Како се суочити са смрћу: 4 кључа које треба имати у виду
Плато је рекао да учењем умирања научите да живите боље. И, ако размислимо о томе, овом мислилнику није недостајало разлога: идеја умирања је позадинска бука која нас прати током читавог живота и да морамо знати како да управљамо. Понекад избегавамо да се бавимо неугодношћу коју ова стварност производи, а ми једноставно не одлучујемо о томе. Али долази време када је потребно поставити питање: Како се суочити са смрћу?
У овом чланку ћемо прегледати неке рефлексије и корисне психолошке кључеве да знате како да коегзистујете са идејом да ће једног дана и ми и наши вољени нестати.
- Повезани чланак: "Улога психологије у неповратним процесима: 5 ставова према смрти"
Неколико кључева да знају како се суочити са смрћу
Страх од смрти је, колико је познат, универзални феномен . Присутна је у свим културама које су проучаване и, занимљиво, нису спашене од тога или људи са јачим религиозним уверењима. У ствари, недавно истраживање је показало да будистички монаси који живе у манастирима имају већи страх од смрти него просјечан, иако теоретски доктрина која их следи доводи их да се не фокусирају на "ја" и стога не брините о свом нестанку.
Сада је практично немогуће позитивно вредновати смрт то не значи да треба да поднесе оставку на патњу за ово на неоспоране границе. Постоји неколико начина да се негативни утицај краја живота угризе, а сви они иду кроз прихватање. Да видимо
1. Не узимајте живот као борбу
Дуго се критикује да се ради о раку као о "борби" против ове болести. Ово је зато што размишљање у овим условима води ка претпостављању референтног оквира према којем су они који преживе јачи и ко пропадају слаби: нису били у стању да превазиђу и изгубили битку.
Исто се може применити на било који узрок смрти, укључујући смрт од природних узрока. Као људска бића немамо капацитета да добровољно контролишемо све биолошке процесе неопходне да нас одрже у животу; то је нешто што једноставно избјегава наше интересе, и стога без обзира колико тешко покушавамо, не можемо зауставити крај живота од нас .
2. Претпоставимо да нормална ствар није да живи
Због наше тенденције изградње снажног осећаја идентитета који се формира аутобиографском меморијом сваког од њих, претпостављамо да је нормална ствар да постојимо, да би могли да гледамо од једне до друге на исту природу која ће и даље бити стотинама милиона година. године Међутим, ово је илузија, а са друге стране То је једна од ствари која нас води да највише трпимо када нам се приближава идеја о смрти .
Ако вјерујемо да смо по дефаулту сами у категорији "оно што постоји", крај нашег наступа је нешто што ће поткопати темеље свих наших веровања. Не само да се морамо суочити са страхом од патње физички; Поред тога, може нас довести до егзистенцијалне кризе.
Стога је неопходно претпоставити то наша свест и осећај идентитета су само крхка стварност постављени на сложену мрежу телесних процеса који не морају увијек да раде.
3. Затворите нашу личну историју, али не у потпуности
У процесу смрти постоји парадокс: добро је да они који умиру пролазе кроз фазе опроштаја, ако може бити и толико њихових најближих као мјеста и предмети за које се осећају везаности. Међутим, у исто време добро је што не чекате на смрт. Апсолутна неактивност доводи до преплитања и опсесивне мисли, и на тај начин је анксиозност увијек веома висока.
Добро је осећати да увек постоји нешто што треба урадити, у мери у којој су могућности мог самог. То значи да није ни потребно имати добар степен мобилности. Ако желите, можете пронаћи ствари које треба учинити. Наравно, нико не треба инсистирати да болесна особа ради ствари једноставно тако што следи овај принцип; то је онај ко мора да изабере.
4. Познати природу страха
По дефиницији, нико не трпи да буде мртав. Оно што ствара нелагодност је и перспектива престанка постојања и осећања физичке патње, с једне стране, као емоционални бол који произлази из смрти својих вољених с друге стране. Многи од онога што значи да пропадају, имају везе са оним како доживљавамо смрт других, нешто што у већини случајева чини нас лоше.
Међутим, с обзиром на смрт себе, смрт не мора чак ни физичку патњу. Њен утицај на нас Можда је иста као губитак свести , нешто што се дешава сваке ноћи када почнемо да спавамо. Много људи пати више од искустава која излазе жива него из сопствене смрти.Морамо претпоставити да су емоције које треба управљати више повезано са комунитарним искуством смрти и чињеницом да је особа која је у центру ритуала жалости за друге.
