Метода Марие Кондо: наручите свој живот и ум
Метода наручивања јапанске Марие Кондо постала је светски феномен кроз његову занимљиву књигу Тхе Магиц оф Ордер.
Млади стручњак објашњава: "Верујемо да када нешто складиштимо стављамо ствари које нам не требају у ормару или ладици или полици, међутим, ово је илузија. На дуже стазе мјеста на којима смо чували оно што нисмо желели ће бити превише пуна и поново ће се појавити хаос ".
Мари то каже права организација почиње са елиминацијом , и повезује га са трансформацијом која превазилази физичку: "Организовањем вашег животног простора и трансформацијом, промјена је толико дубока да изгледа да живите на другом мјесту."
Однос између реда и благостања
Ове недеље, Сониа Алгуеро , Технички директор Института за психолошку и психолошку помоћ Менсалус, дели суштину методе Марие Кондо и отвара размишљање о "пуштању".
Шта открива Метода Конмари?
Основни стуб методе Конмари (игра на ријечи засноване на имену творца) темељи се на одбацивању непотребних и задржавању само суштинског значаја који нас чини срећним. Марие објашњава да физичко поништавање ствари које не желимо, потом, олакшава успостављање граница онога што нас не задовољава.
Људи акумулирају објекте без обзира на значење које имају за нас у садашњем тренутку. Већина, вероватно, имала је своју функцију у прошлости, али какву улогу играју сада? За овог успешног аутора одбацивање нас ослобађа од пуњења и оставља нас енергијом за садашњост.
Постоји паралела између наших тренутних и прошлих мисли, понашања и емоција. Пре много година, многи су имали функцију у нашим животима, која је до данас престала да постоји. И не само то. Његово присуство нас сада децентрира и ствара конфузију (између онога што ми мислимо - ми се осећамо), подстичући нас да се одмакнемо од наше истинске суштине.
Марие Кондо и њен метод за постизање веће добробити
Какав је однос између физичке организације и менталне организације?
Организовање физичких лица директно утиче на менталну организацију и планирање циљева. Фокусирање пажње и енергије на циљ иде руку под руку са ослобађањем које смо поменули.
Исто тако, јапански аутор објашњава да стављање ствари у ред значи и стављање ваше прошлости у ред. То је нешто попут поновног прилагођавања живота и "блиских поглавља" да би могли да следећи корак. У ствари, ако размислимо о томе, затварање кутија и фаза затварања има пуно заједничког: у оба случаја уклањамо са вида шта нас омета и украде простор.
Остављајући иза фаза и интегришући осећај који је за нас имао, као и препознавање онога што је допринијело нама и које је већ део нас, омогућава нам да напредујемо према нашем најосновнијем себи.
Како се одлучимо одбацити?
Метода предлаже да се издвоји критеријум употребе или функције, да се уђе у нешто дубље: "овај објекат, шта ме чини?".
Пре свега, није лако поставити питање, с обзиром да је то нешто што обично не разматрамо. Покушајте да откријете, позивам вас на то. Када се питамо да ли нам тај предмет вибрира, када изразимо емоције које нам пренесе, тада почињемо да се осећамо одлучивати уместо само размишљања. Ова информација је оно што потврђује или поништава уклањање објекта.
Ако коначно одаберемо да га одбацимо, занимљив начин да се поздравимо је захвала служби коју је понудио. Стога ћемо смањити анксиозност насталу елиминацијом наших ствари.
Дакле, први корак је истражити и спојити све што имамо у истој категорији (одјећа, књиге, папири, итд.) Како би учинили избор. Да би могла рећи: "Не желим више, већ је извршила своју функцију, сада то није оно што ми треба" је одлична вјежба с обзиром да се њен ефекат не завршава тамо; то утиче на остале виталне аспекте.
На психолошком нивоу, овај процес се може репродуцирати фокусирајући пажњу на наше најдубље јаз. Користан је и открива да ли ће та мисао или понашање које предлажемо да одбацимо, чини да се осећамо добро или, насупрот томе, блокира нас и не дозвољава да се крећемо напред.
Такође, посебно је занимљиво поставити питање да ли постоји кохерентност између онога што ми мислимо или учинимо и шта осећамо када размишљамо или урадимо то. На овај начин, наше емоције ће нас водити према нашим најистакнутијим потребама.
Да ли је лако рећи: "Не желим ово за свој живот"?
Много пута је компликованије него што се чини. Нисмо обучени да одустанемо, управо супротно.У том смислу помислите кроз физичке елементе, олакшавајући аспекте "ослобађања" нашег живота нежељен: однос, задатак, пракса / хоби, посао итд. Тежина обавезе често обузима капацитет за само-слушање.
То је рекао, потребно је храброст и одлучност да поставимо границе и одустанемо од страха који нас парализују и који нас одваја од наших суштинских особина. Из тог разлога вас позивам да одговорите: "Шта стварно желим / требам у овом тренутку у мом животу?"
Шта бисте рекли свим онима који читају овај интервју?
Интроспективно говорећи, акумулирање анахронистичких мисли и понашања доводи до блокаде основних ствари, што нас потопи у конфузију и неугодност.
Метода Конмари се поново повезује са осећајем ствари које нас окружују и доводи човјека ближе "клику" који је до сада био скуп. На крају, исход је врло једноставан: "Узмите оно што желите и пустите све што, сада, више нема смисла за вас."
