yes, therapy helps!
Хоокед: кратко о вредности труда

Хоокед: кратко о вредности труда

Септембар 20, 2022

Без обзира колико тешко покушавамо, ствари не идеју увек како желимо. Свест о томе је први корак у томе да се не заглавите у понављању и исцрпљености.

Управо то је порука коју нам је послала кратка анимација под називом "Хоокед" ("енганцхадос" на енглеском језику). Захваљујући Институту Психолошки и психијатријски институт за помоћ Менсалус , представљамо занимљиво размишљање о неуспелим покушајима.

  • Повезани чланак: "Пипер: крајње кратко о способности превладавања"

Да ли су напори узалудни? Кратки филм то објашњава

Пре него што започнете, можете погледати видео ниже:

Коју поруку можемо извући након гледања покушаја протагониста?


Понекад наши напори имају супротан ефекат; кратки филм одражава га од смисла за хумор. Било како било, из свега искуства долази учење.

С тим у вези, данас се посебна пажња усмерава на један од закључака приче: резултат покушаја решења је онај који ће нас водити ка следећој акцији: променити или пратити (шта ће риба учинити након што се умножи број куке?).

Да би се извршила добра анализа, корисно је процијенити почетни циљ (мирно пливање поред мора) и квантификовати ниво задовољства (задовољство 0%: сада има још 20 кукица), да одлучимо да ли желимо да истрајамо у исто решење (још увек тражим начине да варам куку) или промени стратегију.


Па, па добро Иако изгледа чудно, понекад игноришемо ову анализу, заглавићемо се у првом покушају решења и престанемо да разматрамо остале опције.

Зашто се то догодило?

Флексибилност и ментално креативност су два елемента који олакшавају увид у нове сценарије и нађу начин да се у њима осећају задовољни. Када ови капацитети не учествују, дође до стагнације: пробна решења пролиферишу упркос томе што не добијају успешне резултате.

Као што смо рекли, у овом случају било би сјајно ако би риба престала да се приближава кукама и одлучила да иде дубоко у морско дно у потрази за жудим за мир. Ко зна? Можда, после стратегије прстена, ја бих то урадио.

Чак и ако и даље видимо нове опције, можда се нећемо обратити акцији, зашто?


Добро Очигледно можемо видети друге опције, али у стварности нисмо развили дубоко знање о томе. Колико смо размишљали о томе какав је његов механизам / корист? Да би се пружила прилика за нову опцију, неопходно је пуно, свесно посматрање. Само на тај начин ћемо пронаћи корисност и значење.

Шта друго утиче на способност осмишљавања нових решења?

Људи су упућени на понављање јединственог решења и због недостатка пермисивности ("морам то решити на овај начин") и због страха од онога што се може догодити и / или како се осећамо ако напустимо "познату област".

Гледање нас у новим улогама и контекстима може бити повезано са увјерењима која изазивају непотребне аларме. Те ирационалне мисли које се односе на губитак привилегија ("до сада имам, а можда можда и не") и прелом нашег идентитета ("Ја сам такав, може ли / нећу бити другачије?"), Негује непокретност.

  • Можда сте заинтересовани: "63 мотивишући фразе за проучавање и добијање добрих оцена"

Шта можемо да учинимо да будемо бољом дозвољавајући са собом?

Да почнемо, емпатизујемо са нашом особом док се повезујемо са нашим правима. Оно што би рекли добром пријатељу је добра преамбула.

Фразе типа: "кочница и одмор", "узмите времена које треба да размишљате", "ако не стигнете, не стигнете", "данас сте довољно урадили. Оставите овде и опоравите енергију за сутра "," зашто би то ишло наопако? "," Можете "итд. Су примери порука које лако комуницирамо онима које желимо ... Да ли ми то радимо исто?

Бити сопствени пријатељски глас је први корак за истраживање и не остати ангажован у понављању и исцрпљености.

Веома је забавно када протагониста жели да превари куку са прстеном и створи експлозивни ефекат. Коју другу поруку можемо извући из овог анегдотског риболова?

Што за рибу нема најмању вриједност, за рибаре то је благо.

У стварном животу иста ствар се дешава мало. Свако од нас даје вредност ономе што је у складу са нашим уверењима и потребама (то је када нашамо значење).

Након линије размишљања, у наставку предлажемо четири питања за повезивање са нашим системом вриједности:

  • "Шта мислим" благо "у мом животу?"
  • "Који ниво благостања / задовољства могу добити када се повежем с њим?"
  • "Шта да радим за њега?"
  • "Како ћу да наставим да бринем за њега?"

Ово је добра вежба за промовисање мисли које се повезују са елементима који дају значење нашем животу.

Можда када тражимо личну добробит и баланс, сјећање на оно што нас чини срећним водиће до корака које одлучујемо да предузмемо. Да, без да останем ... закачен.


Hooked - Why Don't We [Official Music Video] (Септембар 2022).


Везани Чланци