yes, therapy helps!
Страх од непознатог: како избјећи парализацију

Страх од непознатог: како избјећи парализацију

Фебруар 29, 2024

Страх је једна од најосновнијих емоција везаних за људско биће. Повезан с инстинком преживљавања, вековима је пратио човека да га упозори на опасности света око њега. То је примарна емоција која потиче од природне аверзије до пријетње, а све животиње га поседују.

Али шта се дешава када инстинктивне опасности као што је прогутање лава нестају у развијеном друштву? Данас објашњавамо шта је страх од непознатог , и како избегавати да нас негативно утиче.

Страх изриче сопствене опасности да настави са радом

Већина страхова које имамо у нашем друштву су неуротични страхови , то јест, страхове засноване на менталним конструкцијама, а не на стварним претњама. Боји се шта би се могло десити, а не због онога што се заиста дешава.


Не узалуд, људи проводе већину својих живота патње за ствари које нам се никада неће десити.

Неуротични страх нас стално упозорава и чини нас живим изван граница, што нас лишава богатстава које нам непознато може пружити.

А то је да већина људи има неоснован страх од онога што не знамо . Ми унапређујемо догађаје и избегавамо нове ситуације за које верујемо да нећемо бити у могућности да их управљамо или решавамо.

Зашто се појављује страх од непознатог?

Овај страх је углавном научио. Дете, када почиње ходати, има инстинкт да истражује и континуирано врши различите задатке да открије свет око себе.


А ту су одрасли, са жељом да вас заштите, инокулирају вас бескрајним страховима који ће вам сигурно пратити током великог дела вашег живота. "Немојте разговарати са странцима", "не отварајте врата странцима", "не идите тамо горе, пада", "не одустајте од моје руке или ћете изгубити", "не губите се од киднаповања" и дуга и друга забрана која проучавају дете постају дете које се плаши света , што ће смањити његову област интеракције док не достигне одраслу стадију гдје ће се његова зона удобности консолидовати.

Сигурна или удобна зона

Последњих година је било много говора о "зони удобности", дефинисани као то витално подручје познато особи, која не мора увијек бити угодна, али то је предвидљив и омогућава мозак да ради на аутопилоту унутар њега . Кажем да није удобно јер зона удобности за некога може бити токсична веза, досадан и слабо плаћени посао или седентарни живот.


Врло је вероватно да људи показују неугодност унутар ове области, а ипак се не усуђују да га оставите.

Зашто људи не напуштају безбедно подручје?

Због неповјерења у своје способности. Неки људи се не виде довољно средстава да се суоче са непознатим ситуацијама, тако да више воле да остану у "сигурној" ситуацији, у предвидљивом, на том месту су у стању да управљају или контролишу.

Како су научили као дјеца, боље је избјећи непознато "за оно што се може догодити".

Дакле, зашто је препоручљиво напустити зону удобности?

То је једини начин за стицање нових знања и вјештина . Можда ће вам у почетку радити различите ствари или отићи на нова мјеста. Као када се први пут баците у базен како бисте научили пливати. Међутим, то је једино место где се нове ствари догађају. То је начин ширења света и самоповршавања.

Како почети да напуштате подручје учења?

Искуство "Урадите нешто сваки дан који те плаши". Препоручљиво је да престанеш да живиш у свијету размишљања и да се преселиш у свет акције, гдје се ствари заиста догађају.

Не ради се о губитку страха, већ о стварима без обзира на исто . Не дозволите да страх преузме одлуке, а да не изгуби у виду чињеницу да је зона удобности стање ума, а не стварно тло.

"Све што желите у животу је изван ваше зоне удобности"

Страх од одбацивања (Фебруар 2024).


Везани Чланци