Откриј канцер у вољеном: стратегије суочавања

Април 20, 2024

Рак, реч која смањује стомак , надмашује и ослобађа дијагностификовану особу и њихово окружење у ситуацију рањивости.

Није мање, пошто према подацима СЗО, рак је један од главних узрока морбидитета и смртности у свијету. У 2012. години регистровано је око 14 милиона нових случајева, а очекује се да ће се број нових случајева повећати за око 70% у наредних 20 година.

С обзиром на ове глобалне податке, шта се може учинити? Можда само да сачека претпостављени и све већи научни напредак и побољшање клиничке неге. Али шта се догађа када рак престане да буде апстрактни страх који утиче на друштво да се материјализује у одређеном страху који утиче на особу која је присутна у свом животу? Шта се догађа када је некоме у вашем кругу дијагностикован раком?

Повезани чланак: "Врсте канцера: дефиниција, ризици и како су класификовани"

Када се рак појави код вољених: начини суочавања

Знамо да постоји много врста карцинома, зависно од органа који су погођени, степена у којој сте и специфичној ситуацији сваког пацијента. Чак и тако, чини се да постоји заједнички страх који се јавља пре дијагнозе: страх од патње пацијента и страх од смрти .

Од овог страха и, као и већине страхова, други се дружјују, повезујући забринутости којима се мора ријешити, како би се смањио утјецај који могу имати и на саму психу и на породичну и друштвену групу у којој живе.

Свако људско биће има способност да се суочи са тешкоћама . У вријеме управљања болним ситуацијама постоје индивидуалне разлике, али постоје и ресурси и стратегије које могу бити корисне за многе људе.

У овој линији, у наставку су неке акције које могу помоћи било којој одраслоји да се прилагоди ситуацији дијагнозе рака код вољене особе.

1. Дајте себи дозволу за реакцију и емоционално изражавање

Замислите: они вас обавештавају да особа којој волите има рак. Вијести пада као туш хладне воде, али морате наставити са свакодневним одговорностима, вероватно брзим и ефикасним темпом. Чак и тако, неопходно је пронаћи простор за емоционалну интеграцију вести, омогућавајући простору да се повеже са емоцијама које то генерише.

Туга, љутња, фрустрација, љутња ... то су емоције које се друштвено сматрају негативним, али чак и тако, поричући их не олакшавају ствари , супротно. Дајте себи дозволу да их осјећате и изразите.

Можда се морамо трудити да пружимо простор емоцијама које вас нападају. Како? Проналажење начина изражавања ће бити прва вежба. Постоје људи који живе своје емоције, проналазе нечујан простор за плакање, дубоко дишу или врисак. Други користе новине да слободно изражавају своје емоције.

Ако усамљеност није удобан простор за вас, повежите се са људима којима верујете да се изразите и ставите речи у своје емоционалне чворове. Познато је да чињеница вербализовати емоције , већ има важан терапеутски ефекат.

Можда сте заинтересовани: "Страх од умирања: 3 стратегије за управљање њиме"

2. Ако емоције поплавите, потражите рефлот

Иако морате да оставите простор да се повежете са емоцијама, такође морамо да се обратимо опасности да ови долазе до маладаптивних нивоа за саму равнотежу.

Мислим, Туга или љутња могу се појавити , али ако се држе на дуже периоде интензивног и утичу на пример на квалитет спавања, узорака у исхрани или афективних односа, морамо тражити помоћ.

У ситуацијама у којима емоције изгледају да поплављују живот, није храбрости који намјерава пливати једино гутајући воду, али ко је у могућности да пронађе плочу за рефлацију.

Повезани чланак: "Дуел: суочени са губитком вољеног"

3. Немам медицинске обуке и не разумем ништа, шта да радим?

Пре дијагнозе рака појављују се многе сумње везане за медицинске концепте са којима понекад нисте познати. Тренутно имамо брз приступ информацијама, што није увијек добро.

Могуће је да пре медицинских извештаја наступи хитна потреба да се знају више, па се завршимо уроњеним на Интернет читајући ствари које можда, далеко од усмјерења нас, још више погоршавају наше страхове .

С обзиром на то, можда је боље престати да се бавимо сопственим и запишемо у бележници сумње и питања која се односе на болест и контраста са медицинским тимом који води случај.Морамо се запамтити да свака особа и сваки процес имају своје карактеристике и стога је боље бити информисан о одређеној ситуацији.

Повезани чланак: "Дигиталне хипохондрије: опасност од коришћења Интернета да се сами дијагностикује"

4. Пратите дан за даном, свет се не зауставља

Иако се чини да је свет зауставио, свакодневно се мора наставити, без обзира да ли је прогноза више или мање повољна . Може изгледати неосетљиво, али то је за добро болесне особе и њиховог окружења. Морате се трудити да рак није протагониста, отворени простори и тренутци у којима се можете опустити, колико год је то могуће, и пронаћи мале ствари које стварају добробит.

У том смислу није неопходно направити списак "ствари које треба урадити прије смрти" и направити их, али можда Важност је вештине вредновања малих ствари и богатства свакодневног живота : дати и водити ароматичну биљку, играти, ходати, сећати се добрих времена, кувати, видети море, погледати фотографије, филмове, слушати музику ...

Могуће је да постоји демотивација, недостатак апетита или тешкоћа у предузимању неких активности. Ако се то догоди, ми можемо базирати акције на једноставан и веома моћан циљ: смејати се. Смех је укључен у стварање опијата (природне супстанце које се излучују у мозгу ради бола) и један је од најмоћнијих алата.

Реците шале, анегдоте, приче или се смејте, чак и ако не желите, да се аутентични смех и чак заразите. Морате то доказати, неколико ствари је захвално људском смеху. Нађите начин да направите особу која се смеје Можда је то једна од најснажнијих акција које тренутно можете учинити.

Ако тежина болести отежава кретање или сложене когнитивне активности, ми базурамо акцију разумејући овај концепт: нутриционистичку компанију. У том смислу, прати се без присиљавања, дозвољавајући само особи са канцером да се прати, како да изрази своје емоције, да поставља питања, да супротстави мишљења или дели тишину.