Еремофобија (фобија усамљености): симптоми, узроци и лечење

Људско биће је жива животиња, која захтева друштвени контакт да би преживела и успела у животу. Породица, пар, пријатељи ... све ово је део нашег живота и од велике је важности у свим фазама живота. Иако би понекад можда требали бити сами а неким људима не треба стални контакт, већина од нас треба и уживати у друштву других.

Дакле, идеја о усамљености која се продужава временом је нешто што ствара неугодност и патњу. Међутим, неки људи развијају фобију или панику несразмјерну идеји да буду сами, чак и ако је за кратке периоде, који пате од напади панике и физиолошких симптома у суочавању са овим страхом. То се дешава људима са еремофобијом .

• Повезани чланак: "Како превладати самост: 5 кључева за прекид изолације (/ друштвена / превазиђена-усамљеност)"

Фобија у самицу: еремофобија

Еремофобија се схвата фобији у самицу. Еремофобија би се класификовала као ситуационо специфична фобија , то јест, оно што изазива страх не би био конкретан физички елемент (попут паука или зрака) већ ситуација или држава у којој се субјект може или може наћи: у овом случају, бити сам.

Као фобија то је психолошка промена у којој се појављује ирационалан и несразмјеран страх (често је разматрање ове ирационалности коју особа препознаје) према одређеном стимулусу или ситуацији, у овом случају самом.

Овај страх је толико интензиван да чињеница суочавања са фобичним стимулусом или сама идеја о томе ствара анксиозност која је способна да створи измене као што је хладно знојење, вртоглавица, главобоља, тахикардија или респираторни проблеми , нешто што такође ствара активно избегавање или летјење ове ситуације или стимулације или онога што се може запамтити.

У еремофобији страх је опћенито према самоти, уобичајено је да се страх задржава физички сам, иако обично укључује и идеју осјећаја сама упркос томе што су окружени људима.

У овом конкретном случају, пресељење и мисли опсесивног типа појављују се и са могућношћу да остану сами, замагљују капацитет за процену и рационализацију и осећају велику анксиозност у сваком тренутку. Чак иу догађајима у којима сте пратили често је да се очекује предсказање да ће остати сам . Такође може изазвати анксиозне реакције могућност да буде сама са странцима, није неопходно да је усамљеност физичка.

• Можда вас занима: "Врсте фобија: истраживање поремећаја страха"

Симптоми

Овај ниво страха од усамљености може постати врло онеспособљавајући, са особом којој је потребна константна пажња или компанија и значајно ограничавају њихово свакодневно функционисање.

Друштвени контакт са породицом, паром и пријатељима може се погоршати, као и слободно вријеме и радни учинци (иако ће зависити од врсте посла о којем је реч). Погађена особа ће се по сваку цену сама избећи и остати сама, у екстремним случајевима може постати потпуно зависна од друштва других. Стога ће обично настојати да остану са неким или да остану у друштву.

У екстремним случајевима то може генерисати хистрионичко, театрално понашање и чак претварање болести како би манипулисало њиховим окружењима, нешто што је једном откривено генериће се уопште одлазак из окружења и све већа изолација субјекта (нешто у ствари потпуно супротно ономе што тврди субјект).

Исто тако, вероватно је и да ће се позиција емоционалне зависности усвојити према свом окружењу, без обзира на третман који они пружају, све док их не остављају саме. Заправо, изван самих патњи које генерише ова фобија, један од њених најосјетљивијих ризика јесте то што страх од остављања на миру може довести до прихватања понижавајућег третмана, па чак и ситуација злоупотребе у било којој од виталних подручја, укључујући узнемиравање на послу, узнемиравање сексуално или чак насиље у зрелости. У неким случајевима, поред тога, може се појавити страх и очај, раздражљивост и чак агресивност ако покушају да их остави на миру.

Могући узроци

Специфични узроци појаве ове фобије нису у потпуности познати, иако је у том погледу развијено неколико хипотеза. Првенствено је напоменути да је страх од усамљености уобичајен у скоро свим људима, а овај нормативни страх мора се разликовати од постојања фобије.

Једна од теорија у овом погледу говори нам о томе да постоје неке фобије стимулације и ситуације које смо унапред програмирани да се плашимо , што је производ еволуције врсте.Ако мислимо, на пример, о фобији инсеката или змија, можемо замислити да је у антици тај страх и лет из ових стимулуса били адаптивни јер су представљали стварну претњу за живот. У случају усамљености, исто се догађа: у праисторији особа би могла бити само лака жртва предатора, јер је способност одбране или куповине хране знатно смањена.

Стога, ко је остао у групи и био је уплашен да буде сам, лакше је преживети, преносећи ову особину на следеће генерације. Ако овом наслеђену тенденцију додамо постојање неке врсте стресора или пријетње ситуације везане за саму, имамо вјероватно размножавање за настанак фобије или поремећаја личности, као што су зависни или хистрионички.

Друга теорија нам говори да се ова фобија стиче условљавањем: у неком тренутку у животу Усамљеност је повезана са трауматичним догађајем или осећањем беспомоћности и непостојање контроле нашег живота, а касније страх који је настао у том тренутку генерализован је у било којој ситуацији у вези са усамљеност. Чести примјери су случајеви дјеце напуштених у детињству од стране њихових родитеља, бескућника или оних који су постали сирочади у раном узрасту. Такође, узнемиравање или неспособност генерисања јаких пријатељских односа може изазвати страх да ће остати сами.

Такође је важно имати у виду да се, као опште правило, обично јавља еремофобија, што се дешава са социјалном фобијом, током адолесценције и формирања идентитета. У овој фази је лишење друштва других или перцепција неприхватања од стране осталих отежава стицање солидног идентитета , нешто што ће дугорочно учинити неизводљивим да будемо сами са собом и да одредимо компанију неког ко се осећа потпун. Такође је уобичајено да се ова врста фобије јавља код људи с мало социјалних вештина, недостатка самопоуздања, несигурности и ниске самопоштовања.

Такође је неопходно имати у виду да страх од усамљености у позадини може пренијети страх од смрти, а не бити способан сам напредовати сам, неуспјех или не остваривање виталних циљева (често је то један од они имају породични или друштвени успех).

• Можда сте заинтересовани: "Ануфофобија: ирационалан страх од тога да буде сам"

Третман

Еремофобија је проблем који је веома неважећи за оне који то трпе, али срећом то је третман који се може променити кроз психотерапију .

Прво ће бити неопходно истражити шта је то што је предмет осјећаја усамљености или идеје или концепције које има о томе. Такође ћемо морати да радимо на томе зашто је потреба за компанијом, у ком тренутку пацијент верује да је страх потекнуо и зашто, шта значење даје фобији и очекивањима и увјерењима која она има о себи ио свијету или твоју будућност

Када се то уради, можда би било препоручљиво примијенити терапеутске ресурсе као што је когнитивно реструктурирање како би радили на вјеровањима субјекта и покушали да генеришу објашњења о стварности ио себи, који су прилагодљивији од оних који су се задржали до сада, као и очекивања и захтева како у односу на себе и околину.

Такође ће бити корисно радити на управљању стресом, социјалним вештинама и решавању проблема, Самопоштовање и осећај самопоуздања и аутономије , све је нешто важно у овој врсти фобије.

Исто тако и као и код готово свих фобија, најефикаснији начин у лијечењу фобичних симптома (не толико у својим узроцима, нешто што би требало радити с методологијама као што су претходне) је изложеност. Покушала би учинити субјекту постепено излагање усамљености, након што се са терапеутом договори о хијерархији предмета који су повезани са њим, а на који ће се мало послати. Може бити корисно и да се користи превенција одзива, односно да се субјект избјегава у потрази за компанијом у тренутку појављивања анксиозности.

Библиографске референце:

• Америчка психијатријска асоцијација. (2013). Дијагностички и статистички приручник менталних поремећаја. Пето издање. ДСМ-В. Массон, Барселона.
• Бадос, А. (2005). Специфичне фобије Универзитет у Барселони. Факултет за психологију Департамент де Персоналитат, Авалуацио и Трацтамент Псицологицс.