Низак за рад Депресија: симптоми, узроци и лечење

Април 3, 2024

То је један од психолошких поремећаја који највише погађају раднике и, стога, компаније. Депресија у раду је осећај туга, демотивације и континуираног обесхрабрења везаних за посао.

У неким озбиљним случајевима, радник може затражити одсуство због депресије . Ова ситуација може бити последица личних проблема (у случају жалости због смрти члана породице или било које друге околности посебне тежине) или на питања која се односе на радно окружење (стање мобинга, одложено плаћање платног списка, итд.).

Овај осећај туга није тачан, али остаје дуго времена и доводи до тога да радник мање изводи и има озбиљне проблеме како би направио нормалан живот.

Шта је депресија?

Депресија је поремећај расположења које многи људи пате у неком тренутку свог живота . Од суштинског је значаја бити способан да открије околности које изазивају ово депресивно расположење. Познавајући узроке могуће је започети терапију или пратити низ психолошких смјерница како би изашли из ове лоше ситуације.

Рад депресија: шта је то?

Ми проводимо много сати у радном окружењу, тако да све што се дешава у том контексту може утицати на начин на који се ми сами ценимо, а то може изазвати депресију у озбиљним случајевима.

У неким организацијама, они воде посебну пажњу како би задовољили ниво благостања својих запослених. На овај начин, уколико постоји нека врста релевантне ситуације, они могу предузимати конкретне мере како би угрожена особа или особе могле потражити помоћ у цени поверења тима за људске ресурсе. Поред тога, овакви психолошки проблеми који проистичу из лошег радног окружења имају важне ефекте на биланс рачуноводства компаније.

Затим ћемо знати који су најчешћи симптоми код професионалне депресије и како открити и помоћи особи која пати од овог поремећаја расположења.

Симптоми

Покривна депресија је поремећај који потиче од радног места, али може показати његове ефекте изван тог контекста:

Туга и апатија
Анксиозност без специфичног узрока
Демотивација посла
Стални замор; осећај "спаљености"
Промене у тежини
Раздражљивост и излив на радном месту
Ниска концентрација и лоше перформансе
Повећање времена потребног за обављање дневних функција
Повећање грешака и конфузија у вашем раду
Тачни губици У случају ове болести, сарадници и директни претпостављени угрожене особе могу бити од велике помоћи приликом дијагнозе проблема.

Узроци

Али, Који су најчешћи узроци професионалне депресије? Ми их анализирамо у наставку:

Искусили сте трауматско или посебно стресно искуство
Радно окружење у којем запослени нема контролу над ситуацијом
Континуирана фрустрација када не постигнете жељене резултате
Посебно стресни и захтевни услови рада
Комуникацијски проблеми и конфликти са колегама или надређенима
Прекомерне одговорности а не према платама
Недостатак захвалности и признања рада запосленог Ако откријете да ви или било који од ваших колега презентирате ову симптоматологију, време је да предузмете акцију и започнете психолошку терапију која ће се заснивати на различитим тачкама.

Третман

Стручњаци за ментално здравље користе различите технике, стратегије и активности које се, на прави начин, могу смањити симптоми настали депресијом рада.

Третирање које треба пратити мора бити прилагођено свакој особи и њиховим проблемима . Сваки радни контекст је јединствен и узроци и симптоми ће одредити како се ситуација треба ријешити и који ће терапеутски алати бити тачнији.

Ми ћемо знати неке опште савјете и рјешења која нам могу помоћи у случају да трпимо депресију рада.

1. Осетите запослене

Подизање свести међу радницима о поремећајима везаним за рад и како их спречити је одлична идеја и служи за спречавање случајева беспомоћности . Што је мање, запослени уче да откривају опасне ситуације и делити када нешто није у реду. Информације су моћ и способност да се идентификују ризичне ситуације међу радним тимом један је од најочигледнијих начина да се минимизира утицај који овај проблем може имати на одређене чланове.

2. Разговарајте о томе

То није неуобичајен поремећај: многи људи пате од депресије на радном месту у неком тренутку у својој каријери. Разговарајући о томе и дијелити своја осећања са својим вршњацима, психолошки терет ће бити смањен.

Сама акција интроспекције и разговарање са неким о томе како се осећате и шта се дешава у вашој канцеларији то ће вам учинити да се осећате боље и да имате смисла за оно што се дешава. Ваша подршка људи могу да вам дају своје мишљење о ситуацији и саветују вас како бисте решили сукоб који вас брине. Такође, ако су ваше колеге свјесне своје ситуације, вјероватно ће сарађивати с вама и покушати пронаћи рјешења.

3. Померите своју бригу надређенима

Пре свега, ако одлучите да предузмете овај корак, важно је да то третирате одговарајућим дискрецијама и поверљивошћу.

У већини случајева, компанија може разумјети тврдње угрожене особе и предузети одговарајуће мјере за ублажавање ситуације (посебно ако постоји превелик радни опсег или проблеми са комуникацијом). У сваком случају, ако сте особа која пати од професионалне депресије, запамтите да то правилно обављате и са свим могућим мерама предострожности, тону максималне срдачности. Да претпостављени виде да имате конструктиван дух, много је бољи него што се осећате као особа која дестабилизује групу или која не испуњава своје обавезе.

Могуће је да вам могу дати неколико дана прославе, тако да можете мало да одвојите и пуњење батерија.

4. Идите на психолошку терапију

Ако болујете од професионалне депресије или откривате да постоји партнер који може бити изложен ризику, веома је корисно отићи у стручњака за ментално здравље који може да третира узроке и симптоме овог поремећаја . Сваки стручњак ће детаљно проучити случај и донијети одлуке о најбољој терапији и алатима који се могу користити. Правилно откривање узрока професионалне депресије учинит ће терапеуту много бољу ситуацију.

Библиографске референце:

Америчка психијатријска асоцијација. Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје. ДСМ-ИВ-ТР. Вашингтон, ДЦ: Аутор (2000). (Трад. Цастеллано, Барцелона: Массон, 2002).
Др. Алфредо Хорацио Циа (2002). Анксиозност и њени поремећаји. Буенос Аирес: По производима Роцхе С. А. К. и И.
Драке РЕ, Цимпеан Д, Торреи ВЦ (2009). Заједничко одлучивање у менталном здрављу: изгледи за персонализовану медицину. Диалогуес Цлин Неуросци 2009; 11: 455-63.
Кесселхеим АС, Мисоно АС, Лее ЈЛ, Стедман МР, Броокхарт МА, Цхоудхри НК, Схранк ВХ (2008). Клиничка еквиваленција генеричких и брендираних лијекова који се користе код кардиоваскуларних болести: систематски преглед и мета-анализа. ЈАМА 2008 Дец 3; 300 (21): 2514-26.