Како прихватити себе да будете срећни, у 6 кључева
Ти си најважнија особа са којом ћеш се срести у животу . Из тог разлога, средишња осовина вашег благостања је унутрашњи баланс рођен од прихватања љубазно прихватања сопствене суштине.
Током времена одржавате сталне друштвене везе, међутим, запамтите да и ви одржавате уобичајени унутрашњи дијалог. Када ваш унутрашњи дијалог оштети кривицом, жалбама и очајима, онда ограничавате свој потенцијал за срећу.
Напротив, када подстичете нечији тон и пријатне речи у том унутрашњем разговору који вам прати, поцињете да негујете самопоуздање уз прихватање . Прихватање вас не значи само вредновање свог тела какав је, већ и прихватање ваше прошлости захвалности која вам омогућава да знате да захваљујући путању сте данас мудрији. Прихватање значи преузети одговорност за ваше грешке и успјехе као особа одговорна за ваш живот.
Прихватање средстава обухвата тај дечији део који утростручује у вашем срцу у облику успомена из детињства које се задржавају у вашој сећању.
- Повезани чланак: "Само-концепт: шта је то и како се формира?"
Прихватање вам помаже да расте као особа
Једино је могуће бити истински срећан, далеко од било ког синдрома перфекционизма који вас доводи до вечне фрустрације не испуњавање оних захтевних очекивања да ставиш на рамена. То значи да нисте машина, већ особа с врлинама, али и са ограничењима.
То одговара не мешајте прихватање са конформизмом да верујете да, пошто сте већ на одређеном нивоу, не можете променити свој карактер у одређеном добу. Као људско биће, имате потенцијал за лични раст. Међутим, свака промјена подразумијева претходну одлуку.
Природно је да постоје неки делови вашег тела који вам се више допадају, да осећате веће задовољство због неких карактеристика вашег начина живота. Али цијенити позитиван не значи цензурисати оно што вам се свиђа мање, пошто све оно што се потискује има тенденцију расти са више снаге у облику фрустрације и унутрашњег беса.
- Можда сте заинтересовани: "Савети за престанак размишљања о томе шта други мисле о вама"
Недостатак прихватања и њених последица
Ови примери служе за визуелизацију како особа може бојкотовати своју срећу. На пример, случај те особе која има потешкоћа да прихвати похвале и похвале које прима из своје околине, једноставно зато што је његов ниво самопоштовања низак, он одговара са скептицизмом на ове спољне поруке.
Или и случај особе која је осећа огромну емоционалну нелагодност пре вањског критичара јер има тенденцију дати више вриједности мишљењу других него ономе што мисли на себе. Недостатак прихватања може се показати и осећањем инфериорности која позиционира особу у односима са другима у положају неједнакости.
Недостатак прихватања такође може бити симптом недостатка зрелости , који имају потпуно изобличену визију живота, тежећи ка сталном уживању.
- Повезани чланак: "50 најбољих реченица о самопоуздању"
Како прихватити себе? Смјернице које треба пратити
Зашто је ово прихватање тако важно? Зато што када се не волите као што заслужујете, окрећете леђа сопственом срцу.
Како да почнем да те волим? Победа у прихватању значи повећање самопоуздања. Како постићи овај циљ психологије? :
1. Заслужите слободу да научите рећи не
Мислим, веома је важно да браните своја лична права од самопоуздања успостављања сопствених ограничења пред оним ко крши ваш простор.
2. Постоји константа веза између онога што се највише плашите и онога што највише желите
Дакле, види шта је са друге стране страха . И повежите се са тим циљем да се борите за оно што вам је важно, остављајући своју зону удобности.
3. Посматрајте своју личну историју на објективан начин
Не гледајте само на своје грешке . Прославите и запамтите своје личне успехе и успјехе.
4. Немојте судити о вашим досадашњим одлукама
Покушајте да схватите да сте ове одлуке донели у другачијем контексту и са другачијом животном перспективом него што имате данас . Искуство вас је научило нове ствари.
5. Ви сте јединствена особа
Дакле, живите као протагониста приче у којој стварате своју срећу из кохерентности између размишљања, осећаја и деловања.
6. Образујте свој таленат
Чак и ако имате посебан таленат за одређену активност, то је веома важно да храните тај талент тренирањем да би могли да је заиста побољшају.
- Можда вас занима: "14 навика у учењу које требате знати"
Терапија да се прихвати
Ако прођете кроз неизвесност, помоћ психолога на мрежи може вам дати емоционалну снагу да бисте подигли лично оснаживање да бисте се пројектовали у правцу ваше среће. И унутрашње прихватање је увек у основи среће, у било којем облику и околности. Зато што само ви можете знати толико себе да знате шта желите, што је важно за вас и оно што желите одредити у овој авантури постојања које вас укључује као протагониста.
Укратко, терапија може вам помоћи да одржите позитиван унутрашњи баланс .
