yes, therapy helps!
Емоционални блокови: шта су они и како их можемо превладати?

Емоционални блокови: шта су они и како их можемо превладати?

Септембар 27, 2021

Тхе емоционални блок То је психолошка баријера коју нам наметњавамо и то нас спречава да јасно видимо у неким аспектима живота.

Сви, у неком тренутку у нашим животима, видеће ове врсте психолошких блокова. Кад се појаве, наша сензација је једна од потпуног губитка контроле над ситуацијом ио себи. Ми смо паралисани, без одговора на контекст у којем живимо. Наше емоције нас киднапују и не дозвољавамо да кренемо напред. У данашњем чланку Покушаћемо да откријемо који су узроци, симптоми и кључеви за разумевање овог феномена .

Откривање и контролисање емоционалних блокова

Поред тога, емоционални блокови Они имају могућност да нам отежавају напредак када је у питању остваривање одређених циљева нашег живота . Можда ћемо моћи да развијамо свој живот нормално, међутим, у неком тренутку живота можемо да трпимо блокаду. Неки људи, на примјер, су високо обучени на радном мјесту, а ипак, у вријеме успостављања стабилних односа, они се заглављују и не развијају се онако како би их желели.


Стога, други могу адекватно да се изводе у сентименталном пољу и управо се догоди супротно на радном месту: не могу да нађу посао који их задовољава. Или очигледно да све иде добро у канцеларији, али се не чине познатим као што су стварно због несигурности. Ово их чини да показују маску другима како би се осјећали сигурнијим, чиме су спријечавали себе да буду сами, као да су некако емотивно везани.

Неки примјери емоционалног блока

Постоји неколико знакова и сигнала који нас могу упозорити да неко пати од емоционалне блокаде .

На примјер, не желимо дјеловати из страха од неуспјеха, не учествујући у догађајима, осјећајући се страхом да изгледамо лоше, страх од одбијања или неприхватања, стидљивост или срамота, недостатак мотивације, песимизам и немогућност рјешавања препреке, зависти , љубомору, површно оцењују друге, а да се не усуђују да продубљују и разумеју како су.


Заједнички узроци

Страх и несигурност, као и осјећај инфериорни према осталима, најчешћи су узроци емоционалне блокаде. Тренутно, економска и социјална ситуација нас предиспознаје у већој мери да трпимо овакве блокаде .

То је зато што колективна перцепција негативне реалности која нас окружује неовисно утиче на појединце који су део групе, тако да можемо о томе причати постоји негативна друштвена атмосфера, у којој превладавају одређене вриједности, као што су конкурентност и прагматизам . Ове вредности се могу сукобљавати са потребом коју сви морамо укључити, волети и подржавати у друштвеној групи. Другим речима, када не нађемо друштвену групу у којој се осећамо заступљено и идентификовано, тежимо да трпимо кризе идентитета који могу довести до осјећаја ниског самопоуздања.


Како можемо елиминисати емоционални блок?

Ако су наше емоције позитивне, појављују се радости, креативности, мотивације и спонтаности . На пример, претпоставимо да смо већ дуже време били незапослени, да нас цитирају за интервјуе и да увек имамо исти негативан одговор. То може довести до тога да верујемо да више није вредно напора или да се помери. Стога, без реализације, ми сами себе ментално претпостављамо емоционалним блоковима који нас спречавају да пронађемо решење за такву ситуацију. То је зачарани круг од кога је тешко побјећи.

На исти начин, у данашње време долазимо до размишљања о бескорисности и нелагодности, на пример: "зашто бих ишао ...?", "Знам да неће запослити мене", "има више квалификованих кандидата", "Приметит ће да сам нервозан", "са временом када сам био незапослен и колико сам година", више нисам у стању "," нећу успети ".

Борба против негативног размишљања

Овакво песимистичко мишљење блокира нас на такав начин да касније, у тренутку интервјуа, онај који ми преносимо на невербални начин несвесно перципира онај који врши интервју. А ако оно што преносите је негативност ... нећемо бити веома пожељни кандидат.

Ако се не увјеравате сами себи, стално се празнујете, мислите да немате могућност, итд., Морате увијек остати у овој ситуацији непокретности. Да би елиминисали блокаду, морамо стицати позитивну перспективу реалности , тако да ако сте емоционално добро неће бити блокада и моћи ћете да се изразите више течно. Покушајте размишљати о стварима које доносе позитивне емоције.

Иако се у почетку осећате неугодно, покушајте да размишљате позитивно, на пример: "Ја сам врло валидна особа", "Ја верујем у себе", "ако ме не бирају, научићу од овог искуства за следећи интервју" ... Овако ћете бити предиспозиција да се у вашем мозгу створе нове структуре које природно воде ваше мисли , тако да оно што ми мислимо ментално преносимо на слици коју дамо од себе ..

Разарање Мурпхиовог закона: лоша срећа не постоји

"Мурпхијев закон" гласи: "Ако нешто може ићи наопако, то ће ићи наопако", тако да, ако тост увек падне на страну маслаца на земљи, то је зато што без сумње имамо лошу срећу. Исто се дешава ако га екстраполирамо емоционалном блокадом, на пример када размишљамо: "Никада ме не узимају, сигурно у овом интервјуу исто ће се догодити".

Али ништа није далеко од стварности . Закон Мурпхија, једино што једноставно рећи је да: "ако се нешто може десити, то ће се десити". Ако се заиста осећамо овлашћеним да нешто учинимо, шансе да се то догоди ће се невероватно повећати.

Рефлектујући на блокове

У квантној физици постоји теорија, која се зове "Сцхродингерова мачка". То указује на то да се на нивоу физике честица мачка унутар кутије са отровном капсулом која се може покварити у сваком тренутку бити жива и мртва у исто време. Ово се односи и на емоционалну блокаду, Ако нас страхује, никада нећемо моћи да сазнамо да ли смо постигли оно што смо имали на уму . Дакле, ако немамо храбрости да отворимо кутију, ми ћемо остати блокирани.

Када заиста верујемо да смо способни и самопоуздани у себи, ми изражавамо ауру повјерења да су други који нису свјесни интуитивно перципирају. Често нешто нас привлачи од друге особе и може бити то самопоуздање, тако да се морате побринути за своје мисли и не дозволити негативним мислима да вас спречавају напредовати.

Библиографске референце:

  • Цортес де Арагон, Л. (1999). Самопоштовање Разумевање и пракса Саинт Паул
  • Мц Цлелланд, Д и Аткинсон Ј. (1985). Мотивација и емоција Мц Грав Хилл.

What separates us from chimpanzees? | Jane Goodall (Септембар 2021).


Везани Чланци