Миндфулнесс код младих: да ли је стварно ефикасна?

Април 6, 2024

После спектакуларног пораста Миндфулнесс-а у последњој деценији, постојало је много истраживања како би се доказала његова ефикасност у сваком тренутку већи број области физичког и менталног здравља човека.

Стога, Миндфулнесс проширује се од првобитне медицинске праксе (примена код пацијената са хроничним болом и раком) на различите аспекте психологије, као што су клиничка, организациона / пословна, образовна или она која се односе на област спорта, углавном

Фокусирање пажње у области образовања и примене Технике свесности код деце и адолесцената , да видимо како се може доказати ефективност ове врсте интервенција откривањем налаза добијених од два најновија мета-анализа.

Повезани чланак: "Шта је сазнање? 7 одговора на ваша питања"

Шта је мета-анализа?

Мета-анализа је научни и статистички рад који окупља велику групу истраживања спроведених на истој теми како би их заједно анализирали. Стога се може рећи да би мета-анализа била еквивалентна прегледу све објављене литературе, која би, у збиру, упоредила научну ригорозност свих студија у целости.

Дакле, Ваљаност и поузданост мета-анализе је веома висока и пружа податке са већом конзистентношћу, већом статистичком снагом и већом прецизношћу у односу на све варијабле које могу играти значајну улогу у резултатима јер су експериментални узорци становништва (групе субјеката који учествују) веома широки.

Осим тога, дозвољава се уочити да ли у студијама постоје методолошка питања која могу бити усмјерена на податке добијене у њима.

Ефикасност Миндфулнесс код младих људи

Затим ће бити приказани резултати две мета-анализе, који су пронађени у скоријим базама података, и међународног поријекла (Њемачка и САД). о ефикасности техника упознавања код деце и адолесцената .

Можда вас занима: "5 вежбе за упознавање како бисте побољшали своје емоционално благостање"

Интервенције засноване на уму у школама

У мета-анализи коју су елаборирали Зеннер и сар. (2014) коришћен је избор публикација из 12 база података и путем контакта са стручним личностима из области у питању. Предузете су 24 истраге , од којих је 13 објављено, а њих 9 је имало компаративне мере између експерименталне групе и контролне групе. Дакле, узорак који се односи на прву групу износио је 1348 ученика, а други до 876 ученика.

Компаративна анализа ових радова била је сложена, јер је методологија, циљеви и анализа података који су спроведени за сваки од њих био врло хетерогени. Од иницијалног броја од укупно пронађених 42 радова, примењени су следећи критеријуми за укључивање да би се извршила мета-анализа:

Интервенције они су били засновани на садржају пажње .

Имплементација програма је спроведена у школи.

Студенти припадају курсеви који се налазе између 1. и 12. разреда .

Приказани резултати били су квантитативни.

Након примене ових критеријума изабрано је 24 од 42 почетних чланака. Компоненте интервенције направљене у 24 финалистичке студије обухватале су углавном: посматрање дисања, психоедукација и групне дискусије . Области које су вредноване су когнитивне перформансе, емоционални проблеми, стрес и суочавање, и отпорност.

Резултати

Резултати су бацали снажно позитивна корелација у повећању академских перформанси ; умерено значајан (иако довољно значајан) у отпорности и смањењу стреса; мала али значајна корелација у променљивој варијабилности; и мали и не значајни за мјере емоционалних проблема.

Стога, овај преглед закључује да највеће користи се јављају у подручју когнитивног домена иако чини се да утиче на (са мањим интензитетом) ниво стреса, суочавање са неповољним ситуацијама и њихово опоравак.

Процена квалитета студије

Што се тиче оцене научне ригорозности коју су истакли истраживачи, међу предностима овог прегледа можемо истакнути ширину у потрази за обављеним радом на ову тему до данас, кориштењем база података и критеријума укључивања омогућили су исцрпну и потпуну компилацију постојећих публикација до почетка мета-анализе.

На крају, текст предлаже потреба за извођењем интервенције за наставни тим како би им омогућили неопходну обуку о овим садржајима и на тај начин омогућили већу интеграцију студената који примају ове Миндфулнесс програме.

Међутим, у односу на ограничења која су представљена истим, они који су одговорни за текст запамтите хетерогеност између студија укључених у преглед, тако да се резултати истог треба узети као смјернице. Стога, примена и типологија специфичних садржаја сваке интервенције засноване на Миндфулнессу који су спроведени у свакој од школа, представљају недовољну униформност, што отежава потпуно објективно поређење.

Коначно, такође је истакнуто Узорци који чине прегледане студије нису врло широки , са којим се закључује да су резултати привремени и да их морају подржати већим процјенама.

Повезани чланак: "Образовна психологија: дефиниција, концепти и теорије"

Интервенције пуне пажње са младима: мета-анализа

У раду Зоогмана и сар. (2014) је први који има за циљ да освијетли преглед студија објављених у периоду између 2004. и 2011. године у којима су примијењени програми с пуно пажње у популацији која се налази у виталној фази младости (испод 18 година живота).

Пре представљања добијених резултата, вреди истакнути подаци који су наведени у уводном дијелу текста, с обзиром на то да се стање развоја истраживања Миндфулнесс код деце и / или младих синтетизује на квантитативном нивоу. Конкретно, аутори напомињу да има врло мало студија које су узимале узорке експерименталних узорака у адолесцентном добу без клиничке дијагнозе.

Стога су радови који су покушали доказати ефикасност пажње у овој старосној групи засновани на групама са тешкоћама у учењу и различитим поремећајима. Осим тога, указује се на то да обухвата највећи број студија старости од предшколске до средње школе, са фокусом на школску популацију .

С друге стране, варијабле које су се најчешће појављивале у анализираним публикацијама односе се на академске перформансе, друштвене вештине (Беауцхемин ет ал., 2008), ниво стреса и анксиозности (Лиехр и Диаз 2010), депресија (Менделсон ет ал., 2010), агресивно понашање (Сингх и сар., 2011а, б) и злоупотребе супстанци (Боотзин анд Стевенс 2005, Бриттон ет ал., 2010).

Методологија

Текстови су у овом случају извучени из чланака енглеског говорног часописа. Након филтрирања радова кроз критеријуме инклузије одабрано је 20 истрага, у којима није било могуће дискриминисати према различитим под-популацијама због недостатка података прикупљених до данас. Циљеви ове мета-анализе имају за циљ оцењивање:

Какав је општи ефекат интервенције заснована на пуној пажњи младих?

Шта фактори који ублажавају терапију (структура, прималац, клинички / неклинички узорак, трајање лечења, учесталост сједница, итд.) су најефикаснији?

¿Какве резултате и који степен ефикасности Да ли је добијена на циљном узорку (психолошки симптоми, пажња, опште функционисање појединца) после интервенције кроз пажњу?

Резултати

Резултати добијени из статистичких процедура анализе података показују да су интервенције засноване на пуној пажњи истраживани код младих популација мали ефекат у односу на ефикасност других алтернативних интервенција , иако значајно надмашују ефекат контролисаних група које су предвиђене.

Када се примећују клинички узорци, ефекат се сматра умереним и утростручио је величину у неклиничким узорцима. Изгледа да све то указује на пажњу могу бити нарочито корисни у клиничким популацијама .

Једна варијабла је била значајна и дала је релевантне резултате: клиничка узорка вс. не клинички; Остатак, као што су фреквенција, трајање, учесталост сесија, узраст узорка, величина узорка, пол узорка итд., Нису дали диференцијалне податке. Утврђено је, међутим, значајан утицај на мере представљених психолошких симптома, много веће него у другим врстама резултата као што је неговање или опште функционисање појединца итд.

Међутим, мета-анализа тврди да је медитација посебно показала своју ефикасност у својству концентрације код адолесцената (на пример, Баијал и остали, 2011. године међу многим другим), иако у овом прегледу није пронађена велика корелација између обе варијабле, као што се догодило у односу на клиничку симптоматолошку варијаблу. Чак и тако, мали број публикација укључених у мета-анализу и хетерогеност истих указује на то да се налаз треба оцијенити са опрезом.

Библиографске референце:

Зеннер, Ц., Херрнлебен-Курз С. и Валацх, Х. (2014). Интервенције у зависности од пажње у школама - систематски преглед и мета-анализе. Институт за студије транскултуралног здравља, Европски универзитет Виадрина, Франкфурт Одер (Немачка). Јун 2014 | Том 5 | Члан 603, Границе у психологији.