yes, therapy helps!
Научила је беспомоћност: ухватила се у психологију жртве

Научила је беспомоћност: ухватила се у психологију жртве

Март 6, 2024

Тхе Научила беспомоћност то је можда један од оних психолошких појава чији значај утиче на егзистенцијалну равнину људског бића, а чије су истраживање и одговори које наука одбацује о томе мора бити способна да побољша начин на који се ми односимо једни на друге. Минимизирање научене беспомоћности ће бити напредак и за друштво и за појединце посебно.

Али, Шта је заправо научена беспомоћност, и зашто је познавање овог концепта тако важно? У данашњем чланку истражићемо овај феномен и његове импликације у данашње време.

Изучена беспомоћност: синдром који треба размотрити

Научена беспомоћност је нешто што може утицати на људе ближе рођацу и чак и самом себи. Стога није само академски концепт без икаквог значаја у стварности, већ нешто што утиче на свакодневни живот многих људи и, у многим приликама, њихов живот може зависити од ефикасне помоћи рођака или здравственог професионалца ментална која покушава да ублажи ово научено и нефункционално понашање.


Шта је научена беспомоћност?

Али Шта је заправо научена беспомоћност?

Уопштено говорећи, односи се на стање којим се особа или животиња инхибирају у аверзивним или болним ситуацијама када акције за избјегавање нису биле плодоносне, а завршавајући развојем пасивности у оваквим ситуацијама. Разумевање начина на који се ова појава развија је од виталног значаја за разумевање и помоћ људима који пате од ове психолошке пристрасности, јер то може бити ограничено увјерење које делује као јако оптерећење за њихов лични развој и самопоштовање.

Допринос Мартин Селигман, истраживач који је открио научену беспомоћност

Селигман и Овермеиер Они су били међу првим истраживачима који су поставили питање зашто животиња или особа која је трпела у сопственом месу стално неповољних и болних услова није учинила ништа да напусти ту ситуацију. Овај налаз је објављен у истраживањима са псима, а затим су их пратили неки истраживачи Ватсон и Рамеи , који је проучавао научену беспомоћност код људи.


Са друге стране, нема конкретне ситуације која ствара беспомоћност , то јест, многи људи могу доживјети исту неповољну ситуацију (чак иу групи) и ипак реагују различито на њега. Било је Бернард Веинер који су разматрали утицај тумачења и перцепције које сваки појединац има о догађају у развоју беспомоћности, али и на начин суочавања с њим.

Знаци научене беспомоћности

Када неко пада у беспомоћност, он то манифестује у три дефицита: мотивационо, емоционално и когнитивно. Особа која почиње да пада у беспомоћност или која већ пати од ње почиње да показује кашњење у иницирању добровољног одговора све док не постепено постане (мотивациони дефицит). На исти начин, серија поремећаји понашања , што је најчешће стање анксиозности и депресије (емоционални дефицит), који праве утисак да погођени није у стању да види рјешења за проблем који га мучи (когнитивни дефицит).


Одговор на питање зашто особа не чини ништа у ситуацији јасно из тога Тачно лежи на интегралном утицају не само на ова три подручја (мотивациона, емоционална и когнитивна), већ и на физиолошком нивоу. Једном речју, његова цела особа, различита психичка и соматска подручја, придружују се овом синдрому. Сходно томе, није довољно доносити одлуку да се прекине са негативним циклусом, већ да се објасни начин на који се обрађује аверзивна или болна ситуација.

Зашто неки људи развијају научену беспомоћност?

Како си постао беспомоћан? Једноставан начин да се то разуме је прича о жабама. Речено је да је за кухање живе жабе неопходно ставити у хладну воду и постепено повећавати врућину све док не завије. Међутим, ако бисмо кухали исту жабу одлучили смо да га бацимо у врелу воду, жаба ће скочити; побјећиће из вреле воде. Овим примјером желим објаснити да је научена беспомоћност мисаонска схема која се постепено развија и која постепено поједе психичке и физичке снаге до тачке увијања воље.

Тужна ствар коју треба размотрити је лакоћа са којом се може развити научена беспомоћност. Сви смо осетљиви да усвојимо ове врсте шеме размишљања, јер ретко је емоционално образовање да би се могло суочити са тим.

Довољно је стално излагати могућој жртви неповољним околностима, смањити његов морал, преоптерећивати га радом, дуго и више пута затворити своју вањску подршку. Особа која је третирана на овај начин ће ускоро показати дефиците у наведеним областима: афективни, емоционални, когнитивни, па чак и соматски. И не, то није нешто што се свакодневно не дешава: насиље у породици и / или насиље у интимном партнеру су уобичајени примери у којима обично схватају различите степене беспомоћности које је сазнала жртва.

  • Повезани чланак: "Научио беспомоћност жртава злостављања"

Али то нису једини сценарији у којима се могу генерирати релациони обрасци који могу довести до научене беспомоћности. Л У школи, на послу, у групама пријатеља ... Комуникативни и релациони стилови који генеришу научену беспомоћност не морају нужно превести у физичко насиље. У многим случајевима, насиље може бити психолошки, економски, морални, између осталог.

Решите научили беспомоћност

Што се тиче потребе за стварањем динамике како би покушали помоћи особи са наученом беспомоћношћу, можемо рећи неколико ствари. Мало помоћи ако неко покуша да помогне тако што стално понавља жртви шта треба да уради или како треба да мисли. Било би то као да желиш рећи пацијенту грипе да се не осећа лоше: И вирус вируса грипа и ментални обрасци који воде до научене беспомоћности су довољно укорењени у особу да се одупру неколико добронамерних речи или сумарни савет како се суочити с ситуацијом.

Заправо, особа која је трпела научену беспомоћност се не осећа лоше јер жели, већ зато што је његова психа консолидовала дисфункционалне шеме које га спречавају приликом промене сопствене ситуације. Због тога је неопходно дестигматизовати жртву. Схватите да сте изгубили способност да видите решења која други могу без проблема да виде и да помоћ која вам је потребна није само што вам други кажу шта бисте "требали" или "не би" урадили, већ поново потврдите своје способности и ваше самопоуздање; да врати контролу свом животу тако да он може да преузме контролу над оним што је видео у то време без решења .

Психолошка терапија за лечење ових случајева

С тим у вези, постоје стручњаци за ментално здравље који могу третирати случајеве људи са наученим беспомоћношћу. Једна од терапија која се најчешће користи за ову сврху је когнитивно-бихејвиорална терапија. Кроз неколико сесија, психолог ће помоћи пацијенту да реструктурише своје мисли и емоције , као и научена понашања која га спречавају напредовати.

Да завршимо, беспомоћност није чисто индивидуална ствар . Може се учинити "вирусним", ако га могу изразити. То значи да се беспомоћ може пренети читавом друштву или друштвеној групи. Други светски рат био је екстремни случај када је откривена сва суровост коју је људско биће могла открити, а нацистички концентрациони логори сведоче на хиљаде људи који су изгубили сваку наду за преживљавање практично предали до смрти.

У сваком случају, није неопходно ићи толико далеко у времену или простору. Насиље у породици, насиље, мобинг то су само неки од свакодневних примера који нам показују да је ова појава добро присутна у нашим друштвима. На нама је да почнемо да постанемо свесни тога и да се боримо не само да минимизујемо његове ефекте, већ и да се боримо против његових узрока.


Библиографске референце:

  • //ввв4.ујаен.ес/~рмартос/ИА.ПДФ
  • //мариангелесалварез.цом/игуалдад/релацион-де-цонтрол-о-игуал/ла-индефенсион-апрендендида

Calling All Cars: The Grinning Skull / Bad Dope / Black Vengeance (Март 2024).


Везани Чланци