Зависност од ИКТ-а: како психолози интервенишу?
Овисност о ИКТ је релативно нова појава али то све више добија више значаја. Разлози су очигледни: Интернет и нови електронски уређаји повезани са мрежом мрежа су се појавили у нашем друштву, уз позитивне и негативне последице.
Истина је да се за многе људе, могућност повезивања у било ком тренутку и увек проналазење новог садржаја преко екрана постала, више од навике, потреба којом се не може одустати.
Пошто је за многе људе ова зависност постала проблем који значајно утиче на њихов квалитет живота, у овом чланку Видећемо како психолози интервенишу у случајевима зависности од ИКТ , као и неколико карактеристика ове појаве.
- Повезани чланак: "Овисност: болести или поремећај учења?"
Шта је зависност од ИКТ?
Прије свега, морамо имати на уму да оно што је популарно познато као зависност од ИКТ није зависност према дијагностичким приручницима, у којима се у већини случајева ова ријеч користи само за случајеве зависности од супстанци. неколико изузетака
Дакле, у овом случају причамо врста понашања која је дегенерирала у психолошку зависност (не хемијски, пошто не тражите одређену супстанцу).
Психолошка зависност, пак, може се дефинисати као скуп понашања чија је функција да задовољи интензивну жељу или жудњу за коју је тешко одвојити пажљиву пажњу; то јест да у случају да не ради оно што то захтева, хитност изгледа усмерава сву нашу пажњу према њему, као и раздражљивост, анксиозност иу одређеним случајевима и узнемиреност на физиолошком нивоу.
Да наведем пример, особа која има зависност од ИКТ недостаје се повезивање са својим друштвеним мрежама путем мобилног Ако то нисте учинили више од пет минута, а ако то не можете задовољити, размислите како то учинити што је пре могуће, упркос томе што обављате активности које немају никакве везе с тим, све док је неугодност тако интензивна да осећате да се треба повезати практично по сваку цену, без размишљања о посљедицама.
- Можда сте заинтересовани: "Коцкање: узроци и симптоми зависности од коцкања"
Како психолози интервенишу?
Психолошка интервенција има у овим случајевима два различита момената: превенцију, како би се избјегло да се ови узроци нелагодности развијају код оних који су рањивији према њему, као и психолошку процјену и последичну терапију.
Превенција
Превентивне акције се спроводе у већини случајева у образовним центрима и независним преговорима с очевима и мајкама, а имају за циљ да најмлађи и њихови родитељи науче да разликују лошу навику, злоупотребу и зависност .
Генерално, трудимо се да деци и адолесцентима пружимо практичне примјере који описују различите начине кориштења најпопуларнијих електронских уређаја у овим старосним групама: таблете, паметне телефоне итд.
Такође је могуће спроводити интервенцијске програме усмерене на друге угрожене групе код особа које су већ одрасле, ау том случају је важније усредсредити напоре на директан приступ тих људи, а не толико на њихово породично окружење.
Терапија и рехабилитација
Смјернице које ћемо видјети у наставку су опће смјернице које се праве да се баве случајевима зависности од ИКТ; али то мора бити јасно Терапеутски приступ мора бити прилагођен сваком појединачном случају . То обично ради интердисциплинарни тим који ће проценити тежину предмета и специфичне потребе субјекта. Поред тога, уобичајене стратегије су следеће.
1. Савет пацијенту и породици
Када се проблем открије, пацијент и његово породично окружење су обавештени о томе шта се дешава. Важно је да су чланови породице добро информисани, јер зависности захтијевају континуирано праћење, а ови људи морају имати смјернице за дјеловање како у вријеме кризе, тако иу поступању са пацијентом, како не би промовисали рецидив.
2. Наведите врсту интервенције
С друге стране, у зависности од тога да ли је случај озбиљан или не, а ако то утиче на основне потребе особе, индикатор терапијског уписа ће бити назначен (у најекстремнијим случајевима).
У случају да приход није непотребан, то ће бити амбулантни или тачни третман у психолошкој ординацији једном или два пута недељно .
3. Обука у стратегијама како би се избегло падање
Током тренутака терапијске заштите основни циљ је да се особа прилагођава начину живота у којем ИКТ нема толико присутности, и да напусте своју употребу што је више могуће, осим онога што је строго потребно , и да бисте направили ту транзицију, биће вам подучене стратегије за избјегавање дражљаја ове врсте.
На пример, како можете избјећи близак мобилним телефонима, шта учинити у вријеме анксиозности услед немогућности кориштења ИЦТ-а, тренинга за вјежбе опуштања итд.
Поред тога, примјењују се и стратегије одржати мотивацију пацијента висока , а да истовремено он проналази изворе мотивације у ономе што сматра релевантним.
4. Пажња о другим могућим психолошким проблемима
Такође треба узети у обзир ако особа такође има историју других врста психолошких проблема или чак паралелних зависности (ово је врло често), како би могла прилагодити врсту интервенције .
5. Рехабилитација
Након што смо прошли кроз фазу у којој је потреба да се константно повежемо са ИКТ смањујемо док не досегнемо ниво без клиничког нелагодности, прелазимо на фазу рехабилитације, у којој циљ је поновити нове начине живота без повратка у зависност .
Ту се обука фокусира на усвајање нове релацијске динамике, избегавање места повезаних са сталном потрошњом ИКТ у прошлости и развој нових хобија.
Како тренирати у овој области?
Постоји неколико опција за здравствене раднике заинтересиране за обуку у овом и другим облицима зависности и зависности. У њима, Важно је имати најсавременије информације и академске садржаје не губи у виду стварност ових психосоцијалних феномена, у сталној трансформацији која се одвија паралелно са променама у начинима живота.
Примјер препорученог програма обуке је Мастер'с Дегрее ин Превентион оф аддицтиве бехавиорс на Међународном универзитету у Валенцији. У овом мастер онлине моду и 60 ЕЦТС бодова, чији је период регистрације већ отворен, се подучава да спроведе ове превентивне мере у различитим релевантним контекстима , од образовних центара до радног окружења.
С друге стране, нуди могућност практицирања у професионалном окружењу иу јавним и приватним центрима. Поред тога, радимо само из садржаја са научним доказима. За више информација о њему, можете кликнути на ову везу.
Библиографске референце:
- Гомез Мена, Ц. (2015). «Интернет зависност може уништити друштвене односе, специјалиста упозорења». Путовање Друштво и правда: Групо Демос, Десарролло де Медиос, С.А. Ц.В. стр. 30
- Схаффер, Х.Ј. и Халл, М.Н. (1996) Процена преваленције поремећаја адолесцентног коцкања: Квантитативна синтеза и водич за стандардну номенклатуру коцкања. Јоурнал оф Студиес он Гамблинг, 12, 193-214.
