Ергофобија: узроци и карактеристике страха од рада

Април 4, 2024

Рад је једна од виталних потреба људског бића и кључна је за емоционалну равнотежу, јер омогућава добро економско здравље, побољшава самопоштовање, упознаје нове људе итд. Они који стварно уживају у свом послу су срећни, јер проводимо много сати дана у њему.

Али бити лош на послу озбиљно утиче на наше психолошко здравље и може нас означити. У ствари, неки субјекти могу доживјети искуство оно што је познато као ергофобија или страх од посла . У овом чланку ћемо говорити о овој врсти фобије и детаљно објаснити које су његове карактеристике.

Повезани чланак: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"

Шта су фобије

Страх је једна од негативних осећања које доживљава свако људско биће. Али није да је страх негативан сам по себи, већ да је означен као негативан у смислу да њени симптоми могу изазвати неугодност. Заправо, ова емоција може постати прилагодљива , упозорити на стварну опасност која може угрозити наше животе.

Међутим, бића такође могу осећати страх када имамо низ ирационалних веровања или имају на уму нереалне или имагинарне идеје о нечему или ситуацији. Овај ирационални страх то може постати психолошки поремећај под називом "фобија" .

А има много људи који доживљавају фобије у било којој својој форми: аерофобији или страху од летења, филофобије или страха од заљубљености, арахнофобије или страха од паука ... Неке фобије могу бити чак и чудне (можете погледати овај чланак: " 15 ријетких фобија које постоје ").

Људско биће може доживети ирационалан страх од практично све што је сагледано или замишљено: кловнови, пауци, боје и тако даље. Једна од карактеристика овог поремећаја је да особа која пати од фобије чини све што је могуће да би се избегао тај стимулус који узрокује нелагодност, а ово понашање избјегавања може ометати нормално функционисање свакодневног живота. Фобије су укључене у групу психопатологије зване "анксиозни поремећаји" .

Препоручени чланак: "Врсте поремећаја анксиозности и њихове карактеристике"

Карактеристике ергофобије или страха од рада

Радити 8 сати дневно од понедељка до петка је оно што се сматра нормално, али рад може изазвати низ проблема попут радног стреса или изгорелости ако нам се не допада наш рад или ако у томе захтевамо превише. У екстремним случајевима, поједини појединци могу доживјети врло велика осећања узнемирености када иду на посао, као и интензиван страх који их спречава не само да правилно извршавају своје задатке, али чињеница да долази на радно мјесто може проузроковати претерану нелагодност Овај страх се зове ергофобија.

Ергофоби осећају упорни страх од посла, што може довести до озбиљних проблема у свом животу. Наравно, посао је неопходност набавке минималне имовине, и избегавањем може, између осталог, донијети и економске проблеме . Док особа са ергофобијом покуша да избегне страховите ситуације као што је одлазак на посао, у неким случајевима може имати потешкоћа у испуњавању рокова или презентацијама.

Можда сте заинтересовани: "Бурноут (бурнинг синдроме): како га детектовати и предузети акцију"

Узроци поремећаја

Узроци овог поремећаја могу се разликовати. Генерално, фобија То је последица трауматског искуства да особа повезује иницијално неутрални стимуланс због процеса класичног кондиционирања.

Искуство стресне ситуације проузрокује огромну болесност и анксиозност, а особа покушава да избегне страхован стимулус да се не осећа лоше. Иако је то врло чест начин патње од специфичних фобија, друге фобије, оне сложеније, могу бити узроковане другим разлогом. На пример, истраживачи верују да постоје и други узроци који утичу на развој социјалне фобије или агорафобије.

Фобија за рад такође се може сматрати комплексном фобијом која понекад може бити посљедица других страхова, на примјер, јер морају јавно излагати , што би радије било типично за социјалну фобију.

Други узроци ове фобије

Такође се може догодити да особа која пати од страха од рада имају проблем самопоштовања . На пример, појединац може бити толико забринут јер сматра да неће бити у стању да извршава своје задатке ефикасно, и верује да ће његови вршњаци га мрзети због неиспуњавања рокова његове радне групе. Овај страх још више фидира фобију и може учинити да се особа осећа интензиван страх када иде на посао.

Укратко, узроци ергофобије су:

Трауматска искуства на послу. На пример, забавите се колегама.
Анксиозна личност
Поремећаји расположења.
Остали страхови На примјер, одбијају се, презентације и сл.
Генетски фактори.

Симптоми

Симптоми ергофобије се не разликују од других фобичних поремећаја. Ергофобија обично представља физичке, когнитивне и симптоме понашања .

Убрзан откуцај срца и повећан откуцај срца.
Брзо дишење и осећај гушења.
Прекомерно знојење
Сува уста
Напади панике
Стомак узнемирен и главобоља
Мишићна тензија
Осећај нестварности
Ангуисх
Губитак концентрације.
Избегавање понашања

Третман

Појединци који пате од овог поремећаја обично су свесни да имају проблем, али не траже помоћ увек .

Да превазиђе овај поремећај неопходно је ићи код психолога како би могао направити тачну дијагнозу . Генерално, психотерапија ће бити довољна да превазиђе ово стање; Међутим, у екстремним случајевима је могуће да се неки лекови користе за смањење анксиозних симптома. Сада фармаколошки третман треба увек комбиновати са психолошком терапијом.

Што се тиче психотерапије, Бехавиорална когнитивна терапија је показала да је веома ефикасна за лечење фобија, јер укључује низ техника које помажу у превазилажењу патологије. Технике експозиције и систематска десензитизација они су несумњиво најкориснији, јер излажу пацијента страховној ситуацији и омогућавају пацијенту да доживи ирационалност својих веровања. Међутим, понашање когнитивне терапије користи и друге врло ефикасне технике, као што су однос или когнитивно реструктурирање. Друге терапеутске методе као што је Миндфулнесс такође могу бити од велике помоћи пацијенту.