yes, therapy helps!
Како спречити пушење у најмлађој, у 6 кључева

Како спречити пушење у најмлађој, у 6 кључева

Фебруар 29, 2024

Навике потрошње дувана су постале једна од највећих забринутости у вези са јавним здрављем , постајући озбиљан проблем у друштву и упркос знању које се осећа о својим штетним ефектима.

Међутим, до данас и даље постоји велики број пушача. Од ове популације, адолесценти су постали један од главних фокуса потрошње дувана, који постоје према Светској здравственој организацији (ВХО) Око 150 милиона тинејџера .

Међутим, постоји неколико начина да се спречи пушење најмлађих, почевши од познавања узрока који их воде да развију ову навику толико штетну по здравље.


  • Повезани чланак: "6 кључева за превазилажење тешког детињства"

Главни узроци пушења код младих

Разлози због којих је најмлађе становништво заинтересовано за пушење су различите. Међутим, Познавање како их препознати је од пресудне важности да буде у стању да интервенише на време и спречи пушење код младих и адолесцената .

1. Друштвено прихватање

Друштвено прихватање је главни узрок, а најпознатији је зашто тинејџер почиње да буде заинтересован за дуван и самим тим желим да је пробам. Почетак пушења постао је обред интеграције кроз који млади осећају да су део групе.


Такође, радозналост, жеља да експериментишете или сама чињеница да верујете да је модна или да их можете претворити у популарне људе, такође су велики подстицаји да млади почну да пуше.

2. Пушење као изазов стандардима

Време пре-пубертета и адолесценције карактерише јак осећај побуне , провокације и великог импулса прекршаја. За све ове младе људе, чињеница пушења је један од најбржих и најефикаснијих начина да се суочи са правилима и прескочи правила која налажу њихови родитељи, друштво или школа.

3. Пушење да се ублажи стрес

Под утјецајем увјерења која постоје око пушења и самог дувана, Многи од адолесцената који одлуче да почну пушити то раде са намером да ублаже симптоме стреса и анксиозности , када се суочавају са ситуацијама високог притиска, као што су испитни периоди или када доживљавају догађаје са високим емоционалним оптерећењем.


Међутим, оно што не знају је реакција да ће пушење имати на тело, јер ће се осећати опуштено на неколико тренутака, али онда ће осећај стреса бити већи, тако да ће морати да пуше све више и више.

4. Утицај родитеља

Цјелокупна истраживања спроведена на навикама за конзумирање дувана поклапа се с чињеницом да су адолесценти чији су родитељи пушачи у већем ризику од пушења и зависности од никотина од осталих младих људи.

Према томе, они пушачи и одрасли са децом морају бити свесни утицаја који ова навика има на своју дјецу, директно кроз посљедице дуванског дима, а средњорочни период узрокује зависност у својој дјеци.

5. Медији и оглашавање

Иако је тренутно забрањено спровођење било које врсте кампање која промовише пушење код адолесцената, сцене, било у биоскопу, телевизији или у писаној штампи, у којој свака особа или лик осветљава цигарету су више него обично .

Као што је показан утјецај родитеља на пушење, постоји много доказа да рекламе и медији имају капацитет да повећају жељу да пуше код адолесцената.

6. Недостатак информација

Иако се све више и више кампања проводи како би се спречило пушење, како код адолесцената тако и одраслих, митови и лажна уверења која имају користи од пушења и даље постоје у колективном уму .

Сва ова погрешна, али врло популарна веровања постају да су негативне посљедице дувана сахрањене позитивном имиџом која и даље има овога.

Савети за спречавање пушења код младих људи

Један од најважнијих фактора када је у питању спречавање пушења је то спречити тинејџере да започну пушење, покушавајући да избегну прву потрошњу . Разлог је тај што адолесценти почињу да пуше из горе наведених разлога, а да не сазнају какве су последице тога, а да нису свесни нивоа зависности која може довести до тога.

Неки савети или средства за спречавање младих људи да постану зависни од пушења су следећи.

1. Обезбедите информације

Као иу било којој другој кампањи за подизање свести, Први и можда најважнији корак је пружити информације младима о пушењу .

Очигледно је да је цијело становништво, без обзира на старост, свесно да пушење има велики број негативних последица по здравље особе. Међутим, чини се да само знање није довољно.

Имајући ово на уму, веома је важно олакшати и пружити млађој популацији ефекте и стварне последице пушења, укључујући болести које то могу проузроковати, утицај на физичко и ментално погоршање и проценте смрти које постоје. за узроке који се односе на пушење.

2. Психоедукар

Још једна мера која се мора усвојити је то Пружите информације о психолошким ефектима пушења цигарета .

Пошто се штетни ефекти дувана обично јављају у средњем и дуготрајном периоду, млада особа може почети да пуши са илузијом одустајања пре појављивања ових ефеката. Због тога је од суштинског значаја пријавити овисност о овоме, како функционишу механизми зависности и краткорочне последице започињања пушења или га обично користе.

3. Водећи примером

Као што је већ поменуто, Један од разлога зашто млади започињу пушење је чиста имитација, било путем родитеља, члана породице, пријатеља , итд.

Нажалост, у многим случајевима није могуће водити на примјер, јер су у великом броју случајева одрасли који окружују најмлађу особу већ уобичајени корисници дувана.

У сваком случају, од виталне је важности да они људи у којима је одговорност интервенирања или интеракције са младима у стању да постављају пример и не пуше пред најмлађима.

4. Подстакните образложење

Ова мјера се састоји од омогућавања младима да развију критичко размишљање о дувану , остављајући, након пружања објективних информација, издавање сопствених пресуда и процена пушења.

5. Учите да кажете "не"

Једна од најчешћих ситуација са којом се сусрела тинејџер је она у којој му пријатељ или познавалац му нуди цигарету. Недостатак емоционалног образовања и асертивних техника, уз страх од одбијања, проузрокује да у већини случајева адолесцент заврши прихватање .

Дакле, пружање вештина које им дозвољавају да кажу "не" и одбацују употребу дувана, а да се не осећају лоше због тога, суштински је спречити младе људе да почну да пуше.

6. Промовисати физичку активност

Промоција здравих стилова живота , у којој је укључено да адолесцент прати здрав начин живота и практикује неку врсту физичке вежбе је веома корисно средство за спречавање доласка навика потрошње дувана код адолесцената.

Млада особа мотивисана спортом и физичким здрављем мање је вјероватно да се бави праксом која је штетна за његово здравље, што укључује и пушење.


Dragnet: Big Gangster Part 1 / Big Gangster Part 2 / Big Book (Фебруар 2024).


Везани Чланци