Како пронаћи психолога да присуствује терапији: 7 савета

Март 31, 2024

Постоје они који, знајући да треба да похађају психотерапију, не усуђују да се баце на то једноставно зато што им је тешко пронађите психолога који одговара вашим потребама .

Међутим, истина је да, иако неки људи могу пронаћи тај застрашујући процес, то није тако компликовано како би се могло помислити, чак иу земљама гдје ова врста услуге није добро регулисана. Проналажење стручњака за ментално здравље је, између осталог захваљујући Интернету, нешто што је све једноставније и приступачније за све врсте јавности.

У наредним редовима ћемо видети неколико савјета о томе како наћи психолога да присуствује нашем случају на персонализован начин, узимајући у обзир ваше знање и наше главне специфичне потребе .

Повезани чланак: "8 користи од психолошке терапије"

Како да тражим психолога да се брине о мени? 7 корака

Пратите ове смернице како бисте пронашли психолога или тима психолога у психолошком центру који одговара ономе што тражите.

1. Утврдите тежину и природу вашег проблема

У пракси, чак и ако психолог види како не може да ради са случајем као што је онај који презентујете, он ће вам саветовати на најбољи могући начин како би се неко који се специјализовао за такве проблеме понашао према вама. Међутим, Ако узмете мало времена да размислите шта се дешава с вама, ви ћете имати више шанси да ударите прво (имајући у виду да је врло вероватно да немате објективан и реалан поглед на оно што се стварно дешава, и да је нормално да чак и грешите у том погледу).

Па, питајте се. Први је какав проблем имате: да ли је то нешто што углавном треба да се ради са вашим друштвеним односима, или да ли то утиче само на релативно изолован начин? Да ли то има везе са вашим осећањима, са вашим перцепцијом ствари или са оба? Је ли то нешто аутоматско, или нешто што има везе са вашим начином доношења одлука?

Друго питање је колико је то озбиљно, какав је интензитет вашег нелагодности или који долазе у контакт са тобом.

У зависности од ових проблема, касније би требало да тражите психолога са једном или другом специјализацијом и са мање или више захтевним захтевима у погледу искуства, узимајући у обзир вашу доступност и способност да унајмите терапијске сесије са њима.

2. Поставите ограничење потрошње

Морате бити реални и мислити дугорочно, имајући у виду да ће вам требати неколико сати рада од психолога. Стога, имајте на уму све трошкове које ће овај разумни број сати укључити, укључујући наизглед мање аспекте као што су трошкови превоза , и поставите максималан износ новца за то.

3. Одлучите ако тражите лицем у лице, онлине или мешовиту терапију

Многи психолози нуде могућност да присуствују својим пацијентима путем Интернета, путем видео позива или слично. Према томе, у зависности од ваших потреба, одлучите се да ли тражите само један од два начина присуствовања терапији, који су добри, у зависности од околности. Овај корак за проналажење психолога има везе са оним што ћемо видети у наставку.

4. Направите први избор психолога

Ако сте заинтересовани за терапију лице-у-лице, можете тражити конкретно Професионалци менталног здравља који раде у вашем крају или граду , било у својој ординацији или у психотерапији, или код куће. За ово, веома корисно средство за проналазак ових професионалаца су директоријуми психолога, попут овог, који ради на проналажењу психолога у Шпанији.

Такође можете претражити Гоогле у овом случају може вам коштати нешто више за упоређивање .

На почетку је добро да погледате два основна критерија: цијену и локацију (друга, нарочито у случају да вас не интересује онлине терапија).

5. Уверите се да имате званичне наслове за вежбање

Проверите да ли су људи који сте одабрали у првом размаку имали колегијалне бројеве на Службеном колеџу психолога у вашој земљи, што гарантоваће вам да сте направили формативну путању која вам омогућава да вежбате психолошке интервенције у клиничким или здравственим установама.

6. Проверите своје специјалитете

Не гледајте само на оно што особа каже да се специјализује: проверите да ли имате дипломе које сте довели основе искуства и теоријске основе у тим клиничким подручјима . Имајте на уму да курсеви и радионице могу бити само један викенд, а за добијање Стручног звања неопходно је још много сати, а за магистарску диплому морате уложити најмање годину дана.

7. Изаберите неколико професионалаца и питајте

У овој последњој фази претраживања, можете детаљније сазнати о понуђеним услугама. Ако имате сумње, што је вероватно, питајте, али добро изаберите оно што тражите одговоре и поставите питања до тачке; прочитајте одличне текстове у којима неко ко није клијент описује своје проблеме и тражи одговоре на све није нечији укус и, у сваком случају, ваши проблеми они се могу детаљно истражити у фази евалуације , у првим сесијама.

Дакле, из овог последњег корака, већ би требали да изаберете.