Дијабетес и ментално здравље: брига о дијабетичарима из психологије
Често заборављени аспект дијабетес типа 2 то је оптерећење менталног здравља које се морају суочити са пацијентима са овом болестом. На срећу, постоје стратегије засноване на модификовању начина живота и неким природним додатцима који могу помоћи пацијентима да се суоче са стресом везаним за дијабетес и депресију.
Пре него што прочитате овај чланак, препоручујемо вам да прочитате чланак 'Како да знам да ли имам дијабетес? Главни упозоравајући симптоми ", тако да знате тачно симптоматологију овог стања.
Дијабетес: ум и тело
Тхе Дијабетес мелитус је метаболички поремећај изазван апсолутним или релативним недостатком инсулина а. Дијабетес меллитус тип 1 обично почиње у детињству са неспособношћу панкреаса да луче инсулин и прописно регулише шећер у крви. Најчешћи тип дијабетес мелитуса је тип 2. Обично почиње у одраслој доби, због лоших животних навика и карактерише га недостатак осјетљивости на инсулин, који се не може превладати за панкреас.
Тренутно, Пацијенти са дијабетесом имају доста производа природног здравља на својим прстима , као и врло добре дијете које помажу у побољшању регулације шећера у крви и истовремено смањити факторе ризика за бубрежну инсуфицијенцију, оштећење нерва, слепило и кардиоваскуларне догађаје, као што су мождани удар и срчани удари.
Међутим, многи лекари приступају дијабетесу типа 2, фокусирајући се углавном на хормонске промене, оштећење вида, оштећење нерва, кардиоваскуларне проблеме и проблеме са бубрезима, али ретко се расправља и управља последицама за ментално здравље оних који живе са болестима.
Дијабетес типа 2 утиче на ум и тело, тако да је императив да лекари узму холистички приступ у управљању болестима.
Проблеми менталног здравља и дијабетеса
Бреме менталног здравља које пацијенти са дијабетесом су забрињавајуће. У поређењу са пацијентима без дијабетеса, озбиљност поремећаја депресије и анксиозности обично је знатно израженија с. Комбинација психолошких поремећаја и дијабетеса је нарочито штетна јер може имати негативан утицај на психосоцијалне и медицинске исходе.
Међу пацијентима са дијабетесом типа 2, они са депресивним симптомима се лакше наглашавају д, што доводи до повећања негативности човека, што заузврат доводи до погоршане особе да увиди своје понашање и своје стање ума.
Тхе Депресија и анксиозност такође могу довести до других наизглед неповезаних здравствених проблема . На пример, недавна студија показала је да, у поређењу са здравим испитаницима, пацијенти са дијабетесом типа 2 са тешком депресијом и анксиозношћу имају већу преваленцу гастроинтестиналних симптома.
Постоји чак и специфична особина личности приписана дијабетесу типа 2 , познатог као тип Д (потресена личност) , што на шпанском значи "гнусна личност". Пацијенти са дијабетесом типа 2 са особом типа Д осјећају све више усамљени. Поред тога, повећава стрес и емоционални стрес.
Контролни стрес
Иако је јасно да дијабетес типа 2 повећава вероватноћу проблема са менталним здрављем и управљање свакодневним стресом живота, добра вијест је да постоје бројне стратегије које могу помоћи пацијентима да боље управљају својим психолошким здрављем и живе хармоничан живот
Јога
Једна од најбољих стратегија је да извршите јог неколико пута недељно. Јога Помаже у изградњи свести и врло је ефикасна када је у питању помирење нервног система . То је активност у којој се раде бројне позиције које интегришу тело и ум.
Према студији из 2011. године, пракса јоге "побољшава мишићну снагу и флексибилност тела; промовише и побољшава респираторну и кардиоваскуларну функцију; промовише опоравак и лечење зависности; смањује стрес, анксиозност, депресију и хронични бол; побољшати обрасце спавања; и побољшати општу добробит и квалитет живота ”.
Још једна недавна студија показала је да је јога значајно побољшала квалитет живота пацијената са дијабетесом типа 2. Претходне студије показале су да јога помаже у контроли симптома и компликација повезаних са дијабетесом типа 2.
Практична пракса јоге редовно може помоћи пацијентима дијабетеса типа 2 да имају мање психолошких потешкоћа и бољег управљања њиховом обољеношћу.
Друга предност је потенцијално непостојање нежељених ефеката, јер јога нема исправних ефеката када се правилно примјењује.
Миндфунесс и миндфулнесс медитација
Минд тренинг је облик медитације који помаже људима фокусирајте своју пажњу на садашњост , и охрабрује људе да имају позитиван став према том искуству. Образложење ове врсте медитације потврђено је у медицинској литератури, посебно код хроничних болести као што је дијабетес.
Слична истраживања су показала да учешће у овој врсти медитације може користи пацијентову способност да се носи са симптомима везаним за дијабетес , поред побољшања квалитета живота и благостања ових људи.
Да бисте сазнали све психолошке предности Миндфулнесс-а, можете погледати наш чланак "Миндфулнесс: 8 бенефитс оф миндфулнесс".
Корисни додатци
Најприхватљивија је допуна јоге са третманом на бази природних лијекова помаже у елиминацији стреса и смањењу симптома анксиозности и депресије . У сваком случају, увек треба консултовати здравственог професионалца како би се уверили да ли су најприкладнији додатци за сваку особу.
Цхроме
Један од мојих омиљених природних лекова за дијабетес типа 2 је минерални хром. Овај минерал има својство повећања осетљивости инсулина у телу . Бројне студије су откриле да хромов минерал може побољшати ефикасност лекова за стабилизацију шећера у крви, чиме се оптимизује контрола глукозе. Мета-анализа је показала да додатни хром смањује ниво гликозилованог хемоглобина и нивоа шећера у крви.
