Грит: суштинска компонента у психологији успеха
Будимо искрени, сви желимо да постигнемо успех у ономе што радимо . Постоји много књига које нас саветују како то учинити. Међутим, упркос толико информација тамо ... још увијек тражимо савршени рецепт који нам омогућава да стигнемо тамо што је пре могуће и можда без много напора. Опседнути смо постизањем резултата и мало се фокусира на процес. Али да пробамо слатке плодове видања наших најважнијих остварених циљева захтева много више од намере и жеље, напор је потребан.
У овом чланку желим да поделим оно што сам прочитао о истраживању Ангеле Дуцквортх, истакнутог професора психологије на Универзитету у Пенсилванији, о психологији успеха.
Овај истраживач је интервјуисао вође из света бизниса, продаје, уметности, спорта, новинарства, медицине, војске, образовања и права да би покушали да открију шта их истичу у својој професији, иако постоје карактеристике посебно у свакој области, квалитети и специфичне предности, утврдио је да је страст и истрајност оно што разликује велике победнике. Комбинација ова два елемента се назива грит .
- Повезани чланак: "Лични развој: 5 разлога за саморефлексију"
Која је грит? То су њене компоненте
Страст, више него интензитет и нешто флексибилно, односи се на наставак наших циљева током времена. Имају посвећеност и сталну посвећеност њима, тако да не мењају интересе тако лако. То је да има јасну и дефинитивну филозофију живота. Дуцквортх објашњава да има примарни циљ који је сам по себи циљ. Овај циљ делује као компас који води наш живот и даје смисао другим циљевима средњег и нижег нивоа на који смо се определили да постигнемо виши циљ.
Када ми недостају, ово може бити делимично због чињенице да циљеви које смо поставили на нижим нивоима нису толико конзистентни са нашим главним интересом. Можда желимо нешто да постигнемо, али у тренутку истине остварујемо циљеве који немају никакве везе и који нас зато дистанцирају од нашег циља.
Са друге стране, истрајност јесте тенденција да се лако не преда циљевима када су на путу заустављени. То подразумева одлучност и вољу воље.
Талент није толико релевантан као што мислимо
У нашој култури тежимо да превише помажемо "урођеном" таленту над напорима, претпостављајући много пута да, ако имамо мало талента, то нам неће дозволити да идемо далеко. Дуцквортх, то сматра надмоћни таленат може бити штетан пошто "ми преносимо да други фактори као што су грит нису толико важни колико и стварно". Ако размислимо о томе, можемо видети да тај таленат није довољан да објасни достигнућа.
Човек може имати таленат и још увек недостаје, не показује, не користи га. Са друге стране, таленат не мора нужно гарантовати да особа има страст и истрајност да заврши оно што су започели, да могу наставити да се ствари отежавају. Постоје људи који могу мислити да са талентом имају довољно и да има више смисла не покушати да га полири и прошири своје границе. Такође, када ставимо превише нагласка на таленат, ризикујемо изузетно искористити друге људе чији су потенцијали такође вриједни .
Дуцквортх истиче да иако је таленат важан, напор се рачуна двоструко више. Међутим, када видимо спортисте или било које друге особе која обавља сјајном изврсношћу и чуди нас, обично га приписујемо оној особи која има природан и посебан поклон. Обично не видимо збир свакодневних радњи; процес обуке, посвећеност, сати напора, пракса, искуство и учење које су га довеле до високих перформанси.
Развој Грита
Пљусак се може развити . Истраживање је открило четири психолошке особине које људи са гритом имају заједничко; интерес, праксу, сврху и наду.
1. Интерес
То се односи на рад на ономе што нас привлачи и мотивише. Истраживања су показала да људи који имају занимање који одговарају њиховим личним интересима су генерално срећнији са својим животом, више перформансе, кориснији су од својих вршњака и дуже задржавају посао.
Међутим, страст није нешто што се изненада открије, без више , као што обично верујемо. Потребно је времена и захтијева се у принципу истражити различите интересе са опуштеним и забавним ставом, без изузетног притиска, јер је то фаза откривања.Када откријемо нове интересе, морамо их стимулирати, култивисати и активно развијати током времена.
Дуцквортх објашњава да "да би се осећао интересовање за нешто захтијева вријеме и енергија, али и одређена дисциплина и жртва". Да развијемо наше интересе, неопходно је напорно радити, проучавати, практиковати и настојати. Можете имати страст, али ако се не трудите, нећете се издвојити или развијати. Али исто тако је истина да, ако нисте страствени или заинтересовани за оно што радите, то ће вас коштати много више да истрајате у њему.
У свом истраживању, Дуцквортх је такође пронашао те гритове моделе, поред откривања нечега што им се допада и развијања тог интереса, научити да се упуштају у њега. Они имају трајно интересовање , у којима и даље проналазе новину у ономе што раде, увек постоји нешто више да се учи и зна у оквиру своје активности. Немојте скочити из једног пројекта или неке активности у другу потпуно другачију, без избора за нешто посебно.
Можда вас занима: "Демотивација: шта је то и који су његови типови?"
2. Пракса
Студије показују да су људи који имају више грипа они који имају тенденцију да истрају у нечем више него остали. Они проводе више времена на задатку и то време је квалитетније. Они теже унапређењу и напретку из позитивног менталног стања, што није засновано на незадовољству. Андерс Ерицссон, когнитивни психолог, већ дуго проучава како стручњаци у различитим професионалним областима стичу своје изузетне способности, и утврдио је да потребно је хиљаде и хиљаде сати намерне праксе током много година .
Ова врста праксе састоји се од разматрања циља побољшања или самопослуга који је јасан и дефинисан и који укључује изазов. Затим морате користити апсолутну пажњу и велике напоре да покушате постићи тај циљ. Вјежба би требала дозволити особи добијате повратне информације и тренутне информације о вашем напретку како би се усредсредили на своје слабе тачке и превазишли њихов ниво вештине.
Коначно, то захтева понављање и префињеност вјештине, не заборављајући периоди одмора. Када се циљ постигне, потрага за другим циљем почиње поново. Важно је претварање намерне праксе у навику, успостављање истог времена и мјеста за праксу свакодневно.
3. Сврха
Намера је да оно што радимо доприноси добробити других људи. Дуцквортх помиње да већина људи почиње да се осећа заинтересовано за нешто од чистог задовољства, научити да се вежбају са дисциплином, а затим долазе да размотре значење и сврху онога што раде. У својим студијама је утврдио да, иако задовољство има извесни значај у животима људи са више гритја, ви сте они су много мотивисани од осталих да траже смисао живота усредсређен на друге . И интересовање за нечим и жеља да се повежу са другима су пресудни за страст да трају.
На исти начин, они који свој рад виде као занимање, уместо као занимање или професионалну каријеру, имају више грипа и више су задовољни својим радом и њиховим животом уопште. Неке препоруке за неговање смисла сврхе укључују размишљање како наш рад може позитивно допринијети другима и како га можемо модификовати, чак и на мале начине, да одговара нашим суштинским вриједностима и да буде више значајнији.
4. Надам се
То је поверење у властиту способност и контролу да ствари буду боље у будућности, на основу сопствених напора. Ово је врста наде за људе с песком. Није нада, у којој одговорност за побољшање ствари пада на спољашње силе попут универзума или среће.
Не ради се о томе да чекају ствари да се сами побољшају. Оно што доводи до очајања је патња за коју мислимо да не можемо да контролишемо. Када дођемо до закључка да не можемо учинити ништа да променим нашу ситуацију . У својим истраживањима, Дуцквортх је открио да гритови модели оптимизму тумаче несреће. Они приписују привремене узроке несрећама, умјесто трајним узроцима, као што је случај са песимистичким људима.
Такође је открио у оба студија са младим људима и одраслима да се песак иде руку под руку са начином размишљања. Према Царол Двецк, професору на Универзитету Станфорд, људи са оваквим менталитетом вјерују да се интелигенција, таленти, способности, особине и личност могу развијати и неговати напорима и могу се развити од дисциплину и искуство. Дакле, они су људи који имају тенденцију да прихвате нове изазове , уживају у процесу учења, задржавају предочене препреке и достигну висок ниво перформанси и достигнућа.
Укратко ...
Људи са гритом су они који знају шта желе постићи у свом животу, јер су себи поставили задатак да откривају, развијају и продубљују своје интересе. Научили су да истрају пред препрекама и посветили су више времена квалитету и намјерне праксе према својим интересима, видјети значење и сврху у свом раду (без обзира шта је то), и вјеровати да ће се на основу сопствених напора побољшати ствари.
Библиографске референце:
- Дуцквортх, А. (2016). Грит: Моћ страсти и упорности. Барселона-Шпанија; Уран
- Двецк, Ц. С. (2008). Миндсет: Нова психологија успјеха. Рандом Хоусе; Нев Иорк
- К. Андерс Ерицссон, Ралф Тх. Крампе и Цлеменс Тесцх-Ромер (1993). Улога намерне праксе у стицању експерименталних перформанси. Психолошки преглед, Вол 100, стр. 363-406.
