yes, therapy helps!
Филофобија (страх од заљубљености): шта је то, чести узроци и симптоми

Филофобија (страх од заљубљености): шта је то, чести узроци и симптоми

Март 1, 2024

Тхе Филофобија то је још један примјер веома занимљивог феномена: гдје год да стигне људска машта и наша способност размишљања у сложеним концептима, може постојати посебна фобија заснована на апстрактним идејама. Ми смо способни да развијемо ирационалне страхове пре елемената који нису ни материјални, нити су се јос догодили: фобије се могу родити из једноставног предвиђања чињенице која се нама никад не мора десити.

А који је страх који чини мотор Филофобије? Ништа више и ништа мање од тога страх од љубави , нешто што може учинити да се изолујемо и одбацимо сваку могућност да упознамо нове људе због терора који ствара могућност успостављања емоционалне везе која је превише јака.


Шта је филофобија?

Постоји много врста фобија које људи могу искусити и многи психолози се баве пацијентима који их пате свакодневно. Као што смо видели недељама, хемија љубави мења хормоналне и хемијске нивое мозга и може произвести девет изненађујућих нежељених ефеката.

Једна од најинтересантнијих фобија је фобија за заљубљеног, или Филофобиа . Овај поремећај анксиозности може имати утицај на друштвени и емоционални живот особе која га боли. У тешким случајевима, филопхобе не само да избегава потенцијалне љубавне послове, већ може престати везати за сараднике, суседе, пријатеље и породицу.


Чињеница заљубљености може бити једно од најнеобичнијих искустава које људска бића могу осјетити, али за филофу, то може постати ситуација која производи страшан осећај нелагодности и високих нивоа емоционални и физички стрес.

Филофобија може бити изузетно онеспособљена, ау тешким случајевима може доћи до стања друштвене изолације. Ова врста промена је способна да генерише ефекат снежне куглице која завршава генерирање емоционалних и релационих проблема изведених.

Неки чести "симптоми" Филофобије

Ово нас доводи до чињенице да постоје људи који се плаше да се дају, заљубе или успостављају јаке личне везе. Они живе без компромиса, мало причају о себи, они избегавају да се покажу како су , ставити "непремостиву препреку" да се не осјећају угрожене, имају тенденцију да успостављају истовремене односе за исти страх да их морају напустити и да су њихови односи покретачки емоције са константним успонима и падовима.


На физичком нивоу, они представљају симптоме када су у присуству особе супротног пола, од којих осећају физичку и емотивну привлачност. Неки од ових симптома били би: класични панични напади, поремећаји гастроинтестиналног поремећаја, неправилан откуцај срца, знојење, краткотрајност даха и жеља да се што пре остави ситуација као одбрамбени механизам како би се избјегло осјећање свих ових анксиозних симптома.

У психологији и психијатрима постоје различита мишљења о овом поремећају. Међутим, чини се да оно што изазива Филофобију је интензиван осећај неуспјеха у прошлом односу који није превазишао. Ова школа размишља пацијент који пати од Филофобије има ране од развода или процеса болног срчаног срца чиме се избјегава било каква потенцијална ситуација да је љубавник опет повријеђен. Други професионалци мисле да је Филофобија рођена из интензивног страха од одбијања.

Ниједна од ове две теорије није доказана, тако да не постоји дефинитиван одговор у вези са мотивом који доводи одређене људе који доживљавају трауматске односе да се опире болу и да га не превазиђу.

Шта могу учинити ако трпим Филофобију?

Ако сте један од оних који се плаше да се заљубите, морате имати у виду да нисте сами, да има много људи који су исти као ти и ти, ако пратите низ савета и упутстава, вероватно је да успете да превазидјете Филофобију.

Овде нудим укупно четири савета и стратегија како бисте превазишли овај страх од формирања романтичних односа, иако морате имати у виду да се овај проблем може ријешити само ако се укључите; ни читања на интернету нити речи психотерапеута неће учинити магију. Ваша је одговорност да имплементирате одређене навике и стратегије у вашем животу учинити да филолошка станица постане проблем .

1. Изложити страху

У мање тежим случајевима поремећаја, једноставно излагање страху је добар начин да га победите . У многим приликама превише размишљамо о негативним последицама, а онда схватамо да то није било тако лоше.

У другим случајевима, филофобија је настала углавном чињеницом да је имао лоше искуство у врло мало покушаја да има љубљење контакта са неким, тако да се излагање више љубави помаже да се застрашујуће привикивање афективних веза збледи .

Оно што је јасно је да бежање или избегавање ових ситуација само ће довести до тога да овај поремећај поново потврђује и остану живи. Због тога не можемо одбити да живимо љубав само зато што изазива страх.

2. Уживајте у садашњости

Да бисте покушали да имате неку емотивну контролу, морате свакодневно да живите у односима, то јест, живјети садашњост . Морамо покушати да оставимо неразумљиве мисли које су створили претходна искуства и очекивања у будућности. Свака ситуација и особа се разликују од других, па се морамо усредсредити на садашњи тренутак, а да не видимо много даље. На тај начин ћемо контролисати анксиозност везану за ову фобију.

Свесност је терапијска процедура која тражи, пре свега, да се емоционални аспекти и други невербални процеси прихватају и живе у свом стању, а да се не избегавају или покушавају да их контролишу. Ове психолошке технике засноване на оријенталној медитацији ће вам помоћи да доживите до сад и побољшате своје међуљудске односе. Ако имате прилику да је пробате, немојте оклевати.

3. Изражите своје страхове

Комуникација је кључни фактор у било којој вези и да се осећате јаче када се суочите с њим. Морамо да поделимо нашег партнера или рођака шта се дешава са нама . Осмислити наше страхове према другој особи повјерења, помоћи ће нам да боље разумемо наше реакције и због тога ће се емоционални стрес смањити.

4. Подарите себи потребно време

Ова врста емоционалних блокада обично се јавља јер још увек имамо неке болне епизоде ​​које замагљују наш ум. Није добра идеја да желимо да превазидјемо наше страхове од једног дана до другог. Емоционални сукоби могу трајати неколико дана, недеља и чак месеци да остану ожиљци. Изрицање себе у однос на друге на интиман начин није добра идеја ако сте и даље емотивно разорени.

Одложите време да бисте пажљиво усредсредили свој живот, немојте бити надувани нечим што ће време, мало по мало, решити . Али када се деси значајан опоравак који се јавља у првим недељама, морамо напустити зону удобности и признати да ће превазилажење ових ирационалних страхова од нас тражити више од добрих намјера: потребна је акција.

5. Идите код професионалца

Као и Филофобиа је анксиозни поремећај изазван претходним негативним искуствима, породичним или релацијским, препоручује се да одете код здравственог радника ако је није могуће сам превазићи . Когнитивно-бихејвиорална терапија и афективна десензитизација показали су се веома ефикасним у превазилажењу фобичних поремећаја.

Међутим, у случају Филофобије, психотерапеутска интервенција је сложенија, јер се није лако лако изложити контролисаном начину на могућност заљубљености; На крају, оно што ствара страх није животиња или објекат који је лако идентификовати и надгледати. То значи да је посао који је изван психолошке консултације договорен са терапеутом посебан значај.

Филофобија као апстрактни страх

Наши најрационалнији страхови не морају бити повезани са одређеним животињама, објектима или срединама, али могу се пробудити од могућности да осећају одређене емоције. Колико је емоција интензивније од љубави? Нешто што филофобију чини веома проблематичним је немогућност "изоловања" извора страха, као што се могло учинити, на примјер, у случају фразе паука. У Филофобији, свака ситуација која се може покренути у консолидацији афективних веза типичних за заљубљењем, потпуно је одбачена унапријед.

Ово је штетно на два начина. С једне стране, спречава заљубљеност, стање емоционалне активације која има тренутке повезане са веома интензивном срећом. Људи са Филофобијом могу осећати да одбијају заљубљеност и, истовремено, желе да их могу искусити без страха да уживају у њиховим добрим стварима . Са друге стране, овај страх предиспозјује људе да се изолују социјално, нешто што може довести до појаве осећаја усамљености и туга и да је, поред тога, у корелацији са усвајањем нездравих навика живота и мањом наду живот

Стога, филофобија може постати проблем са онеспособљавањем особе која га пати, под условом да је његов интензитет јако висок. Први корак је знање како се открити овај проблем и одлучити да се то обрати психотерапијом ублажите симптоме и прихватити начин живота способан за стварање среће.

Библиографске референце:

  • Цавалло, В. (1998). Интернатионал Хандбоок оф Цогнитиве анд Бехавиорал Треатментс фор Псицхологицал Дисордерс. Пергамон стр. 5-6.
  • Далглеисх, Т., Дунн, Б., Моббс, Д. (2009). Аффецтиве неуросциенце: прошлост, садашњост и будућност [Електронска верзија]. Емотион Ревиев, 1 (4), стр. 355-368.
  • Гендрон, М. и Барретт, Е. (2009). Реконструкција прошлости: век идеја о емоцијама у психологији [Електронска верзија]. Емотион Ревиев, 1 (4), стр. 316-339.
Везани Чланци