Како помоћи дјеци да контролишу своје емоције: 4 кључа
Многи очеви и мајке верују у мит који, ако се примјењује на све аспекте родитељства, може бити врло штетан за мале дјеце у кући. Ово уверење се састоји од идеје да се дечаци и девојчице ограничавају на везу са својим емоцијама тако што их спонтано изражавају, не покушавајући да уче од њих или последице да их регулишу на један или други начин.
Заправо, помажући дјеци да науче да контролишу своје емоције је фундаментално . Онда ћемо видјети зашто је то тако и како можемо да учинимо свој део тако да се навикну да живе свој емоционални део, што га чини у њихову корист.
- Повезани чланак: "Образовна психологија: дефиниција, концепти и теорије
Зашто је деци добро да контролишу своје емоције?
Важно је имати на уму да иако је начин на који осећамо осећања у првом човеку субјективан, посљедице изражавања на један или други начин су објективне. Толико да се састоји део доброг дела процеса који нас претвара у одрасле особе савладајте неке основне вештине емоционалне регулације који нам омогућавају да остваримо дугорочне циљеве и живимо у друштву.
Ако узмемо здраво за готово да је једина ствар која је важна јесте да доживимо емоције, без даљих разлога, хранимо филозофију живота која види емоционални и афективни аспект као нешто о чему смо пасивни субјекти и од којих учествујемо само као примаоци. Идеал је, у сваком случају, бити јасан да треба и може свесно утичу на психолошке процесе везане за осећања и осећања ... и да се ова вештина мора научити већ у детињству.
- Можда сте заинтересовани: "6 фаза детињства (физички и психички развој)"
Како научити емоционалну самоконтролу код дечака и девојака
Дакле, следеће ћемо размотрити неколико савета како да подстакнете децу да контролишу своје емоције у складу са својим циљевима и интересима, уместо да буду само прималац емоционалних стања.
Међутим, мора се имати на уму да ће врло мала деца, млађа од 7 година, имати потешкоће размишљања о одређеним нијансама које се могу приписати емоцијама. На примјер, они ће разумјети шта значи "страх", али ће им бити тешко разумјети шта страх не може учинити нешто. Због тога се родитељи, мајке и старатељи морају прилагодити степену апстракције у којој је дете способно размишљати.
1. Образује се у афективном предикцију
Предвиђање афективне је ментална способност која нам омогућава да у будућности утврдимо прогнозе о нашем емоционалном стању. Усредсређивање на ову способност олакшава малим ученицима да сазнају зашто је корисно и добро научити да управљају емоцијама, јер фаворизује навику с једне стране, и стварност, са друге стране .
Предложена активност, на пример, може тражити од дјетета да размисли о томе како мисли да ће се осјећати ако ће разговарати с дечком или дјевојком с којом би волео да се сретне, и питати га када се упозна са другом особом , размислите како осећате и упоређујете своје емоционално стање са оним што сте предвидео. У овим случајевима, врло је често да је предвиђен степен страха и напетости који је много већи од оног касније.
- Повезани чланак: "Аффецтиве предицтион: врло корисно ментално знање"
2. Научите га да одложи задовољство
Способност одлагања задовољства је једна од најважнијих, јер омогућава да се определите за дугорочне циљеве који захтевају од других да се одрекну краткорочно, али који пружају много веће користи.
Ставите изазове на основу постављања времена током којег морате се одрећи награде за приступ важнијим циљевима Врло је добро, јер ствара навику засновану на сталним напорима који ће донети своје плодове на дуги рок.
За ово, важно је имати на уму да сте млађи, што је теже одложити награде; Идеја је да не прекорачите ово минимално вријеме током којег морате да га покупите, јер би то учинило да се задатак чини нереалним.
На пример, ако се израчуна да постоје неке математичке активности које треба радити код куће које ће трајати пола сата рада, можете да поделите тај пола сата на сегменте од 10 или 15 минута, на крају који има неколико минута одмора или слободно време
3. Немојте награђивати своје бијесеве
Ово је веома важно. Неки очеви и мајке, не схватајући то, они надокнадјују бескорисност , пошто ове ситуације узрокују нелагодност и неугодност, а давање онога што жели је најједноставнији начин да се тренутни проблем нестане. Међутим, друштво не ради тако.
С једне стране, породица је једина група људи који имају дужност и одговорност да проводе вријеме са том будућом одраслом особом, тако да остали немају разлога да размотре давање у то уцјену, а с друге, да возе у бес то не фаворизује да неко научи да решава ствари , али супротно.
Према томе, један од најбољих начина помоћи малој деци, или деци у самопомоћу, научити да контролишу своје емоције, једноставно не даје награду за изражавање на врло екстремном нивоу њихова осећања беса и љутња.
4. Изградите објашњења о неуспјесима
Контролисање емоција је увек ставити одређену количину напора да би могли да теже дугорочним циљевима или који се односе на учешће у друштвеним круговима. Фрустрација може учинити децу да прихвате идеју да је регулисање емоција у циљу постизања дугорочних циљева бескорисно, и да одренења која су настала на путу нису вриједна.
Дакле, добро је да у ситуацијама које могу да изазову фрустрације, старији помажу деци да разумеју шта се десило и да се види да када се у почетку чинило да су напори били узалудни, оно што се десило је да су они Имао је веће шансе за успех, иако можда није очигледан.
На примјер, ако након проучавања нешто више од нормалне за испит примљена белешка била лоша, дијете може мислити да би овај резултат био потпуно исти као и да би он добио ако би се осећао страх, а не Ја бих се трудио да се суочим са овом неугодношћу излажући се неудобном задатку вежбања са вежбама које је тешко наћи. Уверите га да је иза очигледног неуспјеха напредак кључан.
