yes, therapy helps!
Како сам и не плашим се свог идентитета

Како сам и не плашим се свог идентитета

Јануар 22, 2021

Многи од проблема који изазивају психолошку неугодност људи у западним земљама имају везе са покушајима да нас избацују као они који нисмо. Друштвени притисак, који нас води да покушамо да понудимо идеализовану слику о себи, потпуно спречава било какав покушај да се понашамо спонтано и верно свом идентитету.

Зато, иако звучи парадоксално, многи људи се пита ... Како сам? Да видимо неколико савета да изгубимо лошу навику да се сакривамо између слојева личности која није наша.

  • Повезани чланак: "Главне теорије личности"

Како сам и кладим се на свој идентитет

Иако је друштво место сарадње, истина је и да ове везе сарадње и узајамне користи нису увек јасне и претња да их се увек крше.


Можда смо зато увек забринути због онога што ће рећи ; У окружењу у коме наши стари савезници могу бити наши непријатељи у садашњости, наш лични имиџ има пуно вриједности, јер је то нешто што нас дефинише као појединца и које не зависи од било кога осим нас.

Као посљедица тога, ми покушавамо да направимо јавну верзију себе која може задовољити друге, остављајући на страну, ако то нас приморава да усвојимо одређене изуме у нашим навикама и на начин повезивања које обично усвајамо. У наредних неколико редова видећемо како се овај менталитет може борити да жртвује све за ту идеализовану слику и како да будете сами прихватили свој идентитет .


1. Поновите са својим хобијима

Морамо пустити да се развијају хоби и физички и интелектуални интереси. Активности које нас заузимају пуно времена не би требало да покривају углавном оно што други очекују од нас.

У супротном, трошимо пуно потенцијала . Не само зато што би могли бити добри у нечему ако стекнемо искуство у њему, али зато што се ове активности раде за задовољство, иако то можда не изгледа тако, може нас обогатити много културолошким, али нећемо много добити ако су хоби за које нисмо узбуђени и које смо обавили чистом посвећеношћу .

2. Окружите се људима са којима се осећате угодно

Бити стално окружени људима који нас слажу негативно и на најмању руку с наше стране је лоша одлука, с обзиром на то да ли смо то схватили или не, то нас обликује на милост и немилост њихових очекивања.


Боље је да се упознамо са отвореним мислима, способним да прихватимо идеју једноставно као што следи: није неопходно да сви буду срушени истим образцем .

Наравно, морамо осигурати да ова врста угодних пријатељстава не постану друштвени кругови у којима сви мисле исто и држе исту визију ствари. То није само интелектуално стимулативно: чини нас мање разумним.

3. Прихватите своје противречности

Нико нема сасвим конзистентну и дефинисану личност . Нејасноћа и неизвјесност су оно што нас не чини у потпуности предвидљивим. Неизбјежно је да у неким ситуацијама настају напетости у нама, због чега нас сумњају у коју опцију нас најбоље заступа, и да жалимо на одређене раније одлуке. То не поништава чињеницу да се можемо понашати на аутентичан начин, верујући сами себи.

4. Обухватите асертивну комуникацију

Ако стално сакривамо оно што желимо и шта нас интересује, то ће нас заснивати на поробљавању. Нема смисла да будете сами кад нико не гледа ; морате се кладити на аутентичност практично увек.

  • Можда сте заинтересовани: "Ассертивност: 5 основних навика за побољшање комуникације"

5. Искористите поштење

Бити искрен са другима може прво коштати, али обично ствара ефекат ланца; То олакшава да су они око нас такође искрени са нама. Из тог разлога, клађење на искреност ствара места у којима је много лакше бити и сами, а дугорочно што нас доводи да будемо аутентични скоро, не схватајући да ми прекидамо све врсте граница које су у прошлости дошле на баласт наш начин дружења са другима.

6. Демистифицирати друге

Да престанемо да покушавамо да их идеализујемо од других, морамо престати да их идеализујемо; нико не заслужује да врши све врсте жртава једноставно да их задовољава .

Како је то делимично питање радне самопоштовања и схватања да и ми, ако желимо, могли бисмо да суде другим негативним за све врсте произвољних разлога, ако желимо, али можемо схватити да то нема никаквог смисла и то, дакле, неко ко то ради са нама подудара се са лошим критеријумом како су људи.

Библиографске референце:

  • Еллис, А. (2001).Осјећати се боље, постајати бољи, остати бољи. Импацт Публисхерс
  • Олсен, Ј. М .; Брецклер, С. Ј .; Виггинс, Е. Ц. (2008). Друштвена психологија жива. Торонто: Тхомсон Нелсон.

Приступите са вером / о.Рафаило, 22.1.2017. (Јануар 2021).


Везани Чланци