Како престати да се плашиш љубави: 5 савјета
Постоје они који, када је у питању љубав, преферирају да не напуштају своју зону удобности и да остану у здравој бачелорству. Али, повремено, ова витална опција се не види толико као плод слободне одлуке, већ као наметање; свет нас тера да се не кладимо на заљубљеност, али дубоко не желимо да се одричемо тог искуства и продубљујемо. Страх од љубави је нешто што ограничава нашу слободу.
Дакле, како можете престати да се плашите љубави? То није лак задатак, јер се овакви психолошки проблеми и сукоби заснивају на емоцијама дубоко укорењеним у предрасла уверења и околине и самих себе. Међутим, могуће је "тренирати" другим начинима размишљања и осећати да служе нашим интересима и побољшавају наш квалитет живота.
- Повезани чланак: "Психологија љубави: тако се наш мозак мења када проналазимо партнера"
Престани да се плашиш љубави: шта да радиш?
Заљубљеност у љубав је један од феномена који означава пре и после у нашим животима. Поток емоција који ствара љубав испуњава практично све аспекте свакодневног живота , до тачке где се могу појавити понављајуће менталне идеје и слике.
Али, на исти начин као што се то дешава у многим другим искуствима, заљубљеност такође подразумијева одређене трошкове. Неки од њих имају везе са улагањем у времену, напорима и ресурсима неопходним за одржавање функционалне љубавне везе, и стога је већ унапред познато да ће се оваква жртва морати ријешити. Али други су вероватни: могу се или не могу појавити. Недостатак љубави је пример другог.
Као последица тога, многи људи развијају страх од љубави или се заљубљују, тако да они одбијају могућност да буду са неким редовно задржавајући такву афективну везу.
Али понекад, иста особа може имати контрадикторне интересе. Зато је концепт страха од љубави логичан: тамо где се чини, шта се дешава није то након што је то образложено, закључује се да иницирање односа не надокнађује узимајући у обзир објективну ситуацију у којој живи, али да, без обзира на време и контекст, се плаши могућности да се заљубите или да живите љубав са другом особом шта год да је.
Затим ћемо прегледати низ савета како да престанеш да се плашите љубави, у корацима који морају бити прилагођени сваком случају.
1. Конкретно шта се бојите
Страх може бити подељен у низ искустава или конкретније последице које су оне које стварно желимо да избегнемо. Да почнемо престати да се плашимо љубави, потребно је покушати бити свесни истинских узрока ове појаве .
За ово, морамо проћи кроз почетну фазу самоповезивања. У овом случају морате анализирати које су прогнозе и менталне слике да се удружимо са оним што би се догодило ако се не одрекнемо љубави и да их запишемо у документу који ћемо само користити и да нећемо морати да поделимо са ким.
Када се то уради, покушајте груписати ове страхове према томе да ли испуњавају ове критеријуме.
- Да ли то има везе са вашим самопоштовањем или самопоштовањем?
- Да ли то има везе са страхом да ће изгубити ту особу?
- Да ли то има везе са оним што ће рећи?
- Да ли то има везе са сексом?
Када се ово уради, имате проблем да имате директориј или "мапу". Вероватно једна од претходних категорија биће прилагођена много више од осталих у нашем случају, или највише два. Тиме ћемо знати гдје ћемо усмерити наше напоре : ако мислите да је проблем сексуалан, најбоље би било да похађате терапију сексологима; Ако је проблем у ономе што ће рећи, проблем ће се заснивати на вашој вези са људима око себе или о томе како тумачите те односе.
Онда ћемо се усредсредити на случајеве у којима страх од љубави проистиче из проблема самопоштовања, самопоштовања или страха од губитка, који су најчешћи.
2. Прегледајте своју идеју о љубави
Веома је могуће да, иако звучи парадоксално, ви сте идеализовали искуство љубави. Слика коју дају други парови је обично позитивна , јер се социјалним притиском труде да не покажу своје несавршености, а на исти начин је свет кинематографа годинама покушавао нормализирати врсту романтичних односа који одговарају романтичном идеалу према којем и након проласка кроз озбиљне проблеме пореклом из Спољашње околности, два љубитеља се савршено уклапају.
Дакле, проблеми самопоштовања су у стању да олакшају појаву мисли да нисмо спремни да се кренемо на начин живота тако сублиман и савршен, да само луксузни људи могу себи приуштити само потпуно самоустварјени људи.
Али то је грешка, с обзиром на то уобичајена ствар је да постоји одређени степен конфликта у свим паровима , због једноставне чињенице да су два лица са различитим интересима и тачкама гледишта. Чак и идентични близанци не проводе своје животе без расправе једни с другима, тако да у интимним односима, гдје су интимни односи чешћи у одраслом животу, те тензије ће вјероватно бити тамо.
У том смислу, како бисмо то ријешили, морамо промијенити своја уверења о љубитељским односима, као ио томе шта смо и шта смо способни. Односи, на крају, захтевају само основне састојке којима се управља интуитивним: емпатија, љубав и спремност да се труде да живе добро са другом особом и науче све дневне рутине за то.
3. Узмите перспективу о прошлим искуствима
Веома је често што чињеница да је пролазила кроз лоша искуства у љубави изазива одбијање да се заљубите. Када се то деси, да почне да осећају оне емоције за некога, сматра се проблемом који долази до опсесије, јер нема јасног начина да спречава осећања да оду на свој курс, осим ако покушате да избегнете ту особу , у потпуности мијењају наш квалитет живота и дају разлоге за појаву анксиозности и одређене параноје у случају да је нађемо.
Али морамо бити јасни да се проблеми који су се десили у претходним неуспјесима нису "суштина" саме љубави, већ Проблеми се јављају у релацијској динамици . Свака пар веза је до извесне мере нешто јединствено, а ако је бивши дечко давао проблеме, то не значи да ће се и следеће исто десити. Понекад заборављамо да живот није толико дуго да имамо реалну слику о томе какве су љубазне везе са већином људи.
- Повезани чланак: "6 главних врста токсичних односа"
4. Мислите да је оставка такође трошак
Губитак некога за кога се осећа љубав јесте трошак, али и избјегавање давања прилика да се заљубите избјегавањем тих искустава. Чак и ако немате кључне тренутке, неугодност која је изазвала та оставка протеже се на време , и то је нешто за шта плаћате сваки дан. Да заустави самоповређивање забране љубавног живота подразумева тренутни тријумф, чак и ако у том тренутку нема никога да воли и започне живот као пар.
5. Ако вам затреба, идите код психолога
Ако је проблем толико озбиљан да вам претпоставља константну забринутост, ви вриједите одлазити психологу. Кроз терапију могуће је направити велики напредак Имање особе са професионалне и здраве дистанце може нам помоћи да "обучимо" нову филозофију живота.
