Како заборавити немогућу љубав, у 5 корака

Искусити немогућа љубав је једна од најфрустриранијих и болних сензација помоћу којих људско биће може проћи. Ако вам одговарајућа љубав може учинити изузетно срећном, немогућа љубав може претворити ваш живот у праву тежину, поготово ако се често срећете са особом, било на послу или у теретани.

Бол немогуће љубави може бити толико снажан да вас може довести до депресивне државе ако не мењате низ навика који штете вашој емоционалној равнотежи. У овом чланку можете пронаћи неке савете како бисте превазишли немогућу љубав и изашли из ове ситуације толико штетне.

Хемија заљубљености

Заљубљеност у љубав је комплексан феномен у којем су присутне и биолошке и културне варијабле . Када се неко осећа привлачним, наш мозак се мења и унутар ње се одвија низ хемијских реакција, посебно у области армирања, што нас доводи до промене наше перцепције света. Хемија љубави или заљубљеност нас отуђује, киднапује нашу пажњу, чини нас опсесивним и може постати депресиван ако не можемо извршити овај осећај или снажан импулс, јер можемо да претворимо наш живот у прави пакао.

Одлична љубав нас чини добрим, јер нашим мозгом доводи до допамина, серотонина и окситоцина међу другим неуротрансмитерима и хормонима, због чега се осећамо узбуђеним, пуним енергије и наша перцепција живота је сјајна када смо с нашим партнером.

Али када није могуће имати ту особу са којом желимо бити с нама, хемијска каскада се спушта и изазива озбиљне проблеме за нашу емотивну стабилност. На пример, ниво серотонина се распада, што је повезано са депресивним и опсесивним понашањима, као што се дешава када престанемо да користимо лек за који смо засвојени.

• Да сазнате више: "Хемија љубави: јако моћна дрога".

Еффецт оф Ромео анд Јулиет

Било би савршено ако се заљубимо и једноставно пустимо наше срце слободно , јер свесна љубав нас чини живим незаборавним тренутцима. Нажалост, односи нису увек тако једноставни, ау неким случајевима сукоби могу довести до тога да окончамо љубавну посвећеност коју смо имали са оним што смо сматрали најважнијом особом у нашим животима.

У неким другим случајевима, љубав је једноставно немогућа јер друга странка има партнера или ће живети на другом крају света, што чини ову љубав неизводљивом и неизвршивим. Истина је да, без обзира на разлог, немогућа љубав може да нас повреди ако не усвојимо низ стратегија које нам омогућавају да се суочимо са овом ситуацијом на најбољи могући начин.

Стручњаци кажу да када осећамо осећај заљубљености и не можемо бити са том особом, оно што се дешава се зове "Ефекција Ромеа и Јулије", и далеко од нестанка, осећања жеље, импулса и потребе да буду са најдражим повећати То је оно што је познато и као "привлачност за фрустрације", и зато су тајне љубави толико успешне. Очигледно, Еффецт оф Ромео анд Јулиет изазива тајност везе да делује као афродизијак .

Савети за превазилажење немогуће љубави

А да ли је то недостатак љубави није линеарни процес, али постоје и успони и падови. Можете се осећати боље недељу дана, али када видите ту особу или имате контакт са њим или њом поново, опет се распада. Немогућа љубав може бити болна ситуација и, стога, може негативно утицати на ваше благостање и ваше ментално здравље.

Сигурно се запиташ: "А шта да радим у овим случајевима?" На ово питање ћете пронаћи одговор ако наставите да читате следеће редове, где бави се низом савета за превазилажење немогуће љубави . Па обратите пажњу, јер је ваша емоционална стабилност у питању.

1. Одлази

У сваком процесу љубави, ако оно што желите заборавити, неопходно је престати имати контакт са својим љубавним објектом . Сваки пут када видите ту особу (или се сећате њега), активира се твој мозак круг арматура, што поново изазива неуроцхемицал каскаду заљубљености.

У ствари, љубав делује скоро као дрога, што значи да нас све време стално баве откривањем аспеката садашњости који нас подсећају на ту особу, иако очигледно немају никакве везе са њом. Многе ствари које ми доживљавамо упућују на те успомене, засноване на стварним или замишљеним догађајима, и на тај начин Почели смо да се фрустрирамо што не можемо да се вратимо у то време у којој нисмо доживели бол губитка. Дакле, морате се борити против овог зачараног круга избегавајући "излагање" овој особи.

То не значи да је не можете поново видети, али је неопходно да се коло мозга ослаби, а за то је неопходно да прође више или мање дуго док се то не догоди.Потребно време зависи од многих фактора: вашег самопоштовања, социјалне подршке коју имате, прошлих искустава које сте имали итд. Зато будите стрпљиви, јер може трајати дуго, иако степен спокојности који се постиже чини компензацијом.

2. Прихвати

Оваква љубав је, како то назива, немогуће . Није лако прихватити, али иако ова афирмација звучи тешко, ово је дио живота. Сигурно не можете избјећи то немогућа љубав која те боли, али оно што зависи од вас је ваш став према овој феномени и вријеме када желите остати прикривени патњама. Да наставите и превазиђете то, морате га прихватити, иначе ћете избјећи стварност.

3. Кажи некоме

Ако осећате да имате тешкоћа у превазилажењу и да је бол преузела ваш живот, не морате га чувати за себе. Очигледно да не бисте требали пјевати то четири вјетра , али можете рећи добром пријатељу да вам да подршку и да будете тамо за вас у најнеобичнијим тренуцима. Ово ће вам помоћи да ослободите неки од болова и дозволите себи да имате некога за повјерење.

4. Наставите са својим животом и волите се

Важно је да не опседате и парализујете . Да бисте превазишли ову ситуацију, неопходно је да наставите са својим животом, постављате циљеве који одговарају вашим жељама и борите се за постизање својих циљева. Морате имати смисла за свој живот, јер ако нисте задовољни са собом и не борите се да будете сретни, тешко га можете превазићи.

За ово је још боље да радите ствари које не желите, али да знате да ће дугорочно радити добро, попут дружења више, вежбања итд. Идеја је да наставите.

5. Тражите психолошку помоћ

У неким случајевима особа која осећа немогућу љубав потону , доживљавајући ситуације које су заиста парализоване и проблематичне за своје здравље и квалитет живота. Можда, на примјер, постоји проблем самопоштовања или дефицита социјалних вештина у позадини, што вам не дозвољава да изађете из ове емоционалне тишине.

Ако сте покушали сами да је превазиђете и видите да се не крећете напред, можда бисте требали ићи на психолошку терапију, тако да професионалац за ментално здравље даје шансу да знате и развијете различите алате како бисте побољшали своје добро.

• Повезани чланак: "Предности од психолошке терапије".