумбага, ишијаса, главобоља, констипације ...
Библиографске референце:
- Цхиа, Манееван и Цхиа, Мак (2008): Нуад Тајланд: традиционална тајландска масажа, Гаиа.
- Пласенциа, Ј.Ј. (2000): Традиционална тајландска масажа, РБА Боокс.
- Аврахам, Б. (2006): Тајландска масажа: теоријско и практично упутство, Обелиск.
