Емоционална траума: шта је то и које психолошке проблеме ствара?
Када говоримо о емотивним траумама , слика која може доћи на ум је обично нешто катастрофално. Међутим, траума је много више од тога, јер смо изложени микро-трауми од рођења.
- Можда сте заинтересовани: "Како изразити емоционални бол на одговарајући начин: 8 савета"
Шта је емотивна траума?
Наш организам разматра трауматску ситуацију на емотивном нивоу било који догађај за који нисмо спремни и који ствара јак емотивни оптерећен бол .
Пошто немамо неопходне алате како би наш систем могао да га држи у сећању на здрав и адаптиван начин, оно што наш мозак чини овим болним информацијама је да га капсулише како би наставили да функционишу на најздравији начин за особу. Али то је управо чињеница да је блокира то што га узрокује трауме.
- Можда вас занима: "Емоционално сећање: шта је то, и која је његова биолошка основа?"
Његове психолошке последице
Неријешене емотивне трауме могу бити повезани са развојем менталних поремећаја који воде особу да организује сопствену перцепцију стварности и начина живота око проблема.
Међу уобичајеним посљедицама које почињу утјецати на наше животе наћићемо сљедеће.
1. Пост-трауматски стресни поремећај (ПТСП)
Познат као патологија траума, то се дешава у ситуацијама у којима је ситуација оживљена у облику интрузивних меморијских успомена. Када је повезан емотивни утицај веома висок, особа може "одвојити" ту информацију из главе, што доводи до дисоцијативних поремећаја, који на одређени начин постају једини ресурс особе која би могла да настави да живи са том траумом .
2. Анксиозност и напади панике
Повезана са емоцијом страха, она нас поставља на константну тачку окидања када Различите емоционалне успомене повезују са неким аспектима нашег живота .
3. Депресија
Ако након трауме особа почне да се осећа Емоције кривице, беспомоћности и разочарења , може се развити депресивна слика.
- Можда вас занима: "Да ли постоји неколико врста депресије?"
Како то превазићи?
Обрада емотивне трауме је неопходна, јер је то једини начин на који се информације, које се чувају на патолошки начин, могу поново конфигурирати променом психолошког утицаја који га узрокује.
Да би се извршила ова прерадјивачка информација, постоји неколико најсавременијих техника које брзо помажу успоставити нове "корективне" емоционалне успомене у вези са тим болним информацијама. У овој новој обради болних информација је фаза у којој се врши промена између "живог прихватања прошлости" и "борбе с прошлошћу да би се могло живјети".
Шта се дешава ако се траума појављује у детињству?
С обзиром да је детињство вријеме у коме почињемо градити "Ја" и да се наш мозак развија за 80% у прве две године живота, дете чији родитељи нису у стању да препознају своје основне емотивне потребе може развити проблем везивања који води и одржава до живота одраслих. Због тога говоримо о сигурној везаности у детињству као заштитном фактору менталног здравља у одраслом добу.
Поправљање трауме често нас води да радимо на неким аспектима детињства које се можда заборављају или чак и онима о којима нисмо посвећивали годинама, али који су свеједно служили да организујемо наш систем на одређени начин ове информације.
Парадоксално, понекад се верује да је тешко превладати трауму попут несреће, земљотреса или поплаве. Али, против тога, психолози знају да трауме које називамо комплексима оне које долазе од прекида везаности , са тако једноставном базом у поверењу са другима, који у детињству преведу оном способношћу неговатеља да нас погледа, посвети нама, да нам обезбеди сигурност и, изнад свега, да нам да љубав.
Аутор: Ана Царцедо Бао, психолог
