Мој бивши партнер је са другом: како да преболим то?

Април 3, 2024

Једна од најкомпликованијих ситуација које можемо доживети је недостатак љубави. Иако се, када се заљубимо, можемо живети у облаку, остављајући је оном особом коју волимо толико може изазвати велику тугу и негативно утицати на наш живот.

Можда је недостатак љубави једно од оних животних искустава која нас воде директно у егзистенцијалну кризу: наша самопоуздање је озбиљно оштећена и не знамо добро где би требали ићи у живот . Наравно, недостатак љубави је превазиђен, мада понекад нам треба времена.

Препоручени чланак: "14 врста парова: како је ваша веза?"

Када разбију наша срца и оставимо нас за другог

Али ако је остављате са неким компликованим и болним, још је горе кад та особа коју смо волели започиње однос са другом особом одмах након што нас напусте, или још горе, остављају нас за другог.

Можемо се осећати као стварни пропусти, можемо се окривити јер не знамо како одржавати однос, можемо се осјећати инфериорним да вјерујемо да је њихов нови партнер бољи за нас и, што је још горе, можемо вјеровати да ми нисмо вриједни људи јер је друга особа преусмерила своје живот и ми то не можемо.

Па, чак иу овим тренуцима екстремног емоционалног бола, могуће је напустити ојачану и учи од овог трауматског искуства . Испод можете пронаћи низ савјета за постизање.

1. Прихватите то

Један од недостатака који људи имају јесте да се обично кривимо веома лако и не вреди довољно наших достигнућа. И ова ситуација, у којој се чини да смо кривци ове приче, можемо се сами заглавити тако да постаје тешко да не проведемо само једну ноћ без плакања и без спавања.

Потврђујући да губитак особе коју волите и видјети како он живи с неким и да га је лако прихватити преко ноћи је грешка, јер утицај првих вијести које нас остављамо озбиљно додирују.

Сада, такође је тачно да људска бића имају невероватну способност прилагођавања, а то су ти моменти који нас чине растом као људи. Због тога, што пре прихватимо оно што се десило, знајући да је то спор процес и да је потребна воља, прије него што будемо у планету и поново ћемо моћи поново уживати у животу.

Ако поред губитка свог партнера доживљавате неверство, можете прочитати наш чланак "Превазићи неверство: 5 кључева да га добијете"

2. Изражите оно што осећате

Ова сложена ситуација, поред болних, може бити непријатно . Нормално је да не желимо разговарати с било ким и да одлучимо да задржимо сав тај бол унутар како не би изгледали као слаби људи. Али много пута, изражавање онога што осећамо са тим људима поверења може претпоставити емоционалну катарзу која ће нам помоћи да се осећамо боље. Сада, није добро поновити ово лоше искуство изнова и изнова, па је неопходно ићи напред.

3. Не узимајте то као битку

Тешко је видети да је друга особа успела да поново изгради свој живот и да је то урадила са другом, али то није битка . Свима треба вријеме за превазилажење недостатка љубави, па чак и ако је ваш партнер са другом, не значи да је превазишао. Постоје људи који не знају бити сами због своје ниске самопоштовања и њихове емоционалне слабости. Дакле, уместо да се фокусирате на своје бивше, усмерите пажњу на вас и ваше снове и потребе.

4. Нова прилика за вас

Пауза увек боли, поготово када волите особу са којом сте били, али као што кажу, бол се научи. Сада не делите своје време никоме, тако да имате све време на свету да се упознате и борите за свој лични развој. Заљубите се у себе и успех је сигуран .

5. Крива није ваша

Лако је кривити када се веза не заврши добро јер нико не воли да буде кривац , а у тренутку напуштања везе, два члана уклањају све прљаве крпе одједном, јер се обично појављује бес и понижење. Могуће је да је део кривине руптуре твој, али не и сви. Зато се не осјећајте кривим и умјесто да користите вријеме за кривицу себе, користите га како бисте промијенили оно што вам је потребно у свом животу како бисте могли расти.

6. Не упоређујте себе

А ако није добро кривити себе, нити се упоређујете са својим партнером или са својим новим дечком или девојком . Као што сам рекао, ваш бивши може бити са другом јер не зна како бити сам. Такође није добро да се упоређујете са другом особом зато што имате таленте, вјештине и начин другачијег, а то не значи да сте гори. Прихватите како сте, тражите да расте сваки дан, и биће још једна особа са којом ћете се уклапати.

7. Избегавајте места на којима можете прелазити

Неопходно је, када завршите везу, да избегнете места на којима можете да прелазите пут са својим партнером , јер недостатак љубави није линеаран, тј. постоје упови и падови.Ако проводите недељу у којој се осећате боље, враћање да бисте видјели свог бившег другог може учинити да се осјећате исто или лошије него прије мјесец дана. Зато наставите са својим животом и немојте се наглашавати.

8. Избјегавајте трагање

И избегавање места на којима можете да прелазите пут са својим партнером такође укључује тражење њега, на пример, путем друштвених мрежа. У недостатку љубави, оно што се рачуна је све или ништа, пошто се заљубимо у наш мозак трпи каскада неурохемикалија сличних ономе што се дешава у мозгу зависника. У недостатку љубави, можемо постати опседнути и депресивни са великом лакоћом, јер нивои серотонина падају.

Повезани чланак: "Хемија љубави: јако моћна дрога"

9. Фокусирајте се на вас

Поред тога, све или ништа значи да можемо да преуредимо наше животе и да се фокусирамо на себе, без потребе да континуирано размишљамо о другој особи. У почетку то може коштати, али временом наш мозак регенерише стабилност и, стога, Лакше је фокусирати се на наш лични развој, што је кључно за превазилажење било каквог раздвајања пара .

10. Тражи психолошку подршку ако је потребно

Понекад, али, патити недостатак љубави и видети да је наш партнер са другом, може утицати на различите области нашег живота и за веома дуг период. У овим случајевима, неопходно је ићи на психолошку терапију како би се научиле нове вјештине које би се односиле, промијенило нека негативна увјерења која могу утјецати на наш живот и повећати нашу самопоуздање. Психолог вам може помоћи да превазиђете ову тешку фазу свог живота.