Ватромет: психолошке предности ходања на жару (нова мода тренирања)
Недавно су праксе као што су "Фиревалкинг "(Прођите на ћелијама) или"Глассвалкинг "(да ходају на сломљеном стаклу), јер изгледа да имају велики утицај на превазилажење страхова и помажу људима да науче како да превазиђу границе које нас сопствени ум наметне.
Предности Фиревалкинг-а (ходање на жару)
Сви смо се суочили са проблемима и препрекама које су настале у нашим животима, а пред којима смо много пута парализовани. Понекад ови проблеми изгледају нерјешиве или сувише сложене да би се пронашло право рјешење. Тренирање је дисциплина која помаже превазилази ограничавајућа уверења који нас спречавају да се суочимо са тим изазовима или препрекама које су нам представљене на личном и пословном нивоу.
Тренирање: Ватромет као техника удара
Ватромет је техника која је увезена из Сједињених Држава, где је то учињено више од три деценије. Користи се као животна метафора што омогућава деблокирање људи и оснажење да се суоче са тешким ситуацијама из дана у дан. На тај начин, појединци постају отпорнији и добијају самопоуздање. Поред тога, помаже им да тестирају своја ограничавајућа уверења, да превладају своје страхове и да повећају своју мотивацију.
Психологија је дуго истраживала однос између ума, емоција и бола. У чланку "Тхе Пхантом Мембер: Миррор Бок Тхерапи" већ смо поновили студије Роналда Мелзака, истраживача и професора психологије на Универзитету МцГилл у Канади, што је довело до Теорија Неуроматрика .
Ова теорија приписује дифузију бола и преношење овог од стране организма у сложени систем. Различите области интервенишу у систему (централног и периферног нервног система, аутономног нервног система и ендокриног система) директно под утјецајем различитих психолошких, емоционалних, генетских и социјалних фактора. Али, поред утицаја ума када је у питању трајна физичка бол или ватромет, чини се да, према овој технику тренирања, бављење физичким болом може донијети користи на психолошком нивоу.
Превазилажење страха од Фиревалкинга
У области пословања, ватромет је такође имао велики утицај. Према стручњацима који користе технику, ходање по ћелијама је изазов који побољшава предузетничко оснаживање, способност руководства, храброст или друге врлине које често утичу на успех. У личном пољу, овај став суочавања са страховима и посвећеношћу себи, чини човјека свјесним, починује и повећава њихову перспективу и њихове опције, повећавајући своје ресурсе како би постигли постављене циљеве.
Нико не може порицати да постоје стања ума и ставова (самопоуздање, унутрашња снага, радост, итд.) Који нас мотивишу и гурају у акцију, и постоје парализирајуће расположења или ставови (анксиозност, страх, конфузија, туга, итд.) Који они нас чине импотентним Могуће је да је ватромет, ас тренерска техника , помажу повећању самопоуздања.
Метафори у тренирању
Већ од малих и док растемо, приче и приче нас научити вредности, принципе и друштвене норме . Приче које чујемо моделују наше животе, а заузврат приче почињемо да објашњавамо који су наши, наша искуства, перцепције и перспектива коју имамо у свету.
Тренирање користи метафоре као технике позитивне веровања, јер симболички језик нарације дефинише нас и нашу перспективу света, пружајући учење. Делује на нашој подсвести на много јачим начинима него било који предлог или савјет, и мобилише наш креативни капацитет у унутрашњем потрази за новим опцијама.
Од тренирања, то је наведено људи имају све одговоре , морате само да их пратите да постану свесни. Генерисање нових опција кроз метафоре доводи коучу (клијента тренера) да се односи и да разуме стварност из друге перспективе.
Ефикасност метафоре
Међутим, да би метафоре били ефикасни за цоацхее, тренер мора елаборирати причу која олакшава идентификацију свог клијента и помаже му да тражи додатне адаптивне опције. Због тога, цоацхее мора да осећа да метафора покрива њихове потребе и нуди значење. Метафора такође може помоћи продубљивању разумевање и решавање проблема , и то је важно средство за промену ако се добро користе.
На пример, током процеса тренирања, претерано екстровертиран клијент је показао мало способности за самопосматрање и испитивање сопствених ставова. Клијент, страствени у планинарству, коначно је побољшао своју способност интроспекције, јер га је тренер одразио када је рекао: "Сада морате пењати на унутрашњу планину".
На вјежбама за ватрене мета метафори могу бити неколико. На пример, "како у животу тако иу ватреном оружју, предузимање првог корака је најтеже, онај који кошта највише" или "мораш да ходаш кроз живот као да се протеже преко ћелије, у супротном можеш завршити сагоревање." Морате чврсто да се крећете и наставите да идете без обзира шта се дешава. "
Искуство учења: тестирање оснаживања веровања
Метафори ће олакшати пут за стицање више адаптивних и корисних веровања, али како би се сидрила ова нова уверења, они морају бити стављени на тест. Да би се елиминисало ограничено уверење, веома је препоручљиво да је замените са веровањем које оснажује. Ово није нови концепт тренирања, већ се примјењује деценијама у психологији, на примјер, у когнитивној понашању.
Тхе искуствено учење заснива се на чињеници да се знање ствара кроз трансформацију изазвана искуством. Конкретно искуство се преноси на апстрактну концептуализацију која се активно тестира кроз нова искуства.
Ватромет и самопоуздање
Ова искуства неуспјеха или успјеха утичу на наш ментални програм (вриједности и увјерења), који ће имати посљедице у нашим веровањима о само-ефикасности (такођер названа самопоуздање). Искуства представљају најважнији извор информација за перцепцију самопоуздања, јер ће олакшати верификацију да ли ће ова веровања бити ефикасна или не. Понављање успјеха у одређеним задацима повећава позитивне процјене увјерења о самопоуздању, док их поновљени пропусти смањују, посебно када се неуспјех не може приписати вањским околностима.
Да прочитате више о овој теми у нашем чланку "Самоучињеност Алберт Бандура: да ли верујете у себе?".Укратко, тестирањем новог увјеравања и постизањем позитивног ефекта, то ће олакшати његово сидрење. Ово ће обезбедити нову визију живота. Када сте свесни да сте сами писац твог романа Можете променити ток ствари како бисте побољшали своје благостање и суочили се са изазовима живота на различит начин.
Онда вам остављамо причу у којој објашњавају рад ватрометских семинара. Погледајте:
