yes, therapy helps!
Како завршити однос на даљину и учинити што мање штете

Како завршити однос на даљину и учинити што мање штете

Март 2, 2024

Односи могу бити дивни, али то није лако . И они захтевају висок ниво заједничког интереса, посвећености, флексибилности, приватности, комуникације и преговарачких способности међу многим другим факторима, не рачунајући посебности сваке њене компоненте, контекста и самог односа. Међу другима можемо пронаћи односе у којима њихови чланови морају остати раздвојени већ дуже вријеме, било зато што живе на великој удаљености или из различитих разлога захтијевају да једна од компоненти мора ићи на друго мјесто.

Одржавање здравог и здравог односа у овим околностима је велики изазов и захтева велики напор на обе стране, а понекад можда неће ићи добро и узроковати патњу једној или обојици чланова пара, нешто што може да буде неопходно заврши са односом. И то је нешто о чему да причам, али ...како се окончати релација на даљину која ствара што мање штете обе стране? Кроз овај чланак покушаћемо да размислимо о овом питању.


  • Повезани чланак: "Фазе срчаног срца и његове психолошке последице"

Како завршити однос на даљину: Различити аспекти које треба размотрити

Када је ријеч о раскидању са неким, без обзира да ли је однос на даљину, има много различитих елемената које треба размотрити. Како, када, где, како ћете реаговати ...

У овом случају ћемо имати различите кораке или аспекте за вредновање при прекиду везе на даљину . Наравно, морамо имати на уму да говоримо о генеричкој паузи, јер можемо да варирамо многе од ових елемената у зависности од сваког случаја.

1. Уверите се да то желите

Први корак у прекиду везе одвојено је, пре свега, да будемо сигурни шта заиста желимо. Веза на релацији је веома компликована да се спроведе, али је такође могуће да и поред тешкоћа то вриједи.


Такође је могуће да се суочавамо са кризом или да мислимо да се ствари померају болом или бесом. То не би болело разговарајте са нашим партнером о томе како се осећамо и покушати да потврдимо да оно што се догоди с нама није једноставно проблем недостатка комуникације. Неопходно је оцењивати предности и слабости односа и постојања или непостојања одређених осећања на хладан начин и уз максималну могућу објективност.

2. Разговарајте с неким

Сумње о томе шта да раде и како то раде веома су честе у тренутку окончања везе. Иако не смијемо допустити нашој одлуци да утиче на оно што други мисле да је препоручљиво разговарајте са неким о субјекту да се испробате и добијете друге тачке гледишта , поготово ако је то неко ко не покушава да наметне своје мишљење и вриједи наше тачке гледишта.


3. Донесите одлуку

Једном процењено за и против, време је да донесе одлуку. Чињеница да је претходна оцјена индикативна и може бити корисна, али истина је да у многим случајевима већ имамо унапред донете одлуку. То не значи да је претходни корак бескористан , јер нам омогућава да покушамо да објективизујемо ситуацију.

4. Немојте ме натерати да то урадим за вас

У романима, књигама, филмовима или чак иу стварном животу видјели смо колико пута људи који желе да напусте своју везу почну да одржавају понашања која су мало мала погоршати и уништити однос с циљем да друга особа одлучи да оде .

Често се то види као начин да се не остави као "лош" или чак као начин да друга особа пати од мање када завршите. Међутим, на крају једина ствар која чини ову врсту манипулације је да створи патњу која може трајати дуго времена, иако друга особа не зауставља корак укидања везе.

Ако смо ми они који желе да напусте однос, драгоцјено је говорити директно са особом и преузети сопствене изборе и одговорности. Иако то можда не изгледа тако, ће узроковати мање емоционалне болове и могуће је да се прекид везе може живјети на позитивнији начин.

  • Можда сте заинтересовани: "12 савјета за боље управљање пар дискусијама"

5. Планирајте ситуацију

Не можемо предвидјети све што се може догодити, али раскид са неким је нежна ситуација која се не може оставити на само импровизацију. Препоручљиво је узети у обзир вријеме и мјесто, како провести паузу и специфична питања која ће се користити. Не мислим на памћење говора, већ на уму унапријед узети у обзир оно о чему желите да причате .

6. Делимично представите предмет

Завршавање везе је пресудно и болно за два члана пар.Није препоручљиво да је пустимо празно, али можда ће бити корисно увести предмет мало по мало. На пример, можемо да поменемо другој да треба да говоримо о важном питању. Ради се о припреми тла.

Вероватно је да друга особа може да замисли шта је то, али мада на почетку то може изгледати болно, боље је него што је одмах издаје. После тога можемо увести да је однос важан за нас, али то задржавање на даљини постало је неодрживо .

  • Можда сте заинтересовани: "Односи на даљину: 10 тешких проблема"

7. Говорите лично

Иако је то крај везе на даљину, чињеница да се крши заслуга ако је могуће да се разговор лице у лице. Свакако је то лакше оставити цхатом или писмом, али друга особа може осећати тренутак хладноће и не вреднује много. Осим тога, контакт лицем у лице олакшава боље изражавање и разумевање ситуације и омогућава комуникацију која је флуиднија и јаснија. Колико год је могуће, препоручљиво је то урадити лично .

У случају да је то било потпуно немогуће, видео позив би могао бити следећа најприроднија опција. Након тога, телефонски разговор би био уживо. Треба избегавати остављање текстуалних порука или оставити поруку на секретарици, јер не дају могућност за одговор.

8. Пауза, приватно

Важно је да разговор буде на месту где се обојица може удобно, без икаквог прекида и на такав начин да лице није исмијено или стидљиво. Нити је потребно то учинити код куће: можемо да одведемо особу на место на коме се не би догодило срамота за њега или њу.

Није прикладно то учинити у јавности или усред друштвеног окупљања. Једини изузетак би био ако се очекује насилна реакција.

9. Останите мирни и будите јасни са оним што желите

Разговор може бити прилично напет и болан за обе стране. Не би било чудно да друга особа реагује са тугом, сумњом, бригом или чак неком беспомоћношћу или чак бесом и огорчењем. Морамо остати мирни и усвојити емпатичан став, али Будите јасни и чврсти са нашим потребама Ако стварно желимо да напустимо однос.

10. Не кривите

Изненађујуће честа грешка у било којој паузи, а нарочито у оној у којој постоји растојање између остатака, је кривити другу за ситуацију која је проузроковала паузу. Чињеница да је мало више удаљена, да говорите мање или да сте сами синтакси нешто што није крив за било кога посебно, или пре свега од које су обе стране делимично криве јер не знају како правилно комуницирати.

Приписивање другој је начин да се оправда и да се не суочи са самом одлуком . Изузетак се може наћи у ситуацијама у којима је друга особа извршила неку издају према односу који сте ви задржали, као што је неверство.

11. Нека изрази своју тачку гледишта

Односи су ствар два. Иако сте можда донели одлуку да се веза заврши, не би било поштено једноставно нестати. Друга је била део вашег живота, део који морамо вредновати и препознати као оно што јесте и на чему морамо дати велику важност. Друга особа требало би да имате прилику да изразите оно што ви мислите о томе и дајте своје мишљење о томе, иако се можда не слаже са нашим. То олакшава да, чак и ако се веза заврши, то не чини с дубоким раном или осећањем да је потцијењена.

12. Дистанциате

Можда најтежи корак свега. Једном смо сломили, Нормално је да се сумње првобитно појављују о томе како ће друга особа бити или да почињемо да пропустимо позитивне аспекте односа. На пример, разговоре од ВхатсАпп-а или поруке доброг јутра и лаку ноћ која вам је вероватно послала.

Такође је вероватно да желите да иако је веза готова, та особа је и даље део вашег живота и чак одржава пријатељски однос са њом. Чак је могуће да у неким случајевима може настати и могућност одржавања отворених врата за повратак.

Међутим, није здраво наставити да има исти ниво контакта као и раније док се превлада фаза дуела . Ово ће изазвати бол у особи која је остављена иза себе и евентуалне забуне у вези са вашим намерама (желите ли да се вратите, да ме повредите, да чекам? Итд.).

У ствари, препоручљиво је да се дистанцирате, тако да се и ваш бивши партнер и можете прилагодити чињеници да нисте пар, обновите своје животе и видите другу као особу са којом можете (или не можете) одржавати срдачан контакт Не ради се о томе да никада више не говорите (осим ако то не желите), већ да дате време за затварање процеса превазилажења руптуре.


Victims speak out about Beg For Jay (Март 2024).


Везани Чланци