Како престати бити љен и започети пројекте: 5 савјета
Много пута, нама отежава напредак није толико недостатак времена, ресурса или вештина, већ пре једноставно лењост . Ови тренутци у којима знамо да постоје одређене одговорности на које морамо да се придржавамо и да завршимо напуштање касније, савршени су примери у којој мјери смо способни за саботажу.
Знамо да морамо нешто урадити, такође знамо да то неће имати негативне посљедице, а ипак бисмо одабрали другу опцију. Шта се догодило?
- Повезани чланак: "Одлагање или синдром" Сутра ћу то урадити: шта је то и како га спречити "
Неколико савета да престанете бити лијени
Постоје одређени пројекти у којима је све питање почетка. Нажалост, неугодност уласка у то у првим тренуцима може постати тако непријатна идеја да никада нисмо одлучили да се бавимо пословима. У овим случајевима често тражимо изговоре свих врста како не би препознали где се налази прави проблем: лењост.
Следеће ћемо прегледати низ савета који ће бити јасни о томе како престанити бити лењи и водити рачуна једном и за све оне пројекте и одговорности које захтевају наш рад. За то ћемо промијенити обје објективне навике и наше системе веровања.
1. Спавај добро
Ово је основни корак. Нико не може радити на пројектима који се виде као "екстра" посао Ако је квалитет спавања лош или ако нисте спавали довољно . У овим случајевима, нормално је да урадите минимум како бисте се ослободили обавеза које се морају бринути одмах, а затим идите на одмор или на спавање.
Дакле, чак и ако мислите да је спавање губљење времена, мислите да то често може бити разлика између губитка читавог дана или његовог губитка.
- Можда сте заинтересовани: "10 основних начела за добру хигијену сна"
2. Утврдите шта тачно треба да урадите
Постоје времена када рационализујемо нашу жељу да ништа не учинимо конструкцијом фикције у којој оно што морамо учинити је тежак и збуњен задатак који заслужује да се реши у прикладнијом времену, а не у садашњости. Користимо двосмисленост о томе шта треба да урадимо измишљање које је веома компликовано .
На пример, ако треба да идем да купим неке звучнике, могу да замислим да пре него што проведем неколико сати информишући ме о раду ових уређаја, онда идите да упоредите производе, изаберете продавницу где дају најбољу понуду и пронађу тренутак да их купи да иду довољно добро да купе друге ствари.
То се може избећи ако од почетка утврдимо шта је то што треба да урадимо . Суштинска, главна ствар, са врло специфичним границама. У случају претходног примера, то би било у случају да нећемо много потрошити, истражити мали број модела звучника, прочитати њихове карактеристике и мишљења потрошача, и купити их у оближњој продавници.
3. Поделите свој циљ на неколико под-циљева
Нешто што је фундаментално када је у питању превазилажење лењости је елиминисање било какве могућности да тражимо изговоре. За ово, Најбоље је поставити врло једноставне задатке да, у ланцу, формирају пут ка општем циљу којем желимо стићи. На овај начин добијамо две ствари.
С једне стране, осећај "обавезе" ће бити много моћнији, с обзиром да ће сагледани трошкови таквог занемаривања бити пуно мањи. Са друге стране, када започињемо пројекат или посао, ми природно желимо да је завршимо. Овај феномен је познат као ефекат Зеигарника.
4. Држите се далеко од дистракција
Искључите телевизор, оставите паметни телефон скривеном и радите даље од фрижидера. Ако морате да радите са рачунаром, није лоша замолити некога да промени Фацебоок лозинку или било коју друштвену мрежу коју пуно користите, тако да је имате само када завршите оно што желите да постигнете.
Укратко, морате учинити оно што је исправно да око вас нема ништа што вас може довести у искушење са идејом да вам дају разлог да игноришете своје одговорности. Ако ти дистрактори могу имати такав утицај на ваш ум, такође можете контра-напад тако што ће те "моћи" нестати, бар неко време.
5. Гледајте уназад и погледајте свој напредак
Ово је један од најзаступљенијих дијелова премлаћивања лењости и састоји се од тога зауставите се и размислите о плодовима вашег труда , оно што нисте имали раније и оно што сада уживате. Наравно, сваки напор такође има негативан део, али у овом тренутку треба да гледате само на позитиван, с обзиром да у нормалним ситуацијама тежимо да лоше помрачење добије сама чињеница да је (иако објективно мање важна).
Ово је важна фаза, јер вам омогућава повезивање акција и мисли које су вас довеле до напредовања, с једне стране, и позитивних резултата тих иницијатива, са друге стране. Захваљујући томе, иако је на почетку било више напретка, пошто добијамо резултате, он кошта мање.
