Како мотивисати младе спортисте? 14 ствари које треба избегавати

Април 19, 2024

Једна од највећих тренутних проблема у области спорта је везана за мотивација младих спортиста како би им омогућили да истисну свој потенцијал.

Многи су стручњаци (тренери, асистенти, менаџери, доктори, психолози, психолози, итд.) Који из различитих перспектива покушавају да пронађу основне смернице које омогућавају да се обезбеди довољна мотивација за постизање максималног задовољства у спорту. Проблем је у томе што међу њима нема консензуса.

Међутим, увек можете да размишљате уназад, Узмите у обзир шта не би требало учинити ако желите задржати мотивацију атлета

Повезани чланак: "Типови мотивације: осам мотивационих извора"

Да би мотивисали младе спортисте, морамо избјећи ...

Ево 14 аспеката који треба избјећи у свијету спорта, посебно младих спортиста. Препоруке су углавном за тренере .

1. Немојте толерисати успоне и падове у перформансама

У свету спорта, као иу другим областима живота, спортисти могу имати боље дане и гори. Важно је који осећају подршку од својих тренера и да поштују и разумеју промене. За ово је увек важно обратити пажњу на уобичајено понашање спортисте и изабрати одговарајућа средства за њихово суочавање.

2. Размотрите "резултат = бити"

Многи спортисти сматрају да их окружење вриједи као личност према својим спортским резултатима. У овим случајевима они мисле да је добивен добар резултат, "бољи" и ако је добијен лош резултат, "то је горе". Питање је да видимо да је независно од добијених резултата, јер на њих могу утицати више варијабли које се не односе само на себе. Да би то учинили, треба избегавати коментаре као што су "Изгубили сте, бескорисни".

Повезани чланак: "Теорије каузалног приписивања: дефиниција и аутори"

3. Ограничити учешће у доношењу одлука

Спортиста треба да има прилику да одлучи, на пример, о својим циљевима или условима обуке. Чињеница осећате да се лично мишљење узима у обзир Обезбеђује позитиван осећај који може повећати мотивацију и одговорност према спорту. Морамо покушати да консултујемо, када је то потребно, тачку гледишта спортисте и покушамо да постигнемо сагласност са њим.

4. Поставите нереалне циљеве исхода

Важно је да су циљеви реални. Заправо, то је једна од основа за добар циљ. Да би се одржала или повећала мотивација, неопходно је да циљеви буду виђени и да сам спортиста верује да их може постићи. Ако се прво појави превише амбициозан циљ и са којим спортиста осећа да неће успети, тешко је да мотивација не одбије.

Можда сте заинтересовани: "Перфекционистичка личност: недостаци перфекционизма"

5. Подстицати негативне повратне информације

Важно је имати на уму да спортиста веома вреди позитивне и охрабрујуће коментаре. Из тог разлога, фокусирање на негативне аспекте може само узроковати смањење стања ума. Логично је мислити да морамо исправити оно што је учињено погрешно, али је важно препознати достигнућа и потакнути у било којој ситуацији.

6. Охрабрите образац хроничног незадовољства

Сви људи који су део окружења спортиста треба да узму у обзир ситуацију истих како би избегли наставак образца незадовољства, ако то постоји. Зато је важно Помозите спортисту да види позитивне делове свог стања и никако не подржавају негативни приказ.

7. Избјегавајте принцип фер игре

Принцип фер игре се назива "фер плаи", то јест, конкуренција заснована на поштовању других и да будемо свесни да није све у спорту добро да би се постигао циљ.

У том смислу, ако спортиста осећа да његови тренери и други референти охрабрују да избјегне "поштену игру" како би добили бољи резултат, мотивација тежи падању, с обзиром на то да се он охрабрује понашати се против једног од основних принципа спорта.

8. Извршите рутински тренинг

Монотонија је хабање спортиста . Недостатак нових циљева и осећај непровођења значе да мотивација за извођењем спорта пада. Важно је промовисати побољшања и преусмјерити каријеру спортисте с времена на вријеме.

Можда сте заинтересовани: "10 кључева да се мотивишете"

9. Препознати само резултате, "успјех = побједити"

У еволуцији спортисте, позитивно ојачање мора бити учињено у целом процесу. Грешка је да се успех идентификује само уз побједу на такмичењу, с обзиром да спортиста може остварити успех заснован на постизању других циљева и циљева . Због тога је важно имати на уму да се успех добија и у малом напретку и свијешћу који не увијек зависи од саме себе и њихових способности.

10. Стави такмичење пре личног такмичења

У спорту, најважнија ствар је спортиста и његова прогресија. Према томе, пажња мора бити усмјерена на њега и његов лични развој. Не можете се борити само да бисте постигли конкретан резултат у кратком року, али морате дугорочно тражити промјену спортисте.

11. Повећање лажних каузалних атрибуција

Морате помоћи спортисту да буде свјестан свих времена узрока њихових спортских резултата. У том смислу, не можемо учинити спортисту да верује да његови успеси и / или неуспјехи зависе увек и искључиво на самом себи или, у супротном случају, на животну средину.

Важно је пронаћи баланс и да га увиди да су, у постизању циља, његове вештине толико важне као спољни фактори који могу да утичу на њих. Али увек будите реални и објективни у сваком тренутку.

12. Охрабрите да је сваки изазов надмашив

Не можете учинити спортисту да верује да су сви изазови превидљиви. Морате му помоћи да у свако доба буде свестан својих способности, али и његових ограничења. Пре свега, то су ограничења која условљавају могуће постизање циља. Због тога је важно бити јасно када верујемо да, без обзира на то колико се труди, циљ се неће постићи.

13. Подстицати разлике унутар тима

Спортски тимови су групе људи који се окупљају у спорту како би постигли заједнички циљ. То значи да постоји идентификација кохезије и групе. Да би се одржале ове карактеристике које несумњиво генеришу позитивна осећања, важно је покушати да побољшају сличности чланова тима и не усмеравају пажњу на разлике.

Ако непрестано приметимо шта одваја тим лакше је идентификација групе распадати и, сходно томе, смањује се индивидуална и групна мотивација.

14. Тражите ексклузивност спортске праксе

Л Спортисти не престану бити људи са личним и академским животом који је паралелан са спортом . Из тог разлога, а пре свега код младих спортиста који још нису одлучили да професионално посвећују спорту, важно је не захтијевати потпуну укљученост, јер може вршити прекомјеран притисак и, стога, произвести хабање. Све ово завршава превођењем на смањење мотивације за не задовољство спортске праксе.