yes, therapy helps!
Ноћне море: шта су и зашто се појављују (узроци)

Ноћне море: шта су и зашто се појављују (узроци)

Јули 1, 2022

Проводимо добар део наших живота који спавају, што није изненађујуће с обзиром на велику количину енергије коју морамо заменити да се суочимо са данима на дан. Међутим, постоје тренутци када фаза спавања, коју обично повезујемо са смирењем и благостањем, постаје пакао који очајнички покушавамо да изађемо.

И то је то оно што знамо као ноћне море дошао је да врши тако снажан утицај на човечанство да је већ дуго престао да буде једноставно непријатно искуство које индивидуално доживљавамо како би постали извор свих врста митологија или, директно, дефиниција онога о чему желимо да побегнемо . У ствари, користимо реч "ноћна мора" да се упућују на било које непријатно или трауматично искуство, изједначавајући стварно са оним што се догодило само у нашој глави.


Сада ... Шта су ноћне море и шта их производи? Да видимо

  • Повезани чланак: "За шта су снови?"

Које су ноћне море?

Ноћне море су стање узнемирености и узнемирености појављује се у тренутку сањања , често повезана са сликама и сензацијама које изазивају страх, тугу или било коју негативну емоцију, на тако интензиван начин да се ствара прекид сна.

Дакле, сматра се да лош сан не постаје ноћна мора, ако не нас збуњује или дођемо до стања свести између сна и будности .

Овај изненадни одмор са спавањем се јавља лако, јер РЕМ фаза, што се дешава док спавамо и сањамо (то јест, када смо истовремено у стању свести усмјерене према унутрашњости, а не према спољашњости), то је фаза сања која највише подсјећа на будност која је присутна активацијским обрасцима неурона у том тренутак Мали "потез" може нас вратити у стварни свет.

  • Повезани чланак: "5 фаза спавања: од спорих таласа до РЕМ-а"

Зашто се појављује ноћна мора?

Као и све што окружује проучавање снова, мало је тога што је сигурно познато о узроцима ноћних мора. Али има неколико ствари на којима постоји консензус.

Прва ствар коју треба знати јесте да је мало вероватно да постоји један узрок који објашњава постојање ноћних мора. Ово, које се примјењује на практично било који психолошки процес, у случају ноћних мрава се одражава у утјецају различитих елемената на учесталост појављивања ових непријатних искустава. На пример, водећи заузетим животним стилом и стресом чине их чешће , и зависност од алкохола има сличан ефекат, чинећи оно што ми сањамо су више непријатне и узнемирене.

С друге стране, постоји још једна сигурна ствар о ноћним морем: Сигмунд Фројд је погрешио у вези са његовим пореклом . За очеву психоанализу, ноћна мора је оно што се дешава када део несвесног излази у стање спавања, а да није у стању да угрози њен садржај, због чега смо присиљени да задржимо те идеје, успомене или убеђења. Стање узнемирености изазване чињеницом да почињемо да видимо оно што желимо да наставимо да игноришемо, изазива нас да се пробудимо да заустави ову врсту обелодањивања.

Зашто знамо да се то не догоди? Између осталог, због тога што теорије на које се Сигмунд Фреуд ослањао да дају ово објашњење овој појави нису ваљани, јер се заснивају на спекулацијама о студијама случајева. Не постоје дијелови нашег ума који покушавају сакрити одређене садржаје и спречити их да се излазе у свест, постоје само садржаји који у одређеном тренутку нису довољно релевантни да нашу пажњу дођу до њих.


  • Можда вас занима: "Ноћне море и ноћне тешке: разлике и сличности"

Да ли су корисни?

Имајући у виду да фројдове идеје о ноћним морем не служе разумевању природе оваквих искустава ... За шта су ноћне море? Неке теорије сугеришу да ноћне море нису корисне и да су последица еволуције која природна селекција није промовисана као погодна карактеристика; они су једноставно тамо, и они су довољно безопасни, тако да гени који их омогућавају не нестају са пролазом генерација.

Друге теорије, међутим, ако они приписују помоћ ноћним морем. Конкретно, то истичу Ваше присуство свакодневно може нам учинити да се припремимо за стресне догађаје , одржавајући одређено стање узнемирености које ће бити корисно у кратком року за превазилажење специфичних препрека и које се појављују када има нешто у нашим прогнозама које нас брине.На тај начин, ноћна мора би била нека врста менталне обуке да би се лакше упознала и, стога, брзо реаговала.


Међутим, у неким случајевима могућа корисност ноћних море не би надокнадила штету коју произведу, тако да смо ушли зачаран круг стреса и анксиозности који негативно утиче на наше здравље . У сваком случају, већина људи није значајно погођена појавом ноћних мора, јер се обично не јављају често и, иако у многим случајевима оно што се види у њима је врло узнемирујуће, а не доживљава се са истом рађеношћу која би се искусила ако би била стварна.


Harald Kautz-Vella о факторима који утичу на Планетарну свест (Јули 2022).


Везани Чланци