Како промијенити своју личност: 8 савета
Нормално је и релативно често да људи покушавају да се побољшају и побољшају свој начин живота. Међутим, понекад је тражена промјена врло дубока, структурна. То је случај оних који размишљају о промени њихове личности у потпуности. Да ли је могуће постати врло различита особа од онога што је одувек било?
У овом чланку ћемо видети неке савјете и препоруке Како промијенити своју личност кроз увођење различитих навика сваког дана .
- Повезани чланак: "Главне теорије личности"
Како промијенити своју личност
Личност је по дефиницији нешто што се одржава током времена, које има тенденцију да буде константно. Конкретно, то је скуп психолошких одредби које нас оријентишу ка одређеној динамици понашања, а не другима, и засновано је на генетичкој компоненти и наученом, рођеном од искуства.
Међутим, како се то дешава са већином психолошких појава, личност није елемент наметнут на детерминистички начин , али можемо на њега утицати на изненађујуће начине. Практично је немогуће рећи да је тотално окренуо и постао нешто у којем апсолутно ништа није примећено о ономе што смо некада били, али су радикалне промјене могуће уз напор и вријеме.
Дакле, да бисте променили своју личност пратите ове савете.
1. Наведите своје циљеве
Циљ "промене моје личности" је превише апстрактан, превише двосмислен. Ако га не поделите у различите специфичне циљеве, изгубићете се у нејасности и нећете остварити значајан напредак .
Стога, напишите на листу папира који су аспекти вашег начина да бисте се променили, направили филтрирање приоритета и усредсредили се на њега. На крају крајева, апсурдно је предлагати потпуно променити све аспекте своје личности; Неопходно је указати на оне области које дају проблеме или које се доживљавају као слабости.
2. Креирајте посвећеност
Сваки пут када постављамо амбициозни циљ који захтијева напоре, добро је осигурати да смо потпуно посвећени томе. Један од начина за то је да разговарате са другим људима, како бисте створили очекивања и имали више разлога да не одустанете.
Генерисање ове врсте самопоштовања је веома позитивно да постигнемо циљеве и не бацимо у пешкир, иако изгледа да то ограничава нашу слободу.
3. Одлично од ваших претходних грешака
У многим приликама, једна од препрека која некоме отежава бољу модификацију њихове личности јесте чињеница да оне падају у замку верујући да ће опет опет пасти у врсту пропуста у којима су падали у прошлости.
Тачно је да сви имамо слабости које нас карактеришу, али то не значи да се не можемо руководити против оваквих грешака. Уз довољно напора и учења, можемо развити изванредне вештине . Чак и ако то не учинимо, ова једноставна мисао помаже да престане да се плашимо оних аспеката живота који нам никад нису били добро дати, што нам значи да не можемо постати тако осјетљиви према њима.
4. Оставка на оно што ће рећи
Ваше промене у личном развоју треба да вас брину. Јасно је да људи увек имају разлоге да говоре иза леђа и критикују, али управо из тог разлога оно што други мисле да не би требало да нас опседају; Нико нас не познаје исто као што знамо и зато је велика већина моралних судова и пресуда које добијамо од других немамо вредност.
Свјесни тога и да сви имају исте слабости у којима смо способни да се мрзимо у одређеним приликама, помаже нам да ставимо ствари у перспективу и Не осјећајте се да су увијек исти : око нас људи се радикално мијењају за добро и за лоше, а исто можемо учинити. Питање је да се ова промена води тако да је то за добро.
- Можда сте заинтересовани: "Савети за престанак размишљања о томе шта други мисле о вама"
5. Окружите се људима који вас инспирирају
Већина учења се одвија спонтано једноставном чињеницом да се окружујемо са онима који нам дају разлоге за побољшање и садртај за рад на томе да постанемо бољи.
Ако избегавамо да паднемо у замку сталног упоређивања са онима које сматрамо најбољим, ми ћемо почети да апсорбујемо и прилагодимо се нашем начину да будемо оне елементе које сматрамо позитивним : имати више стрпљења, научити да слушате и стављате се у обућу других, бити креативнијим тиме што не искључујете најсипорније идеје итд.
6. Не претпостављајте свој идентитет, мијењите оно што већ имате
Важно је да се не покривате тиковима који дефинишу личност других, већ развијамо сопствену верзију онога што желимо постати.На пример, ако желимо да радимо на самопоуздању да више верујемо у наше способности, не смемо на наметнут начин да користимо изразе или језик тела друге особе, али погледајте оно што обично чинимо и правимо исправке.
Успостављање самог себе је суштински елемент за промену сопствене личности , пошто морате да радите са оним што имате; да покажемо да смо празна страница само ће изазвати фрустрације.
7. Увести мале измене у дан у дан
Проведите мало времена сваког дана да бисте погледали шта радите и исправите га на самом путу да бисте постигли жељени циљ. Остатак дана, не брините о томе. На овај начин интензивно ћете обављати посао, а касније нећете морати радити на томе и моћи ћете да се опоравите (што вам спречава превише наглашавање).
Мало по мало, Понављање тих тренутака у којима се трудите да промените ће их аутоматизовати , а ви ћете моћи мало мало проширити привремени прозор који ћете посветити развијању побољшане личности.
8. Цоунтинг уз помоћ психолога
Ако је потребно, психолози могу да вам помогну кроз психотерапију. Стручна пратња је обично веома корисна да пронађе нове стратегије за побољшање и откривање грешака које су прошле незапажено.
Библиографске референце:
- Цорр, Пхилип Ј.; Маттхевс, Гералд (2009). Кембриџски приручник за психологију личности (1. изд. Ед.). Цамбридге, У.К .: Цамбридге Университи Пресс.
- Гонзалез, Јосе (1987). Психологија личности. Мадрид: Нова библиотека.
