yes, therapy helps!
Фитнесс тренер против персоналног тренера: психологија у теретани

Фитнесс тренер против персоналног тренера: психологија у теретани

Март 5, 2024

Иако је Персонал Траинер (Персонал Траинер) познат као референтна фигура у сектору фитнеса како би се оптимизовали физички резултати, почиње нови тренд, Фитнес тренер или Веллнесс тренер , тренирање у здравом начину живота.

Фитнес тренер вам помаже и инспирише вас да будете сами себе да обележите своје циљеве и постигнете, стварајући моћне и креативне разговоре који позивају на размишљање и они вам помажу да нађете пут да постигнете своје циљеве и задржите своје нове здраве навике заувек .

Сесије се баве различитим темама као што су исхрана, вежбање, спавање, стрес, емоције, тежина, дуван ...


Фитнес тренер можете пронаћи у својој "теретани", али ваш рад и резултати превазилазе просторије за фитнес. Фитнес тренер се савршено уклапа у модерне теретане где нови тренд,веллнесс (благостање), пролиферира и, као последица тога, уместо да пронађе собе пуно машина, сада се креће у центре где не постоји само простор за обуку мишића, већ и активности опуштања (као што су спа, масажни ормани, сауне ), групне наставе (јога, пилатес, таи-цхи ...) заједно са простори за одмор и одмор (кафетерије, фризери и естетика).

Шта је Веллнесс?

До данашњег дана, још увијек постоји много тумачења у вези са дефиницијом фитнеса и веллнесса. ТхеФитнес могли бисмо то сматрати као а еквивалентно "физичком стању" или "бити у складу" . Фитнес је заснован на два основна стуба: физичку активност и здраву исхрану . Омогућава особи да побољша кардиоваскуларну издржљивост, флексибилност, снагу мишића и издржљивост, пружа већу агилност и равнотежу, брзину, тонирање; све је праћено правилном и уравнотеженом исхраном. Ако је потребно, конзумирање одговарајуће суплементе у сваком појединачном случају, али никад, анаболички. Повремено, фитнес је збуњен бодибилдингом, али се други усредсређују на постизање дефиниције и запремине екстремних мишића у симетрији, жртвујући целокупно благостање и функционалност особе.


С друге стране, концепт или филозофија Веллнесс она се сматра глобалним термином. Не само да би обухватио фитнес као побољшање физичког стања, већ и даље и користи физичко стање као средство за побољшати здравље, обезбедити дуговечност, квалитет живота и лепоте . То јест, веллнесс као синоним физичко, психичко и емоционално благостање . Не само да су заинтересовани да буду у форми, већ и заинтересовани потражите баланс између тела и ума .

Тренирање у теретани

Особље фитнесс соба и гимназија у последњих неколико година расте са квалификованим професионалцима у физичкој активности, спортским или здравственим наукама. На крају с. КСКС, лични тренери се ослањали на своје знање о физичкој активности и биомеханици, мислећи да су довољни да клијенти држе своје програме и да их унапреде својим животним стилом. Како је прошло време, многи су схватили да инструкција и техничка подршка нису довољни да покрију разноликост агенди клијената и потребу за њиховим индивидуалним третманом. Ако желите задржати посвећеност клијента, морате узети у обзир и друге варијабле, посебно психолошке .


Истраживање фактора који утичу на вежбање, довели су стручњаке да истраже потребе емоционални и исхрани , и много пута су открили начини живота који су били штетни, понашања која су зависна, и лични и породични изазови који су ометали постизање циљева . Што се тиче ових аспеката, било је неопходно да се они преусмјеравају како би се успјешно пратила обука. Чак и пре појављивања психологије и тренирања у фитнес центрима, лични тренери су већ били упознати са потребом комуникацијских вјештина и модела интервенције у овим подручјима.

Укључивање фитнес тренера у просторије за фитнесс омогућило је приступ Одговарајуће методе за рад са клијентима у овим аспектима . Затим се јављају два питања у вези са Тренером фитнесса и особним тренером: "Који начин рада најбоље ради?" "Да ли су ове две методе једнако ефикасне за све купце?" .

Како бисмо одговорили на ова два питања, морамо разумјети функционисање оба модела.

Фитнес тренер вс Персонал Траинер

Корисници који желе да ангажују фитнес тренера уместо персоналног тренера треба да знају да ће их наћи две методологије рада и две различите комуникационе технике с. Тхе Фитнес тренер ће приоритетизирати изградњу односа и комуникације . Фокусираће се на приче и стратегије клијената, и обезбедити поруке о мотивацији и подршци (на примјер, користећи НЛП технике). Иако неке школе тренирања препоручују давање савјета, већина тренера охрабрује клијента да дође до одговора само користећи моћна питања (Сократова питања) која изазивају и суочавају се са њиховим самоподобама и њиховим ограничавајућим уверењима .

То је процес истраживање и лично откриће да помогне клијенту да буде свеснији, идентификује и преузима одговорност за реалне циљеве, са фокусом на стратегије, акције и повратне информације.

Тхе Персонал Траинер могу имати сличне аспекте, али јесте више се фокусира на упутства и техничке информације . Осим тога, он користи практичнији приступ који води клијента током вежби и обуке, са менаџерским стилом комуникације и стварање зависног односа особе коју водите . Лични тренери су више забринути у дефинисању своје улоге као стручњака у физичкој обуци и биомеханичком знању, али не подстичу лични раст или осигуравају да клијент сазна за аутентичан концепт благостања.

Сада, након што сазнамо да се тренери и лични тренери ослањају на различите методологије рада, време је да одговори на друго постављено питање: "Да ли те две методе једнако раде за све људе?" Да бисмо одговорили на ово питање, потребно је да разумемо клијента, пошто је свака особа различита, има различите циљеве, јединствена прошлост и потребе које се могу разликовати од једне до друге. Због тога, да би боље разумели потребе клијента, мора се разумети Теорија самопоуздања оф Алберт Бандура (1977) , који наглашава улогу која испуњава оно што се каже у себи у процесу стицања циљева који има за циљ постизање, и одређује понашање и начин поступања у свакој ситуацији.

Самофефикасност: кључ за постизање дугорочних циљева

Тхе Самоучињавање су пресуде и увјерења која особа има о својим способностима да успјешно изврше одређени задатак и, стога, усмјеравају ток њихове акције . Ова очекивања одређују преференцију одређених активности, мотивације, упорности у овим задацима и емоционалних одговора на различите ситуације. Осим тога, и веома важно, очекивања о самофикасности су варијабилна и специфична за сваки контекст. На пример, веровања ће бити другачија када је ријеч о пливању или при припреми за трчање маратона. Уверења о само-ефикасности утичу на досадашња постигнућа, различито учење или посматрање понашања других, вербално убеђивање или ниво емотивне активације.

Неки клијенти могу доћи у теретану са знањем о исхрани и вежбању, али нису у могућности да се придржавају плана обуке или исхране. Међутим, други неће знати ништа о вјежбама које треба обављати.

Први пример односи се на људе који доминирају самофикасности везаним за физичку активност, али могу имати когнитивне и емоционалне потешкоће приликом дизајнирања, имплементације или одржавања понашања везаних за стицање циљева. Други пример односи се на људе којима је потребна обука да би могли почети да вежбају и стога ће им требати менаџерски стил да би могли почети са десне ноге, добити брзе резултате и не бити повређени.

Посматрајући самоучињавање клијената из различитих углова, то ће нам дозволити идентификовати људе који морају побољшати своју физичку способност да постигну своје циљеве, или нам дају информације о људима којима је потребно побољшати своје когнитивне и емоционалне способности да успешно поступа са неопходним транзицијама у процесу промене.

Закључак

Укратко, људи могу да рачунају вјештине и компетенције које су неопходни услови, али нису довољни за постизање циљева . Једна од варијабли које утичу на стицање циљева је перцепција самодрживости, очекивање успеха који особа има када се суочава са одређеном ситуацијом, зависно од ресурса које он верује и карактеристика ситуације и контекста.

Особа може избјећи ситуације у којима сумња у његову способност, али сугерирају се на одређени циљ, вјерујући да нема довољно средстава да то постигне. Перцепција самопоуздања је кључна за процес тренирања и неопходна је за постизање циљева дугорочно . Особни тренер може имати веома корисне алатке и тренер фитнесса. Идеално је бити а добар професионалац овог поља је поседовање потребних вјештина за кориштење Оба облика рада у складу са потребама клијента .


Бодибилдеру, отправившему в реанимацию фитнес-тренера, грозит до 15 лет - Россия 24 (Март 2024).


Везани Чланци