Синдром неге: други облик Бурноут-а

Април 5, 2024

Тхе Синдром Царегивер Појављује се у оним људима који играју улогу примарне неге особе у ситуацији зависности. Карактерише га физичко и ментално исцрпљеност, са сличном сликом на радни стрес или "Бурноут".

Шта је Синдром Царегивер?

То се манифестује од стране старатеља задужених за људе којима је потребна стална помоћ за представљање одређеног степена оштећења или недостатка неуролошког или психијатријског поретка, као што је, на пример, нека врста деменције.

У већини случајева, Одлука о постојању неговатеља обично се намеће околностима , без намерног процеса доношења одлука. Због тога се ови људи изненада суочавају са новом ситуацијом за коју нису припремљени и који троши највећи дио свог времена и енергије, до тренутка постања средишта свог живота.

Промене које се јављају у животу неговатеља

Живот чувара се радикално мења као последица тражене потражње. Ваша нова одговорност рто захтева дубоку трансформацију свог облика и квалитета живота , јер уопће нико није спреман да живи 24 сата дневно са особом (обично вољеном) која се прогресивно губи из дана у дан. Ова ситуација ће највероватније изазвати дубоке афективне и емоционалне реакције: туга, тензија, љутња, кривица, фрустрација, збуњеност ... које често пате од оних који обављају ове функције врсте помоћи.

Неке од промена које се јављају у вашем животу у кратком и дугорочном периоду:

Породични односи (нове улоге, обавезе, сукоби ...)
Рад (напуштање или одсуство, повећање трошкова, ...)
Слободно време (смањење времена посвећено слободношћу, међуљудским односима, ...)
Здравље (проблеми са утјецајем, поремећај спавања и апетита, ...)
Промене расположења (осећања туга, раздражљивост, кривица, забринутост, анксиозност, стрес ...).

Узроци Синдрома Царегивер

Стресање неговатеља стиче се углавном из различитих начина сагледавања потреба пацијента, улагања времена, ресурса, сукоба између њихових очекивања и осталих чланова породице, осећања кривице ...

У многим приликама, сукоб произлази из немогућности да одговори потребама болесних , породична и лична. Веома је уобичајено да неговатељ да се одрекне подручја њиховог друштвеног и радног живота узимајући у обзир потребе које особа за коју зарађује захтијева.

Неке индикације поремећаја синдрома неговатеља

Важно је да су рођаци и пријатељи примарне неговатељице упозорени на низ симптома који могу бити индикације присуства поремећаја:

Повећана раздражљивост и понашања "агресивности" према другима
Стрес против помоћних неговатеља (они не третирају пацијента исправно)
Депресивна или анксиозна симптоматологија.
Непријатно са особом која се бави.
Социјална изолација.
Физички проблеми : главобоље, бол у стомаку, проблеми са желуцима, палпитације ...

Терапеутске препоруке

Важно је водити бригу о себи; Ово ће нам омогућити да пружимо помоћ у најбољим могућим условима, а да не будемо спаљени.

Од суштинског је значаја да:

Тражите тренутке да се опустите . Постоји веза између унутрашње напетости и спољне или физичке тензије. Када сте нервозни, ваше тело постаје напето. Уобичајено је да се примећује чвор у стомаку, или стезање у грудима, или имају напету вилицу или грлиће материце, или ваше лице исцури и сл.

Одмор и спавање довољно.

Организујте своје време боље тако да наставља радити неке од активности и хобија које је одувек волео (одлазак у филмове, ходање, одлазак у теретану, плетење ...).

Научите да тражите помоћ и пренесете функције . Немогуће је да, без помоћи, можете извршити количину задатака које сте урадили прије него што се бринете о члану ваше породице, и на исти начин.

Немојте се осећати кривим због смеха или забаве Ако сте срећни, биће вам лакше да се носите.

Водите рачуна о свом физичком изгледу , ово ће побољшати ваше психолошко благостање.

Избегавајте само-лијечење .

Комуницирајте и изразите своја осећања другим рођацима.

Постигнете споразуме . Сви чланови морају сарађивати у бригу о зависним члановима породице.

Будите сигурни . Важно је лијечити зависну особу и осталу породицу на пријатељски и комуникативан начин. Стога ће се неспоразуми избјећи и сви ће бити спремнији помоћи.

Рад емпатије.Постављање у друге ципеле може нам помоћи да разумемо њихову тачку гледања и разумемо њихово понашање.

Управљајте емоцијама . Морате знати како контролисати осећања као што су љут или фрустрација.

Радите на когнитивној стимулацији зависних људи . Због тога је неопходно практицирати читање са њима, причати о свакодневним догађајима, тако да имају осећај за стварност и памте старе приче и реминисценције које стимулишу њихово памћење.