Како да знам да ли сањам? 7 тестова стварности да би је открили
Могуће је да сте у неком тренутку свог живота поставили питање да ли сањате или не. У одређеним ситуацијама стварност може постати тешко разликовати од маште, поготово током веома живих сања или у измењеним менталним стањима .
Савети које ћемо описати у овом чланку могу бити врло корисни ако се икад нађете у оваквим околностима. Ови начини откривања да ли смо будни или спавамо, познати су као "тестови стварности".
- Повезани чланак: "Како имати луцидне снове? Наука нам објашњава"
Када су тестови стварности корисни?
Генерално, тешкоћа у разликовању између снова и стварности није врло честа. Међутим, свако може поставити ово питање ако су у изузетно стресној ситуацији, као када се догађају трауматски или врло чудни догађаји , или под утицајем потрошње лекова и других психоактивних супстанци.
Повреде и модрице такође олакшавају појаву осећаја нестабилности. На пример, губитак контакта са стварношћу може се догодити након саобраћајне несреће која узрокује трауматску повреду мозга.
У детињству је конфузија већа око овог питања, пошто је познавање перцепције стварности инфериорно. Нешто слично се дешава у случајевима психотичних поремећаја, што може проузроковати живе халуцинације које се тешко разликују од искустава из снова.
С друге стране, људи који покушавају да имају луцидне снове и контролишу их, могу бити уроњени у реалне снове, посебно у петљу лажних буђења које могу бити веома узнемирене. Ониронаути могу имати користи од тестова стварности које ћемо описати следеће.
- Можда сте заинтересовани: "Студија открива зашто смо се пробудили ујутро пре него што чујемо аларм"
Како да знам да ли сањам?
Када се користи као средство за контролу луцидних снова, тестови стварности се практикују у стварном животу све док не постану навика, тако да се природно појављују током снега; Тиме се особа схвата да сања, што је први корак у управљању животом из снова.
Сличне стратегије могу бити корисне у случају збуњености стварности и сна из било ког разлога који смо видели у претходном одељку. Такодје ћете бити заинтересовани за ове тестове стварности ако једноставно желите да сазнате више о "правилима" света света. Ефикасност сваког теста може се разликовати у зависности од особе.
1. Запитајте се да ли сањате
Иако се чини очигледно, у сновима да се запитате да ли сањате је кључни корак да га откријете. Ефективност остатка тестова стварности се повећава ако се постављамо ово питање док их вршимо. Овај савет је мање применљив у случају да конфузија није последица праксе луцидних снова, реалних ноћних мора, итд.
- Можда сте заинтересовани: "5 фаза спавања: од спорих таласа до РЕМ-а"
2. Придржавајте се свог окружења
Када нисте јасни да ли сте будни или сањате, погледајте около и потражите типичне знакове снова, посебно недоследности у окружењу. На пример, то можете схватити на месту где никад ниси био или да су људи који су вам пратили већ преминули или су измишљени ликови.
Користан знак за људе са проблемима вида је да видите да ли можете савршено видети чак и без наочара. Понекад овај ефекат може бити збуњив због осећаја замућености карактеристичног за сањски свет многих људи.
3. Погледајте руке и лице
У сновима, слика коју видимо сами себе тежи да буде искривљена. Гледање себе и додиривање руку је посебно корисна метода за проверу: ако имате више од пет прстију или можете пробати длан руке прстом, по свему судећи ћете сањати.
Гледање огледала је још један доказ ефикасне реалности ; можете да приметите да носите непрепознатљиву фризуру, да ваш одраз не одговара слици коју имате за себе или да не остане стабилна, или да имате другачији живот него прави.
4. Удахните душким носем
Овај тест стварности је мање познат од других који смо укључили у списак, али је он један од најефикаснијих. У сновима практично можемо увек да дишемо чак и ако имамо духовит нос, ми смо у води или има било каквих других околности које би требало да нас спречавају да исправно инспиришемо.
5. Упоредите се са свакодневним животом
Проверите да ли су ваше акције у складу са оним што обично радите свакодневно и ако се окружење одговара како бисте очекивали вашу интеракцију с њим.Да ли носите одговарајућу одећу у контексту у коме се налазите? Да ли се сећате како сте стигли? Да ли се ова ситуација обично јавља у вашем свакодневном животу? Да ли су прекидачи исправни?
6. Покушајте да читате или гледате сат
У сновима, када читамо текст, погледамо даље и погледамо поново, најчешће је то што се променило, да слова плутају или да су изобличене. Исто се дешава са сатовима, који нам такође могу помоћи ако процијенимо могућност да вријеме које они указују је тачно.
7. Проверите да ли имате "моћ"
Свет снова може се променити по вољи; Очигледно, стварни живот не функционише у истом свету. Покушајте да левитате, померите предмете умом , телепортирајте на друго место, направите пламен на длану или позовите особу или замишљено створење. Ако успете, уживајте у својој моћи, само ако се пробудите.
