Како се прилагодити пензији: 6 савета
Пензионисање је једна од фаза живота која, уколико се на почетку не добро управља, може изазвати неку врсту нелагодности или чак стварну кризу у животу. На неки начин, разумљиво је; Након што је провео добар део постојања, посвећујући вријеме, ресурсе и напоре одржавању животног пројекта заснованог на плодовима свог посла, тешко је почети да живи изван професионалне сфере. У овом чланку ћемо видети Неколико савета како се најбоље прилагодити пензионисању , стискањем свих својих потенцијала и откривањем неколико позитивних аспеката ове виталне фазе која би могла остати непримећена.
- Повезани чланак: "3 фазе старости и његове физичке и психолошке промене"
Савети о томе како се прилагодити пензији
Пре него што прочитате даље, треба имати на уму да проналазак задовољства у фази пензионисања не значи само модификовање наших ставова, обичаја и увјерења; Укратко, не зависи само од тога да ли се психички трансформишемо. Такође зависи од ресурса коме имамо приступ и, посебно, ако постоји мрежа подршке, било да се заснива на породици или пријатељству.
Због тога, треба запамтити то усамљеност и изолација , као и сиромаштво, су елементи који не зависе само од себе, већ пре тога можемо реаговати у борби против њихових ефеката. Свест о томе је корисна, јер помаже да се разуме да већина несреће коју неки старији осећају када се пензионишу не мора зависити од одлука које доносе. То је рекао, да видимо које су главне смернице које треба пратити да се прилагоде пензији.
1. Прихватите оно што осећате
Ово је први корак, и то је важније него што се чини. Сама по себи не мора да нам помаже да се осећамо боље, али неопходно је напредовати . Разлог за то је то што то не би довело до динамике самоповезивања из које је тешко отићи. На пример, неко ко се осећа лоше али не признаје, избегаваће размишљање о средњим или дугорочним решењима по сваку цену, а само ће се усредсредити на непосредне циљеве, који обично доводе до нездравих навика живота Дуго погоршава ситуацију.
- Можда сте заинтересовани: "Самоприхваћеност: 5 психолошких савета за постизање"
2. Поставите распореде
Једна од најчешћих замки у којима пада ново пензионисање јесте претпоставка да је пензионисање само одсуство посла и велики део обавеза које је морало бити збринуто пре више година. Као последица, пасивност постаје филозофија живота: проводити пуно времена у кревету или на каучу, гледати телевизију, мало се дружити итд.
Зато је добро деловати према идеји да се пензионишу то није само нешто што карактерише недостатак плаћеног посла , али у њему мора постојати простор за квалитативне промјене, ствари које раније нисмо радили, јер их нисмо знали или зато што за то нисмо имали довољно слободног времена. А за ово не постоји ништа слично одређеним распоредима.
Наравно, није неопходно да се ови детаљи о животу у пензији врло детаљно израђују; једноставно подијелите дан у блокове који служе као референца како би се избјегло трошење времена.
3. Ако имате партнера, причајте о томе
Многи проблеми који проистичу из транзиције до пензионисања могу се појавити нарочито у венчаним паровима који су били погођени овим промјенама, без претходног разговора о њиховим очекивањима. Твој члан двојице се пензионише, а други још није, Добро је расправљати о томе како ће се однос променити ; и ако се оба људи повуку у пензију, неопходно је одлучити који дио велике количине слободног времена који је доступан ће се дијелити и који неће.
4. Не пропустите фантазирање о прошлости
Старији људи имају извесну склоност да мисле да "не живе у свом времену", што они представљају да припада млађим генерацијама. Ова идеја може доћи изненада са почетком пензионисања, али је и даље лажна. Улога људи који припадају старијима не мора бити ограничено да запамти, да живи из прошлости. Свакодневно припада и њима, и добро је што су њихове дневне навике одраз овога.
5. Научите нове ствари
Увек је стимулативно учити на самоуки начин, а пензионисање је савршено време за ово.
Без терета за опстанак, али са психолошком зрелошћу и културним пртљагом старије особе Веома је добро да почнете да сазнате о било којој теми која је од личног интереса. Заправо, на Интернету постоје занимљиви предлози који омогућавају приступ курсевима или бесплатном образовном садржају.
6. Пазите
Здравствени проблеми се лако могу пренијети у поље психолошких проблема везаних за анксиозност и стрес. Због тога је добро практиковати умерено вежбање, добро спавати и добро јести.
