Како превазићи страх од паса, у 4 корака
Страх од паса је један од најчешћих облика страха . Као веома уобичајене домаће животиње постоји неко ко заиста пролази кроз једноставну чињеницу преласка са једним путем улицама или пролазећи испред куће у којој постоји једно лајање.
У овом чланку видећемо различите назнаке о томе како превладати страх од паса и како се ове савјете примјењују свакодневно.
- Повезани чланак: "Која је употреба страха?"
Зашто се појављује овај страх?
Не постоји један разлог зашто особа може да развије страх од паса. Различити аспекти који могу утицати на то , као на пример дивљи изглед овог сисара (који на крају има исте животињске врсте као и вук), склоност лови (звук који понекад даје страх и може изразити агресивност), његову релативно непредвидљиву природу ( ако то упоредимо са људским бићем), итд.
У принципу, страх од паса је нешто стечено, научено је неовисно, иако ово учење доноси више непријатности него предности. У ствари, у најекстремнијим случајевима може чак и говорити о пси фобији , или цинопхобиа, што се дешава када је ова анксиозност и осећај нелагодности толико снажна да значајно еродира квалитет живота особе свакодневно.
Требало би напоменути да ако је страх од паса изузетно интензиван, највероватније ће бити најпотребније доћи до стручњака за ментално здравље. Одлазак на психотерапију је неопходан за људе који доживљавају ниво страха који их спречавају чак и да се изложе пси и да верују да им то озбиљно штети (могуће је представити тај снажни страх који је научен и који ипак живи у место без паса, са чиме, осим ако чињеница да је ту пребивалиште наметнута страхом, не мора бити озбиљан проблем).
За остале људе у којима неугодност није толико интензивна и могуће је предузети прве неопходне кораке бити блиски псу док држите контролу над собом , што се дешава у већини случајева, савети који следе могу бити корисни.
- Можда вас занима: "Дог фобија (цинопхобиа): узроци, симптоми и лечење"
1. Процените степен страха који осећате
Пре свега, важно је направити процјену о томе у којој мери је овај страх од паса интензиван или не, што такођер помаже да се прије свега зна да ли је то фобија или не.
На пример, ако можете да останете на месту где се пас налази на удаљености од три метра од вас и сигурно знате да, осим што се осећате лоше, нећете изгубити контролу над ситуацијом док пас не разговара с вама или не направити изненадне покрете, највероватније је то страх од паса нормалан, не патолошки (У ствари, чак и ако не испуните то стање, можда немате фобију.)
Када се ово успостави, пратите хијерархију ситуација које вам дају страх у односу на псе, наручујући их према нелагодности коју произведу. Одатле, процијените које су различите фазе које ћете морати проћи, узимајући у обзир те аспекте интеракције са псима који се највише плаше од вас.
На пример, могуће је да за неке људе ниво страха не зависи толико од близине ових животиња , као и шансе да их лају, или можда овај страх не постоји ако су пси мали. Знајући то ће помоћи да се не продужи процес превазилажења овог страха.
2. Препознајте симптоме страха
Када први осећате искуство страха од паса, види шта су конкретне манифестације овог страха када достигне свој максимум или када је близу достизања свог максимума. Да ли сте убеђени неколико метара да изгубите контролу? Да ли осећате да останете на сајту и више не желите да се крећете? Знајући то ће вам помоћи да припремите одговарајуће мере за наредну фазу.
3. Изложите страху на планиран начин
Прва ствар коју треба да урадите је покушати да прођете кроз ситуације повезане са страхом од паса који вам дају мање страха, да бисте постали отпорни на њих. Када прођете ову фазу и приметите да у њему не можете остварити значајан напредак, бићете изложени другој ситуацији која вам обично даје више страха од претходног и тако даље.
Такође, добро је што имате припремили су стратегије како би избегли да су симптоми страха проблем . Понекад ово може бити једноставно, као да имате бочицу воде у близини уколико вам се уобичајено суши, али у некима вам је можда потребан неко ко ће вам помоћи, посебно ако сте убеђени. Овај хелпер може имати задатак, на примјер, да спречи враћање уназад, с обзиром на то да се хришење летова плаши.
Такође је важно да будете сигурни да у овој фази тренинга за превазилажење страха од паса не користите пса који се карактерише агресивним. Не постављајте непотребне препреке.
4. Сазнајте о псима и њиховој природној природи
Поред тога што интервенишете на начин на који реагујете у реалном времену псима, Добро је да се понашате према вашим вјеровањима . Део страха може почети од непознавања ових животиња.
Пси су само линија канина који су вештачки одабрани да би најплеменитији и кооперативни појединци имали потомство. Све што пса чини пасом има везе са својом јасном тенденцијом да не напада и његову склоност да се више укључи у задатке заштите људских бића.
