yes, therapy helps!
Мар Пуигмарти:

Мар Пуигмарти: "Немам табује који вам омогућавају да отворено разговарате о сексу са својим партнером"

Јун 18, 2022

Секс терапија је врста психотерапије која промовише сексуално и емоционално благостање људи и има за циљ да помогне оним појединцима који доживљавају потешкоће у свом интимном или љубазном животу као резултат сексуалног поремећаја или који се на неки начин не слажу са собом његовог интимног живота.

Научни докази показују да је овај облик терапије веома ефикасан; Међутим, многи људи имају тешкоће да причају о својим сексуалним проблемима, углавном зато што се осећају неуспјешним, срамотним и чак и кривим.

  • Повезани чланак: "Сексуална терапија: шта је то и које су његове користи"

Интервју са психологом и психотерапеутом Мар Пуигмарти

Данас смо желели да разговарамо са Мар Пуигмартијем, психологом и психотерапијом специјализованим за терапију сексом и парови да нам кажу која је сексуална терапија тачно и да нам помогне да разјаснимо зашто не би требало да се одупремо томе, јер имамо страхове и лажна уверења.


Мар нуди психолошку терапију на Психолошком и психолошком институту Менсалус, једној од најпрестижнијих психотерапијских и психотерапијских клиника у Шпанији.

Добро јутро, реци нам, зашто нам је тако тешко отворено говорити о сексуалности?

Иако смо напредовали на нивоу сексуалности, многи страхови, митови, ограничења и табуи који га окружују још увек нас спречавају да га слободно живимо. Друштво нас непрестано надахњује сумњивим информацијама, пуним предрасудама и родним стереотипима који нас воде да интернализују и прихватају поруке које ће, ако их не испитамо, заврстити наш начин живота сексуалности, па самим тим и причати о томе.


Важно је знати да сте део нас од рођења док не умремо, играјући кључну улогу у нашем развоју и расту током живота. Понуди квалитетно емоционално и сексуално образовање промовисало би веће и шире знање о сексуалности, што би нам омогућило да га живимо на позитивнији и здравији начин, и схватимо га као извор задовољства и задовољства, као и комуникацију и изражавање наклоности. Разумевање сексуалности на овај начин олакшало би се отворено и са тоталном природношћу.

Који су главни проблеми које мушкарци и жене представљају у смислу сексуалног живота?

Најчешћи сексуални проблеми познати су као сексуалне дисфункције. У случају мушкараца, преурањена ејакулација, еректилна дисфункција и недостатак жеље су најчешће дисфункције. Код жена најчешће су аноргасмија, недостатак жеље, вагинизам и диспареуниа. Међутим, неуобичајено је да се суоче са проблемима незадовољства, потешкоћа у сексуалној комуникацији, случајевима хиперсексуалности или сексуалне зависности, парапхилии, фобије или аверзије према сексу итд.


Сви они, поред тога што утичу на квалитет живота особе, често мешају у њихов однос са паром, ако га има.

Да ли је увек потребно имати проблем да се бави сексуалном терапијом или је то могуће из других разлога (на примјер, да варирате и обогате пар еротски репертоар)?

Није неопходно имати проблем за сексуалну терапију, јер се могу радити на другим питањима. На примјер, има много људи који долазе зато што желе да побољшају своје сексуалне могућности: стичу ресурсе да изађу из монотоније и обогате свој сексуални репертоар, развију вјештине ради појачавања сензуалности и еротике, повећавају сексуалну самопоштовање ... У оваквој терапији се подстиче сексуално и емоционално благостање људи.

Шта мислите да је највећа препрека у сексуалној терапији?

Предефинисане идеје и лажна увјерења о сексу отежавају тражење стручне помоћи јер је врло интимна и понекад тешко дијелити. Они који пате од оваквих проблема углавном живе на тих и скривен начин, покушавајући да поричу и сакрију своје потешкоће и често избегавају секс. Они обично вербализују срамоту, кривицу и фрустрацију, а све ово доводи до стварања нелагодности и патње у особи.

Међутим, немојте се стидити или паралисати када се појави тај проблем. Сексова терапија је веома ефикасна и помоћ стручњака за рад на потешкоћама које се јављају у овој области је врло позитивна да живи задовољна сексуалност.

Дакле, ако је за многе људе сексуалност врло интимна тема и да је понекад тешко разговарати, како превладати ову препреку у својим сесијама са пацијентима?

Важно је да од почетка стварате блиску, сигурну и без пресуде о њиховим мислима, осећањима, емоцијама, укусима, фантазијама ... Од суштинског је значаја да пацијенти могу да се изразе без страха, од слободе и поштовања. На тај начин можемо их пратити у овом процесу како би разумели шта се дешава, помогне им да реше сумње, стекну сигурност и сигурност и мотивишу их да направе промјене које су неопходне за њихово благостање.

Које су користи од тога да не постоје табуи када су у питању сексуални односи са партнером?

Без табуа вам омогућава да отворено разговарате о сексу са својим партнером, да је сексуална комуникација флуиднија и да оба члана могу једноставно изразити своје жеље, преференције и сексуалне преференције. Све ово ојачава саучесништво у пару, поред пораста еротичног и повећања сексуалног задовољства.

Такође, уколико се у било ком тренутку појављују сексуалне потешкоће, они ће живети са мање анксиозности јер ће бити много лакше причати о томе, осећати се разумљивим и потражити рјешења заједно.

Какве користи користи сексуална терапија пацијентима?

Сексуална терапија помаже особи или пару са својим сексуалним и афективним потешкоћама, обезбеђујући ресурсе и алате да би могли да живе сексуалност на пријатан начин.

Ова врста терапије има пуно предности за пацијенте: имају простор у коме могу да разговарају о сексуалности, решавају сексуалне потешкоће које могу настати, стичу нове технике уживања њихових интимних односа, добијају веће сексуално знање, повећавају самопоштовање, побољшавају еротске креативности, стећи комуникацијске вештине са паром ... Укратко, будите протагонисти њихове сексуалности.

Све више људи користи онлине терапију, мислите ли да је ефикасан за ову врсту проблема?

Захваљујући новим технологијама, онлине терапија је постала присутнија у области психотерапије, јер се доказало да има много користи. Одлазак на сексуалног терапеута није лак за све јер, пошто је то лични и деликатан аспект живота људи, теже је тражити помоћ.

Онлине сексуална терапија постала је веома ефикасна алтернатива за третирање оваквих потешкоћа, јер олакшава професионалну помоћ на дискретан и анониман начин без путовања. Стога, кроз екран, људи се могу осећати угоднијим и могу изразити оно што их узрокује забринутост или патњу како би добили одговарајући третман и превазишли своје потешкоће.

  • Повезани чланак: "6 најбољих клиника за онлине терапију"

Који савјет бисте дали читаоцима Психологије и Ума да бисте имали задовољан сексуални живот?

Морамо почети тако што ћемо преузети одговорност за наше задовољство. Неопходно је прегледати и испитати који модел сексуалности желимо да живимо како би се ослободили свега што нас одваја од ње. Познавање себе, сопственог тела, повезивања са овде и сада од задовољства и давањем дозволе за осјећај је кључ за уживање у задовољавајућој сексуалности. Осим тога, емитовање наших жеља и потреба паровима ће ојачати њихово поверење и омогућити им да уживају у пуном сексуалном животу као пар.


ЭТО ПОЛУЧИТЬСЯ У КАЖДОГО! DIY ЛИЗУН МЕТАЛ за 30 СЕКУНД / ДЕЛАЕМ ПУТТИ СЛАЙМ (Јун 2022).


Везани Чланци