yes, therapy helps!
Како стално да се борим са мојим партнером: 8 савета

Како стално да се борим са мојим партнером: 8 савета

Фебруар 29, 2024

Односи су увек компликовани, јер је суживота са људима са којима ви пуно делите увек. Емоционално учешће, очекивања будућих планова и чињеница да треба расподелити задатке су потенцијални извори сукоба, на које морамо додати и друге жртве везане за удварање и брак.

Због тога многи мисле ... Како могу толико да се борим са мојим партнером из дана у дан? У овом чланку ћемо видети неколико савјета о томе како управљати коегзистенцијом између људи који су у љубави, чинећи дискусије учесталијим.

  • Повезани чланак: "Како знати када да идете на пар терапије? 5 убедљивих разлога"

Како престати толико да се бије са мојим партнером?

Пратите ове смернице како бисте боље регулисали комуникацију и емоције у вашем односу, прилагођавајући ове идеје вашем конкретном случају.


1. Контролишите ваша очекивања

Не смијете претпоставити да је циљ никада више да се не расправља са својим партнером, јер је то нереално. Чињеница усвајања очекивања одржавања идеалне везе у коме су сви насмејани стално могу бити сам по себи извор сукоба, нешто што нас предиспада да се фрустрирамо и да се љутимо за било какав детаљ и несавршеност.

2. Не држите ништа важно

Избегавање конфликта скривањем информација је такође нешто што може погоршати проблем, узрокујући ланац лажи створен да сакрије ствара нелагодност и на крају бес када се појаве непријатна изненађења.


3. Усвојити конструктивне ставове

Неки збуњују да напомињу да је други учинио нешто лоше у поневерјивању другог зато што је учинио нешто погрешно. Прва је неопходна тако да се ово понашање не понови поново, али други служи само да се друга особа одбрани, потврдити и веровати да није учинио ништа лоше .

То је феномен који се јавља кроз процес познат као когнитивна дисонанца: ако друга особа показује веома лошу слику о нама, онај који заслужује исмевање, онда друга особа није у праву и као посљедица нема разлога да критикује наше понашање.

4. Избегавајте мешање очитавања

Важно је да се, када се жалимо на нешто, говоримо само о ономе што ми критикујемо у том тренутку и да то не искористимо као изговор да се ријеши предмет претходне расправе како би се добило више муниције са којом би се нападао други особа Ово друго није искрено , не служи решавању проблема, а такође и даје предност појављивању сукоба.


5. Показује наклоност

Ово је основни савет: пошто волите другу особу, покажите њему или њој кроз дневне знакове љубави. У супротном, једина ствар која ће бити очигледна је фрустрација и незадовољство у тренуцима о којима се говори, али не и љубав. Према томе, однос може постати бојно поље.

Укратко, важно је бити јасно то љубав није нешто што се узима здраво за готово ; Мора се изразити.

6. Разговарајте пуно о томе шта се дешава са вама

Још један савет како да се толико заустави расправа заснива се на идеји да су многим ови сукоби проузроковани недостатком комуникације. То узрокује да један од чланова оца остаје у незнању у односу на субјект који би у случају познавања сматрао важним и да, када он зна о томе, запоставља се због чега је тај недостатак транспарентности: недостатак поверења ? Немогућност размишљања о другој особи? Незаинтересираност у вашој тачки гледишта?

7. Ставите ограничење на хумор

Неки људи збуњују хумор и стално исмејавају другу особу. Ово не само да нема смисла, али у пракси може постати нешто што значајно оштети пар, а то у екстремним и честим случајевима може се сматрати типом психолошког злостављања , баш као и са осветљењем.

Једна је ствар да се смејеш са особом, а друга је да се смејеш на особу. Хумор не може бити штит за покривање окрутности и напада на достојанство другог, јер то ствара фрустрације и љутњу, а што је још важније, штети жртви.

8. Разговарајте о својим приоритетима

Познавање забринутости и интереса друге особе је од суштинског значаја за разумевање чиме их погађа. Буди свестан менталног свијета другог дозвољава нацрт заједничких планова лакше и да се не догоди ситуација у којој су потребе једног подложне онима од другог, уз посљедицу незадовољства и нагомиланих фрустрација.


Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Фебруар 2024).


Везани Чланци