Емоционална нестабилност: шта је то и који сигнали могу бити откривени?
Емоције су основа наше менталне активности. Без њих не бисмо могли да водимо наше понашање према било ком конкретном циљу, нити би на приближан начин упознали оно што желимо и не желимо у нашим животима.
Међутим, чињеница да има ресурс као широк спектар емоција има не тако позитивну страну: могућност доживљавања емоционалне нестабилности . Да видимо шта је то и на који начин се може појавити.
- Повезани чланак: "8 врста емоција (класификација и опис)"
Шта је емоционална нестабилност?
Емоционална нестабилност је особина личности која спада у спектар неуротицизма и изражава се изражавањем релативно нагле промене у емотивном стању особе .
У неким случајевима, емотивна нестабилност може бити практично безвредна, ако је контекст повољан; али у другим екстремним случајевима, То може постати психолошки феномен повезан са неугодношћу и оних који то доживљавају у првом и онима који су близу претходном.
Карактеристике емоционално нестабилних људи
Међу типичним особинама људи са емоционалном нестабилношћу, истичу се следеће:
1. Биас према неугодности
Може се чинити да у одређеним аспектима емотивно нестабилни људи интензивно живе живот, али чињеница да су тако осјетљиви на промјене које се јављају у свакој ситуацији често доводи до тога да се фокусирају на она искуства која их осећају лоше, било због беса, туга или страха .
Ово је због пристрасности усмјерене на покушај избјегавања од неугодности, као приоритетног циља, важније од уживања у тим тренуцима среће.
2. Брзе промене расположења
Емоционална нестабилност узрокује да се стимуланси садашњости лако наметнују емоционалним стањима која произилазе из искустава која су се недавно догодила, иако су нове ситуације које ослобађају те емоције очигледно мање важне од онога што се нама раније десило и које нас је оставило тај добар или лош укус у устима.
На примјер, неко са емоционалном нестабилношћу који је прије неколико сати прошао свој тест вожње, може се осећати веома тужно да види телевизијски оглас са тужном поруком.
3. Ниска толеранција на фрустрације
Емоционално нестабилни људи они обично не асимилирају тренутке у којима су њихова очекивања фрустрирана , пошто они виде ове ситуације као додатне проблеме због једноставне чињенице да су неочекивани.
4. Сложени лични односи
Уопште, људи са изразито емоционалном нестабилношћу доживљавају тешкоће да имају друштвену мрежу и широку подршку , јер њихове социјалне вештине трпе због слабе контроле над емоцијама.
Екстремни случај: афективна лабилност
Када се емотивна нестабилност постаје тако изражена може се сматрати симптомом менталног поремећаја , познат је као афективна лабилност. То је честа појава код психотичних поремећаја као што су шизофренија, циклотимија или биполарни поремећај.
У овим случајевима ситуација је озбиљна и може ићи руку под руку са другим симптомима који снажно утичу на емоционална стања, као што су халуцинације.
- Повезани чланак: "Емоционална лабилити: шта је то и који су његови симптоми?
Можете ли научити да контролишете емоције?
У непатолошким случајевима емоционалне нестабилности, обично је могуће тренирати способност регулисања емоција на користан и прилагодљив начин . Међутим, у ту сврху, психолошка интервенција је обично неопходна уз помоћ професионалаца ове дисциплине.
Поље емоционалне интелигенције , нарочито, то је подручје интервенције које указује на обећавајућа открића. Зна се да је ова ментална способност повезана са општом интелигенцијом (мјерена ИЦ-ом) без истоветности, а то је с лакоћом с којом смо постали срећни.
Да би уживали у бољој емоционалној равнотежи, онда је неопходно проћи кроз низ практичних ситуација које нам помажу да нацртамо навике живота које промовишу заједничку и кохерентну визију наших искустава, као и модификацију наших основних веровања помоћу онога што је познато као когнитивно реструктурирање. На овај начин, огромна тумачења реалности, која нас чине изненадним промјенама расположења, изгубиће снагу у корист реалније перцепције ствари.
