yes, therapy helps!
Водич за знање како пружити емоционалну прву помоћ

Водич за знање како пружити емоционалну прву помоћ

Фебруар 29, 2024

Постоје честе ситуације у којима људи у нашем окружењу имају лоше вријеме и тешко је знати како реаговати нудите подршку .

У овим случајевима постоје моменте неизвесности, делимично, јер не знамо да ли иницијативе које предузимамо да би помогли овим људима се исплаћују или ако, напротив, они стављају већи терет на оне који живе у лошем времену.

Водич за знање како пружити емоционалну прву помоћ

Онда можете прочитати Неке темељне идеје које ће вам помоћи да водите своје иницијативе емотивне подршке на најбољи могући начин.

1. Питајте шта желе од вас

Прије тужне особе, једно од првих питања које треба поставити је: Шта могу учинити за вас? У том тренутку почиње емоционална подршка истини, а не у истрази о томе шта му се догодило. Приоритетите вашој благостању вашој радозналости да бисте знали шта се може десити са тобом.


2. Слушајте шта вам је речено

Пружање подршке је, између осталог, знају како слушати и олакшати другима да се испуштају отпусти тензије. Због тога не бисте требали имати тако активну улогу да јасно водите однос који имате и тужна особа. Подршка је само: бити спремни помоћи другој особи , обратите пажњу на њихове потребе, а не насути с савјетима или наметнутим активностима. Стога, најважнија ствар коју можете учинити јесте да се вежбате активно слушање , то јест, говори мање од друге особе и ради то тако да она је она која, ако се жели, може се изразити.

3. Не подцењујте тишине

Не морате да се осећате неугодно ако утиче на то колико времена проводите друштву другој особи тишине : то је нормално. Пратите ову особу физички и можете им помоћи, и речи су нешто секундарно готово увек Покушајте, такође, да друга особа примети да за вас нема проблема да останете у дугим временима, а да ништа не кажете. На тај начин нећете морати да поступате компромисом.


4. Плакање није лоше

Изгледа да је апсурдно морати то рећи, али никада није погрешно памтити ово. Данас Плак је лоше видјен , нарочито у случају мушкараца, а ипак је механизам присутан у свим културама које служе за ублажавање напетости, исцрпљују тело и на одређени начин га ублажавају. Такође је добро вријеме ојачати везе кроз загрљај , пошто овај физички контакт може проузроковати да се од тог тренутка на особу која је тужна осећа више заклоњеног и слободније да екстернализује мисли и осећања која га угрожавају.

Можете допунити ову тачку тако што ћете прочитати следећи чланак: "Како дати лоше вијести? 12 емоционалних кључева"

5. Поштујте своју приватност

Пружите емоционалну подршку некоме То не значи да затворимо пакт са том особом према којој нудите компанију у замену за откривање свих разлога за вашу тугу. Једна страна овог осећаја невоље је вербализибилна, али постоји још једна која непоправљиво остане у интимности и субјективна, или особа преферира да је не открије. Важно је то поштовати.


6. Погледајте важне детаље

Неко ко пролази кроз лоше вријеме може да проведе много времена размишљајући шта се дешава или фокусира на њихове емоције и, стога, може заборавити важне ствари из дана у дан . Ако можете, покушајте да будете тамо да видите да ли ова особа превиђа важне ствари како у свом свакодневном планирању, тако иу малим покретима и покретима које они могу да раде.

7. Поштујте своју жељу за усамљеност

Много људи има више воле бити сам када су тужни Стога, немојте инсистирати на томе да будете поред њих, како год они кажу и раде оно што раде. Остављајући простор, можете им помоћи у опоравку и, у сваком случају, увек можете бити јасни да могу да рачунају на вашу компанију у било ком тренутку ако у било ком тренутку то осећају.


NYSTV Christmas Special - Multi Language (Фебруар 2024).


Везани Чланци